Батофобия — боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения

Батофобия — тревожное расстройство, при котором человек боится глубоких водоёмов и мест, где не способен различить дно или ощутить его под ногами. Под батофобией также может подразумеваться боязнь водоёмов с видимыми берегами.

Многим людям знакомо чувство тревоги, возникающее в ситуации, когда при передвижении по песчаному морскому дну нога вдруг не ощущает опоры. Часто купальщик просто делает шаг назад и забывает о неожиданно возникшем страхе. Но именно подобное лёгкое беспокойство может говорить о том, что у человека развивается серьёзное тревожное расстройство – батофобия.

Причины

Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением «батофобия» и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание.
Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:

1. Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.
2. Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.
3. Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.
4. Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.
5. Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.
6. Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.

Лечение батофобии

Основные методы психотерапии:

1. Психоанализ. Применяется в том случае, если батофобия является следствием травмы. В ходе работы пациент начинает понимать корень своей проблемы и способен изменить отношение к ней.
2. Групповая работа. Она эффективна для тех людей, которые чувствуют себя непонятыми и одинокими. Занятия в группе способствуют эмоциональной разрядке. В результате продуктивной работы уменьшается влияние фобии на жизнь человека.
3. Эмоционально-образная терапия. Данный метод помогает пациентам, боязнь которых облачёна в определённую форму (например, морское чудовище). В ходе лечения батофоб знакомится со своим страхом и старается сделать его своим другом.

Анализ эмоций, переживаемых при заплыве над глубиной.

Если проведению психотерапевтического лечения мешают сильные приступы паники, для снятия эмоционального напряжения могут быть назначены медикаменты. Также лекарственные препараты назначаются в том случае, если фобия сильно ухудшает качество жизни пациента. Обычно прописываются транквилизаторы с противотревожным или седативным эффектом.

После успешного терапевтического лечения проводится функциональный тренинг (лечение на практике). В ходе тренинга пациент учится погружаться под воду с головой, задерживать дыхание и заплывать к центру бассейна, где имитировано глубокое дно. В ходе лечения у человека должно сформироваться убеждение, что при плавании вовсе не обязательно чувствовать под собой твёрдое основание.

Иногда метод «функционального тренинга» неумело пытаются применить родственники и друзья страдающего фобией человека. Люди ошибочно полагают, что, насильно затащив батофоба на глубину, избавят его от «нелепого» страха. Однако подобное «лечение» способно спровоцировать истерический припадок или усугубить фобию.

В случае лёгкой формы фобии и при наличии умения контролировать эмоции положительный эффект могут оказать занятия дайвингом. Погружения на небольшую глубину позволят ознакомиться с ярким, живописным подводным миром. Это помогает заменить отрицательные эмоции на положительные.

В некоторых случаях батофобия является симптомом шизофрении или параноидального бредового расстройства. Заподозрить тяжёлое психическое заболевание можно, если пациент убеждён в разумности воды, слышит голоса несуществующих морских жителей (например, русалок), видит морских чудовищ.

Типы

Выделяют несколько разновидностей батофобии:

1. Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
2. Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.

Особенности поведения при батофобии

Теперь мы выяснили, как называется боязнь глубины. Далее рассмотрим, какое поведение демонстрируют личности, подверженные такому эмоциональному расстройству.
Чаще всего фобия проявляется в том, что человек предпочитает находить отговорки от купания во время отдыха на водоеме либо плавать вблизи от берега. Если товарищи решат в шутку потащить подверженного батофобии на глубину, следствием таких действий может стать паника, истерика, шоковое состояние вплоть до потери сознания. Подобные случаи нередко приводят к тому, что человек полностью отказывается от контактов с водой.

Дети, которые страдают от батофобии, активно протестуют против похода на пляж и купания в ванне. Чаще всего родители воспринимают такое поведение как обычные капризы, не придавая ему особого значения. Если взрослые проявляют излишнюю настойчивость, то ощущение угрозы может не покидать ребенка на протяжении многих лет.

Люди, покорившие глубину

Относительно небольшая глубина не так враждебна, как может казаться страдающему фобией человеку, и даже способна покориться людям. Так, например, в 18.09.2014 египетский инструктор по дайвингу Ахмад Габр совершил самое глубокое путешествие с аквалангом в открытой воде. Он сумел опуститься на глубину 332 метра.

В июле 2021 года было зафиксировано самое длительное пребывание под водой. Турецкий дайвер (Джем Карабай) смог продержаться в толще воды 142 часа, 42 минуты, 42 секунды. Рекордсменкой среди женщин является австралийка Кристи Квилл. Её рекорд составил 51 час и 25 минут.

Среди представителей научной сферы наиболее продолжительным пребыванием в морской среде прославился Фабьен Кусто – внук всемирно известного учёного Жака-Ива Кусто. Исследователь и его команда в течение 31-го дня находились в подводной научно-исследовательской лаборатории, расположенной на глубине 18 метров.

Физические проявления расстройства

При наличии страха перед водными глубинами у человека проявляется специфическая симптоматика на физиологическом уровне:

• учащение сердечного ритма;
• возникновение сухости в ротовой полости;
• развитие тошноты, рвотные позывы;
• стук в висках, головокружение, потеря равновесия и ориентации в пространстве, головные боли;
• мышечное онемение, покалывание в теле;
• жар, озноб;
• ощущение нарастающего удушья, прерывистое дыхание.

Психологические проявления

Что касается эмоционального состояния, характерного для батофобии, здесь стоит отметить в первую очередь страх потерять контроль над собственными действиями в окружении посторонних людей при необходимости контакта с водой. Люди, которые страдают от данного расстройства, начинают бояться сойти с ума, когда понимают, что в ближайшем времени им придется нырять либо переплывать водоем.
Другие психологические проявления батофобии касаются собственного «я». Человек с нарушенной психикой может не ощущать реальности происходящего при нахождении в воде, подсознательно переносить себя в другое место и время. Подобные состояния нередко приводят к самым неадекватным реакциям на, казалось бы, простейшие, абсолютно безопасные ситуации.

Жуткая бездна

Страх водных глубин берет свое начало с древних времен. Тогда человек был не способен объяснять грозные природные явления, которые угрожали его жизни. Огромные волны крушили суда, цунами уничтожали поселения, а глубинные монстры утаскивали людей под воду. Страх был необходимой для сохранения жизни реакцией.
Чувство страха помогает выживать и современному человеку. Этот эмоциональный процесс должен порождаться действительной опасностью.

К сожалению, довольно часто он возникает из-за мнимых, надуманных человеком угроз. А со временем может перерождаться в настоящие фобии.

Многие специалисты сходятся во мнении, что батофобия похожа на страх смерти. Человек боится глубины именно потому, что не видит и не чувствует дна. А это означает, что в темноте могла затаиться опасность, которая способна убить пловца. Например, акула, крокодил или монстр из недавно просмотренного фильма ужасов.

Характерно, что боязнь глубины возникает в основном у людей, которые хорошо плавают. Так как именно они чаще всего заплывают далеко от берега. Остановившись передохнуть, человек внезапно осознает, что под ним огромная толща воды, а до дна несколько десятков метров. Такая огромная водяная масса может скрывать самые разные опасности, которые способны уничтожить человека в одно мгновение.

В такой ситуации обычное чувство самосохранения может перерасти в панику.

А это уже реальная опасность для жизни. Пловец теряет контроль над ситуацией. Вместо того чтобы спокойно плыть к берегу, он начинает усиленно барахтаться и быстро выбивается из сил. Некоторые пытаются найти опору и быстро захлебываются. Все это только усугубляет ситуацию и существенно снижает шансы на спасение.

Причины страха

Чтобы разобраться в причинах этого психического расстройства, стоит учесть, что батофобия делится на два типа:

1. Объективная. Ее вызывает реальная потенциальная опасность. Например, человек заплыл далеко от берега в том месте, где видели акул или ядовитых существ. Например, морских змей, ежей, медуз или рыб. Кроме этого, не исключена вероятность попадания пловца под лопасти морского судна.
2. Деструктивная. Вызывается иррациональными, негативными ожиданиями и мыслями. Человек боится того, что в глубине прячутся ужасные древние рептилии или русалки. А некоторые уверены в том, что океан — это живое существо, ненавидящее человечество.

Легкую форму объективной батофобии можно победить самостоятельно. Бороться с ее тяжелой формой и деструктивной гораздо сложнее. Прежде всего, специалисту необходимо выяснить первопричину. Основными факторами являются:

1. Особенность нервной системы. Эмоциональные, чувствительные и легко внушаемые индивидуумы больше других склонны к паническим атакам и фобическим расстройствам.
2. Генетика. Предпосылки для проявления различных нервных расстройств могут иметься согласно наследственности.
3. Проблемы в семье. Частые конфликтные ситуации в семье травмируют детскую психику, ведут к развитию комплексов и фобий.
4. Неудачный опыт. Некоторые родители довольно жесткими методами учат ребенка плавать — просто забрасывая его на глубину. Это приводит к психологической травме малыша, которая даже в зрелом возрасте заставит его избегать купания в море.
5. Опасные случаи в воде. Неудачная шутка друзей или несчастный случай может стать причиной боязни глубины.
6. Страх неизвестности. Невозможно увидеть то, что находится на глубине. Кроме реальных хищников, по мнению батофоба, там могут скрываться и чудовища из просмотренных недавно фильмов ужаса.

Близким батофоба необходимо присмотреться к нему повнимательнее. Bathophobia — это иррациональный страх. Если больной утверждает, что боится бездны, так как видит в ней чудовищ или слышит голоса русалок, — это является симптомом гораздо более серьезного заболевания. Возможно, у него параноидное расстройство личности или шизофрения.

Помощь в такой ситуации должен оказывать только квалифицированный специалист.

Проявление расстройства

Боязнь глубины — фобия, которая проявляется у всех по-разному. Чаще всего больной избегает поездки к водоемам. А в тех случаях, когда он все-таки оказывается около воды, находит любые отговорки, чтобы не купаться и находиться как можно дальше от берега. Если кто-то из друзей решит пошутить и начнет силой затягивать батофоба в воду, это может закончиться у него потерей сознания из-за перенесенного шока.
Дети, страдающие от батофобии, могут бояться даже купания в ванне. Родители часто не понимают всей серьезности ситуации, принимая страх ребенка за обычный каприз. Жесткое принуждение к выполнению требований взрослых только усугубит ситуацию.

Bathophobia может проявляться как физическими, так и психологическими симптомами. К основным относятся:

• учащенное сердцебиение;
• озноб или жар;
• сухость во рту;
• нарастающее удушье;
• тошнота, рвота;
• потеря равновесия и ориентации в пространстве;
• мышечное онемение;
• резкое повышение давления;
• паралич конечностей.

Батофобы боятся потерять контроль над ситуацией в присутствии посторонних в случае контакта с водой.

А также сойти с ума, когда понимают, что поездка к водоему неизбежна. В критической ситуации могут терять ощущение реальности. Мысленно переносят себя в другое время или место. Подобные фобии даже в безопасных ситуациях способны провоцировать неадекватную реакцию.

Как избежать развития батофобии?

Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:

1. При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
2. Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
3. Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.

Виды боязни глубины или батофобии

Есть два вида батофобии: деструктивная и объективная.

При деструктивном виде страх возникает от негативных мыслей человека, которые у него возникают в сознании при плавании. То есть человек сам себя накручивает, выдумывает нереальные ситуации или визуализирует страшных морских животных. Часто это связано с недостатком достоверной информации о водоемах, жителях морей и океанов. Или же с тем, что человек очень впечатлителен и принял близко к сердцу страшные картинки просмотренного фильма, прочитанного или услышанного.

Объективный вид фобии возникает в том случае, если человеку действительно грозит какая-то опасность. Например, его реально уносит течением, прихватила судорога в воде и т.д.

Как бороться с батофобией?

Устранить страх глубины потенциально позволяет прием водных процедур в безопасных, максимально прозрачных и неглубоких либо искусственных водоемах. Чтобы снизить накал панических состояний, достаточно посидеть на берегу, намочить ноги, побродить по мелководью.
Со временем можно зайти в воду по пояс, расслабив тело либо погрузив в нее расслабленные руки. При этом крайне важно уловить ощущение, что конечности имеют поддержку. В целом же определяющее значение здесь имеет устойчивое формирование осознания того, что вода не позволит утонуть.

В борьбе с паническими состояниями при батофобии помогает создание в собственном сознании положительного образа глубин. Этому способствует просмотр видео о живой природе и красотах океанов, снимков чудесных пляжей. Регулярная концентрация внимания на подобных моментах со временем позволит сформировать позитивное отношение к воде.

Если вышеуказанные способы борьбы с фобией не приносят ожидаемых результатов, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту или записаться на консультацию к психологу. Объективный взгляд специалиста на проблему со стороны позволит выявить первопричины формирования расстройства, разработать эффективную стратегию для устранения негативных физиологических и эмоциональных проявлений патологического состояния.