Что такое паническая атака
Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.
Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.
Методы диагностики
Для эффективного лечения важно определить точную причину, почему болит голова и область лица. Провести диагностику самостоятельно невозможно, поскольку она требует использования точного оборудования и проведения лабораторных анализов. Комплекс может включать следующие мероприятия:
- анализы крови – назначаются для определения воспалительных процессов, бактериальной инфекции и различных заболеваний сердца и сосудов;
- рентгенография – один из методов обследования при подозрении на болезни зубов и височно-челюстного сустава;
- МРТ, КТ головного мозга;
- офтальмологические обследования, направленные на диагностику зрения и измерение внутриглазного давления;
- оценка состояния и проводимости сосудов шеи и головы – проводится методом рентгенографии с использованием контрастного вещества.
Клинический Институт Мозга предлагает программы диагностики головной боли. Комплекс мероприятий подбирается индивидуально, по результатам осмотра. Для получения точных данных важно уведомить врача обо всех условиях возникновения болей, их характере и интенсивности, а также пройти назначенные обследования.
Что делать в случае панической атаки
Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.
Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.
Методы профилактики
Своевременная профилактика – это залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Важно сформировать правильные привычки, которые будут положительно сказываться на здоровье сердца и сосудов, зубов и других органов. Врачи рекомендуют:
- правильно питаться, получать достаточное количество витаминов и микроэлементов;
- отказаться от вредных привычек – курение и употребление алкоголя сказываются на состоянии сосудов;
- нормализовать режим дня и уделять достаточно времени отдыху;
- нести умеренные физические нагрузки для тренировки сердечной мышцы.
В Клиническом Институте Мозга можно пройти точную и качественную диагностику головных болей и болей в области лица. Здесь находится современное оборудование, с помощью которого можно определить причины болей. Также врачи подберут эффективную схему лечения для использования в домашних условиях либо в стационаре нашего центра.
Клинический институт мозга Рейтинг: 5/5 — 1 голосов
Поделиться статьей в социальных сетях
Чем обычная тревога отличается от панической атаки
Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.
Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.
Лечение головной боли и боли в лице
Схема лечения головных болей и болей в области лица подбирается индивидуально. Она будет включать мероприятия для устранения основного заболевания, а также для снятия симптомов. По результатам диагностики врач может назначить следующие методики:
- медикаментозное лечение – может включать противовоспалительные и обезболивающие средства, антибиотики, препараты для улучшения мозгового кровообращения;
- физиотерапия – проводится для стимуляции кровообращения и иннервации в области лица и головы;
- диета для сосудов – включает простые продукты, с минимальным количеством жареных блюд, жиров животного происхождения, фастфуда и специй;
- оперативное вмешательство – чаще назначается при механическом сдавливании нервов и сосудов, при наличии новообразований и стоматологических заболеваний, а также для очистки околоносовых пазух от содержимого.
Врачи Клинического Института Мозга подберут подходящую тактику лечения по результатам общего обследования. Для большинства пациентов достаточно принимать препараты, соблюдать диету и наладить режим дня, чтобы самочувствие улучшилось. Однако, при некоторых заболеваниях показано хирургическое вмешательство.
Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту
Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.
В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.
Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm
Назад к списку
Причины приливов жара к голове
Физиологические факторы
Ощущение жара и прилива крови к голове бывает при интенсивных физических нагрузках, особенно у нетренированных людей с избыточной массой тела. Возникает чувство, что лицо горит. Кожа заметно краснеет и становится очень теплой на ощупь. Приливы сопровождаются чувством распирания и тяжести в голове, иногда появляется шум в ушах. Неприятные ощущения исчезают спустя 10-20 минут после отдыха.
Приливы жара к голове отмечаются при психоэмоциональном перенапряжении, сильном волнении, стыде. Человек ощущает, как лицо заливается краской, кожа становится горячей. Иногда развивается неприятная пульсация в голове, дискомфорт в животе. Такое состояние периодически бывает у любого человека, но частое повторение приступов, сочетающихся со страхом покраснеть, может указывать на эритрофобию.
Климактерический синдром у женщин
Гормональные изменения в менопаузе — основной этиологический фактор приливов жара к лицу и голове у женщин. Приступы начинаются внезапно, провоцируются пребыванием в душном помещении, волнением, употреблением острой или горячей пищи. Женщина ощущает неприятный жар и жжение в области головы, шеи. Кожа очень быстро розовеет или покрывается красными пятнами. Отмечается сильная потливость лица и шеи, когда пот буквально стекает по коже.
Чувство жара сопровождается головной болью, головокружением, ощущением нехватки воздуха, повышенной тревожностью. Спустя 5-15 минут ощущение, что кровь прилила к голове, исчезает, но краснота может сохраняться длительное время. Подобные пароксизмы наблюдаются от 5 до 20 и более раз за сутки. Наиболее интенсивные и мучительные приливы жара к голове бывают ночью, вследствие чего пациентки страдают бессонницей.
Вегето-сосудистая дистония
Нарушение нервной регуляции характеризуется полиморфизмом симптомов. ВСД зачастую проявляется приливами крови и жара к голове, повышенной потливостью этой зоны. Помимо этих признаков больные испытывают тупые боли в висках и затылке, ощущение «давящего обруча» вокруг головы, головокружение. Приливы в виде вегетативных пароксизмов возникают с разной периодичностью, провоцируются эмоциональным перенапряжением, но чаще развиваются без видимых факторов.
Приливы жара к голове
Сердечно-сосудистые заболевания
Внезапные приливы жара, которым сопутствует сильная головная боль и мелькание мушек перед глазами, характерны для гипертонического криза. В связи с расширением поверхностных сосудов кожа лица, верхней половины туловища краснеет, становится ощутимо горячей. Наблюдается усиленное выделение пота. Подобные признаки типичны для нейровегетативной формы гипертонического криза.
Периодическая краснота, ощущение переполнения сосудов и приливов к голове встречаются у гипертоников даже при нормальном рабочем давлении. Изредка приступы покраснения лица с жаром без повышения температуры встречаются при атеросклерозе. Такие нарушения сочетаются с головными болями, головокружением, шумом в ушах. Приливы жара возможны в любое время суток и не связаны с внешними провоцирующими факторами.
Осложнения фармакотерапии
Приливы к голове и шее являются побочным эффектом приема нитратов с целью снижения артериального давления. Симптом проявляется через несколько минут после быстрого внутривенного введения лекарств. Следствием расширения сосудов становится интенсивное покраснение кожи лица, пациенты ощущают жар, пульсирующую головную боль. При попытке принять вертикальное положение бывает головокружение и потемнение в глазах, вызванное резким падением АД.
Редкие причины
- Патологии сна
: синдром сонного апноэ, ночные кошмары. - Абстинентный синдром
: при алкогольном делирии, наркомании. - Аллергические реакции
: крапивница, отек Квинке. - Поражение ЦНС
: черепно-мозговые травмы, новообразования гипоталамо-гипофизарной системы, посткоммоционный синдром. - Эндокринные нарушения
: мужской климакс, сахарный диабет, гиперфункция надпочечников и феохромоцитома.
