Стресс – это не специфическая реакция индивидуума на действие внешних или внутренних факторов. Неспособность справиться с угрозами и проблемами вызывает психологический и физический ответ тела. Человек испытывает панические атаки, чувство необъяснимой тревоги. Сердцебиение, потоотделение ускоряется, начинается дрожь в теле, нехватка дыхания. Все эти симптомы могут как появиться внезапно, так и развиваться постепенно. Беременная женщина в результате изменений в гормональном фоне уже подвержена неким резким переменам в жизни. Ее тело, жизненные взгляды, привычные бытовые условия – все это претерпевает резкие перемены. И не всегда она может справиться с собой, даже зная об угрозе плоду. Стресс при беременности довольно частое явление.
У страха глаза велики
«Страхи живут в нас и являются частью работы интуиции и самозащиты», — считает Юлия Плотникова, консультант по грудному вскармливанию, перинатальный психолог, доула и мама четверых детей.
Юлия уверена: страхи рождаются от незнания.
Человек боится, когда не чувствует свой организм, не знает принципы его работы.
— Если мы не слышим простые сигналы тела сменить обстановку и ритм жизни, за этим последует естественная реакция организма на дискомфорт. Напряжение, выброс адреналина и в итоге — расстройство психики, выход её из уравновешенного эндорфинно-окситоцинового состояния.
Давайте представим: мы целый день сидим у компьютера в одной позе. Тело затекает, устаёт, нарушается ритм его кровообращения. Первые, часто незаметные сигналы — колющие ощущения, дискомфорт в теле, которые мы уже ощущаем, когда выпрямились и отошли от компьютера. Часто мы неделями повторяем одно и то же до полного изнеможения, а организм подбрасывает лёгкие неприятные ощущения. Если мы не приостановимся и не займёмся зарядкой, пробежками и другими полезными делами, то депрессия, разочарование, недуги, а за ними и страхи последуют логичной цепочкой.
То же самое с эмоциями. Если мы долгое время находимся в отрицательной эмоции, это чревато появлением депрессии.
Страх помогает спасти нас от самих себя, он не появляется просто так. Важно разобраться: для чего он вам и какую часть себя важно развить, чтобы переживания исчезли.
Страх рождает напряжение и выброс адреналина, он не позволяет мыслить спокойно, вводит в тупик и оцепенение.
Это замкнутый круг: чем больше мы боимся, тем сильнее напрягаемся и опять же боимся неприятных ощущений в теле. В результате повышается вероятность наткнуться на то, чего опасаемся. А не проще ли разобраться в себе? Поэтому важно аккуратно и равномерно развиваться во всех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной.
УЗИ при замершей беременности
Ранее проведение ультразвукового исследования назначается при подозрении на замирание беременности. Этот метод диагностирования отличается высокой информативностью и помогает своевременно выявить или подтвердить подозрения на гибель эмбриона в утробе матери.
У каждого срока гестации существуют определенные параметры развития плода. На основании этих показателей врач изучает полученное через датчик изображение и делает свои выводы по поводу состояния плодного яйца и его жизнеспособности. Любые несоответствия указывают на отклонения от нормы и патологии.
На ранних сроках беременности рассказать о ЗБ может объем матки, который меньше, чем должен быть в установленный период вынашивания ребенка. В некоторых случаях замерший эмбрион четко не отображается на мониторе при этом деформированное плодное яйцо, имеет размытые контуры и на картинке видны спайки, перемычки. Признаками замирания также являются маловодие, нехарактерные изменения структуры плаценты.
На 2-3 триместре плод практически сформирован. Гибель эмбриона в этот период с помощью ультразвука подтверждается за счет отсутствия двигательной активности и биения сердца. Также о патологии говорят аномальное расположение тела, отвисание челюсти, расхождение очертаний костей черепа, хорошо заметная деформация грудной клетки, патологическое изменение позвоночника.
«Боюсь рожать»
Пожалуй, один из самых распространённых страхов будущей мамы. Усугубляют ситуацию подробные и эмоциональные рассказы подруг, а также многочисленные форумы в сети, где мамочки с удовольствием делятся своими впечатлениями и рассказывают, с чем примерно можно сравнить боль при родах.
Давайте разберёмся, почему бояться не стоит. Во-первых, если бы это было настолько адски невыносимо, ни одна женщина в мире не решилась бы родить второго ребёнка, согласитесь. Не вы первая и не вы последняя: через это прошли ваши мама, бабушка, старшая сестра, подруга и ещё миллионы женщин по всему миру. Значит, справитесь и вы.
Во-вторых, во время родов в организме женщины активно вырабатываются гормоны эндорфины. Они обладают мягким обезболивающим действием. Если же боль становится нестерпимой, врачи могут порекомендовать применение анестезии, которая облегчит состояние.
В-третьих, не забывайте, что боль — ваш друг, а не враг. Именно боль помогает в процессе родов, она сигнализирует, что всё идёт по плану, рассказывает вам, как проходит процесс и что нужно делать в данный момент.
Помните, что в этом непростом деле тяжело не только вам, но и малышу. И ваша основная задача — сделать всё, чтобы не навредить ребёнку.
Поэтому доверяйте советам медицинского персонала и изучите вопрос родов заранее. Вы должны знать, что с вами происходит, тогда рожать будет гораздо легче. А когда вы увидите своего долгожданного малыша, поверьте, все воспоминания о болезненном процессе улетучатся, ведь всё это уже будет совершенно неважно.
— Если вам страшно рожать, поймите, достаточно ли вы знаете об этом вопросе. Хватает ли вам знаний о физиологии, психологии беременности, перинатальной психологии. Если нет, вперёд к экспертам, телесным и дыхательным практикам, — комментирует психолог и многодетная мама Юлия Плотникова.
Выделения при замершей беременности
Выделения с кровью или коричневого цвета во время беременности могут сигнализировать о гибели эмбриона. При замершей беременности патологические бели отличаются вязкой консистенцией, небольшими объемами, неприятным запахом и сопровождаются тянущими болями в нижней части живота.
Выделения могут предупреждать о развивающейся инфекции, воспалении и о том, что плод начал разлагаться. При первых симптомах необходимо срочно обратиться к гинекологу, который назначит необходимую диагностику.
«Я не умею обращаться с маленькими детьми»
Если женщина ждёт первенца, её неизбежно будут беспокоить много вопросов. Младенец такой крохотный, хрупкий, беззащитный. А если я его уроню? Случайно сломаю ему что-нибудь? Что буду делать, если не смогу успокоить малыша или не пойму, что его беспокоит в данный момент?
Главный ответ: без паники. Вы помните, как впервые пришли в школу, в первый класс? Было очень волнительно, страшно: вы не знали, что вас ждёт, понравится ли вам новый этап жизни, подружитесь ли со сверстниками и учителями. Но день за днём вы приходили в школу, общались, узнавали новое, ошибались, знакомились, радовались и разочаровывались. Всё оказалось не так страшно: просто нужно было преодолеть свой страх и набраться опыта.
То же самое и в ситуации с появлением в семье младенца. Опыт, который вы будете получать ежедневно, поддержка близких, советы специалистов — всё это обязательно поможет вам.
— Если вам страшно не справиться с малышом, больше представляйте себя новорождённой: какие у вас были, да и остаются потребности, что бы на самом деле хотели вы, находясь на пеленальном столике и с соской во рту? Любви, маминого тепла, груди, защищённости.
К этим знаниям важно добавить и физиологические потребности крохи: работа и развитие мозга, поверхностный сон, в течение которого и развивается мозг малыша, рефлексы, с помощью которых достигается эмоциональное удовлетворение ребёнка. Внутриутробный и новорождённый малыш имеют сильное чувствование окружающей обстановки и мира его матери. Они очень зависят от «погоды» в маминой голове, — говорит Юлия Плотникова.
Какие анализы показывает замершая беременность
Главным лабораторным анализом, который способен определить замирание и гибель плода является хорионический гонадотропин человека или «гормон беременных ХГЧ». Этот гормон отвечает за регуляцию гормональных процессов в период вынашивания ребенка.
Элемент вырабатывается синцитиотрофобластом, который является компонентом оплодотворенной яйцеклетки. После того, как плодное яйцо прикрепилось к маточной стене, ХГЧ начинает стимулировать образование плаценты.
В некоторых случаях анализ проводится для определения онкологических заболеваний. При сравнении уровня гормона на разных сроках, специалист может диагностировать внематочную беременность или замирание плода.
Анализ сдают утром натощак или в течение дня с учетом, что последний прием пищи был произведен минимум за пять часов до процедуры. Пациентка должна предупредить о приеме медицинских препаратов. Результаты можно получить на следующий день после сдачи крови из вены.
«Я стану неинтересна мужу как женщина. У нас совсем не будет времени на себя»
Появление малыша неизбежно связано с переменами. Привычный жизненный уклад супругов меняется. Если раньше вы могли сорваться и поехать на выходные в соседний город, вечерами смотрели фильмы, безмятежно попивая вино, то теперь придётся всё менять.
Младенец отныне — центр вашей маленькой вселенной, и это абсолютно нормально.
Некоторые родители оказываются не готовыми к таким резким переменам. Эгоизм берёт вверх, и молодая мама может серьёзно переживать по этому поводу. «Я буду вечно уставшая и измотанная, муж обязательно начнёт изменять. Мы больше не сможем ходить вдвоём в кино или устраивать роскошные романтические вечера», — такие мысли могут терзать беременную женщину.
— Развитие этого страха можно предупредить, если преодолеть предыдущее опасение: боязнь не справиться с младенцем. Наладив тёплые отношения с малышом, вам легко будет вести быт и растить ребёнка в спокойной атмосфере. Спокойствие малыша напрямую зависит от психоэмоционального состояния мамы. Здесь в помощь мамочкам специалисты в области грудного вскармливания и материнства, доулы, сопровождающие в родах и послеродовые техники восстановления себя.
Долгожданный малыш объединяет всю семью самыми радостными эмоциями. Он — продолжение родителей, которые с приходом первенца ощущают себя «настоящей семьёй». И часто, чтобы уделить время любимому — показать, что ты его любишь и ценишь — совсем не обязательно готовить множество блюд, например. Поверьте, мужчины ценят в своей жене саму женщину с умением быть ласковой, доброй, чуткой, — говорит психолог. Да, ваша жизнь поменяется, но выход из зоны комфорта просто необходим каждому человеку для развития и успеха.
Мыслите позитивно: вы скоро будете настоящей полноценной семьёй, увидите маленькую копию себя и своего любимого человека, подарите жизнь и познаете радость материнства.
А совместные походы в кино и караоке-клубы обязательно ещё будут. Во-первых, у крохи есть бабушки и дедушки, которые с удовольствием с ним посидят. А во-вторых, вы сами не заметите, как малыш вырастет и станет более самостоятельным. Ещё скучать будете по тем временам, когда карапуз мирно сопел под бочком и не позволял вам отойти от себя ни на минуту.
— Путешествуйте, постоянно учитесь, развивайтесь. Сейчас так много интересных мероприятий для молодых мам — только выбирай, — рекомендует психолог Юлия Плотникова.
Как выбрать перинатального психолога
Женщине нужно ответственно подойти к выбору специалиста. Обратите внимание на образование специалиста, отзывы о нем, владеет ли он современными знаниями в области психологии, но один из самых главных показателей – это доверие, чтобы вы чувствовали его поддержку и внимание, чтобы вам было комфортно работать с ним. Для тех, кому интересна область перинатальной психологии, можем порекомендовать наш курс «Практическая перинатальная психология. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода» .
«Боюсь токсикоза, болей в спине и других изменений в своём организме»
Психологи советуют: важно научиться чувствовать и понимать себя. Изменения в организме, конечно, будут: в вас зарождается новая жизнь! Но относиться к лёгкой тошноте по утрам, обострению аппетита и набору веса можно по-разному.
— Токсикоз даётся для постепенной подготовки женщины к изменениям в её жизни — материнству. А оно во многом отдающее, принимающее, гибкое, чуткое. Токсикоз помогает женщине развить в себе смирение и умение подстроиться под недомогание. Понять, как её телу будет, несмотря на неприятные ощущения, удобнее: что и когда съесть, когда полежать, попросить помощи или лечь к мужу под бочок. Это развитие чуткости.
Изменения во время беременности в психике и организме женщины происходят чудесные. Это состояние «растущей матери». И если женщина это принимает, она расцветает и лучится. Такая женщина умеет видеть себя красивой, она счастлива, и всё даётся ей относительно легко. Она не стоит на месте и развивается: занимается йогой, гимнастикой или ходит в бассейн, правильно питается и поэтому делает всё, чтобы быть в хорошей форме. Она не корит себя за то, что какие-то изменения в её теле неизбежны, но от этого она не будет чувствовать себя менее прекрасной, — говорит психолог.
Какой врач и как определяет замершую беременность
При подозрениях на замершую беременность, женщине рекомендуется обратиться к гинекологу, который проведет объективный осмотр пациентки, назначит анализ крови на ХГЧ, установит уменьшение матки.
Помимо лабораторных обследований, назначается ультразвуковое исследование, которое покажет остановку развития плода и отсутствие сердцебиения, двигательной активности.
Методы диагностики гинекологических заболеваний:
- Вызов гинеколога на дом
- Диагностика гинекологических заболеваний
- Диагностика половых инфекций у женщин
- Кольпоскопия
- Анализы на ХГЧ
- УЗИ при беременности
- УЗИ малого таза
- Диагностика венерических заболеваний
- УЗИ плода
- УЗИ молочных желез
- УЗИ при беременности
- Трансвагинальное УЗИ
- УЗИ яичников
- УЗИ матки
- Мазок из шейки матки
- Мазок из влагалища
- Анализы на гормоны
- Анализы на половые инфекции
«Боюсь, что у меня родится больной ребёнок»
Это серьёзный и иногда небезосновательный страх. Однако одно дело всей душой желать появления на свет здорового ребёнка и делать всё, чтобы малыш хорошо развивался. А другое — днём и ночью до истерик и слёз переживать, не имея на это никаких оснований.
Конечно, это может прозвучать банально, но мыслите оптимистично. От ваших депрессий лучше никому не будет, в первую очередь, ребёнку. Откажитесь от вредных привычек, гуляйте и ходите в бассейн, смотрите добрые и смешные фильмы, а, главное, соблюдайте все предписания врача. Всё обязательно будет хорошо!
— Страх иметь больного ребёнка обоснован, однако стоит помнить, что зарождающаяся жизнь строится ещё до рождения малыша, первые растущие клеточки малыша на морфогенетическом уровне записывают на себе все события, чувства, эмоции мамы. Поэтому я призываю женщин быть более осознанными, работающими над собой. Понимающими, как важны позитивные эмоции и радость в развитии новой жизни.
Чистка при замершей беременности
Очищение полости матки – это хирургическое вмешательство, которое проводится под общим или местным наркозом. Перед оперативным мероприятием проводятся:
- анализ на ХГЧ, сифилис, гепатит, ВИЧ;
- кардиограмма;
- ультразвуковое исследование;
- обследование общего мазка;
- коагулограмма.
Гинекологическая чистка в обязательном порядке проводится на ранних сроках, если не произошел самопроизвольный выкидыш. При неудачной медикаментозной аспирации. На сроках более 8 недель процедура необходима даже при самопроизвольном выкидыше, так как в матке могут остаться фрагменты плода, которые приведут к воспалительным процессам и заражению крови, что чревато опасными осложнениями и летальным исходом.
Медикаментозная аспирация – самый щадящий, но не самый эффективный метод абортирования. Женщина под наблюдением гинеколога принимает специальную таблетку, вызывающую сокращение матки, в процессе чего организм самостоятельно выталкивает погибшее плодовое яйцо. К сожалению, этот способ не всегда приводит к ожидаемому эффекту.
Помимо медикаментозного, существует два типа чистки, это вакуумный и хирургический. В первом случае используется специальное вакуумное оборудование, которое мягко отделяет плодное яйцо от стенок матки. У этого метода минимум побочных эффектов, короткий срок реабилитации. Вакуумная аспирация менее травматична и редко приводит к бесплодию и осложнениям.
Хирургический аборт проводится с использованием щипцов и кюретки, которая измельчает эмбрион, чтобы эффективно вывести его из маточной полости. Плод практически выскабливается, что может негативно сказаться на состоянии матки.
Нередко после такого вмешательства развиваются воспалительные процессы, и есть некоторый риск появления бесплодия. После кюретажа требуется некоторое время на восстановление, дополнительное лечение и регулярное посещение врача, который будет определенный период контролировать состояние пациентки.
«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»
«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе. Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями.
Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.
— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя. Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.
Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.
К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.
Иллюстрация на обложке: Николай Королев.
— поделитесь с друзьями!
Эксперты: Юлия Плотникова
Группа риска
В зоне риска развития замершей беременности находятся женщины, которые:
- делали аборты;
- перешагнули порог 35 лет;
- перенесли внематочную беременность;
- отличаются анатомическими особенностями строения репродуктивной системы;
- злоупотребляют алкоголем, курят, имеют наркотическую зависимость;
- страдают некоторыми болезнями: заболевания сердца, кровеносной системы, почек, печени, сахарный диабет, гинекологические патологии, инфекции и разного происхождения.
Также замирание нередко происходит у пациенток с нарушениями менструального цикла, гормональными сбоями. При правильном подходе и своевременном лечении в большинстве случаев прогноз может быть благоприятным.
Главное на стадии планирования беременности вовремя обратиться к квалифицированному специалисту.
Как правильно подготовиться к следующей беременности после замершей
После замирания беременности важно определить причину произошедшей патологии и по возможности устранить ее. При планировании последующего зачатия важно восстановить гормональный фон и нормальное физическое состояние, при котором матка будет готова принять новое плодовое яйцо.
После замирания в период планирования беременности рекомендуют:
- вести здоровый образ жизни;
- исключить большие, изнуряющие нагрузки;
- в случае сильного психоэмоционального перенапряжения пропить курс успокоительных препаратов, лучше на растительной основе;
- провести антибактериальную терапию;
- регулярно посещать гинеколога;
- минимум три месяца принимать гормональные контрацептивы.
Если были обнаружены серьезные заболевания, важно пройти полное лечение и следовать всем рекомендациям врача. Если при повторной беременности снова произошло замирание, необходимо искать причины патологии и только после ее устранения готовиться к следующей беременности.
В период реабилитации желательно много гулять, принимать витаминно-минеральные комплексы, отказаться от алкоголя, курения и тем более приема наркотических средств. Немаловажным в этот период является психологический настрой, так как от уравновешенного психоэмоционального фона результат восстановления зависит не менее чем от приема лекарств и других терапевтических мероприятий.
Первые обследования пациентки назначаются сразу же после чистки. Плод проходит гистологические исследования, которые необходимы для выявления генетических отклонений, мутаций, аномалий. Также обследование указывают на наличие инфекций, воспалений и других заболеваний у женщины. Планировать последующее зачатие можно только с квалифицированным врачом, после его разрешения на это.
