Почему взрослый человек кричит во сне: основные причины

Разговоры во сне приравниваются к парасомнии. В медицине феномен получил название сомнилоквия. Касается проблема чаще детей, не достигших периода полового созревания. Специалисты связывают сбой с особенностями развития нервной системы и ослабленной психикой. С возрастом состояние должно нормализоваться самостоятельно. Если взрослый человек кричит во сне, причины могут быть более серьезными. В качестве лечения используются советы психологов, народные средства и медикаменты. Составить курс терапии обязан врач, ориентируясь на результаты диагностики.

Ночные крики сквозь сон у взрослых людей

Сноговорение (сомнилоквия) – распространенная и неопасная парасомния. Человек разговаривает во сне или даже громко выкрикивает определенные фразы, но поутру ничего не помнит. Длится приступ около половины минуты с высокой вероятностью повторения.

Затрагивает проблема примерно 6% населения Земли. Основная масса больных не старше 16 лет. В группу риска входят люди, злоупотребляющие вредными привычками, не соблюдающие гигиены сна или имеющие наследственную предрасположенность.

Выраженность сбоя зависит от причинного фактора. Дети кричат из-за кошмаров, а бормочут несвязные звуки при большом объеме поступающей информации. Во взрослом возрасте на первый план выходит эмоциональное потрясение. Усугубляется ситуация приемом медикаментов, алкоголя и постоянными стрессами.

Характерные проявления феномена

Сомнилоквию принято делить на 2 вида. Для первого типа характерно произношение четких фраз во время быстрой стадии сна, а второму – несвязные звуки на медленном этапе. Разговоры во сне редко отражают сновидения и проявляются в различной степени. Своевременно узнать о наличии парасомнии родственники больного могут по следующим признакам:

Спящий обращается к кому-то или начинает звать на помощь, отчего создается видимость пробуждения.
Слова произносятся шепотом или громким голосом. Речь получается четкая или неразборчивая в зависимости от фазы сна.
Человек начинает орать, просыпаться посреди ночи, плакать и махать руками, если снится ужасный сон. Усугубляется ситуация под действием препаратов, наркотиков или алкоголя.
Спящий, не просыпаясь, способен встать с постели, закричать или спросить что-либо у родственников. Характерны проявления сомнамбулизму.

Совет! Будить человека, разговаривающего во сне, очень тяжело и не рекомендуется, чтобы не нарушить психоэмоциональный фон.

Самостоятельно проблема выявляется нечасто, так как утром больной ничего не помнит. Узнают о подобном виде расстройства преимущество от рядом спящих людей, вынужденных постоянно слышать крики, неразборчивые звуки и разговоры по ночам.

Поиск причины

Специалисты в области невропатологии и психиатрии считают, что крики сквозь сон проявляются на фоне чрезмерного возбуждения нервной системы. Возможно, больной часто выпивает кофе перед сном или смотрит ужасы по вечерам. На втором месте идут последствия скопления отрицательных эмоций из-за регулярного пребывания в стрессовых ситуациях. Если не научится расслабляться и выплескивать негатив, со временем начнут развиваться психосоматические сбои. Общий перечень причин, почему люди во сне кричат, приведен ниже:

Нервное перевозбуждение. Способствует развитию парасомнии частая ругань, вредные привычки, боязнь определенных факторов, сбой суточных биоритмов, просмотр ужасов и прием тонизирующих средств. Из-за сочетания раздражителей проявляются кошмары, мешающие спать и провоцирующие сноговорение и резкие пробуждения.
Испуг под влиянием внешних факторов. Кричать от страха во сне можно из-за шума, встряски и прочих резких и громких действий.
Прием медикаментов. Развивается сбои в ритме сна-бодрствования под влиянием сильных психотропных средств. Проявляется сноговорение при резком прекращении или в начале лечения.
Психические расстройства. Душевнобольным людям характерны многие варианты парасомнии.
Воздействие спиртного. Пьяный человек ворочается и кричит во сне из-за непропорционального торможения отделов головного мозга. Особо ярко проявляется сбой, когда снятся кошмары.
Несоблюдения критериев здорового сна. Духота, окружающий шум, свет в глаза и прочие раздражители снижают качество отдыха. Постепенно из-за недосыпания развиваются различные виды сбоев.

Важно знать! С точки зрения эзотерики, основной причиной, почему кричат и ворочаются во сне взрослые люди, являются внутренние переживания. Спящий может бояться определенных вещей в реальной жизни, что накладывает свой след на подсознание.

Как бороться и избавиться от этого: лечение и самолечение

Можно конечно сделать такую тугую повязку, как на фото, чтобы человек не разговаривал во время сна. Это конечно очень эффективно. Но, если более серьезно подходить к этому вопросу, читайте далее.

Специалистов-сомнологов тоже днем с огнем не сыскать, так что остается терапевт, который – при отсутствии более серьезных болезней – направит вас к невропатологу.

При этом никаких дополнительных исследований проводиться не будет: врач, ориентирующийся лишь на предоставленную пациентом информацию, сможет назначить вам единственно возможный тест по выявлению нарушений сна – полисомнографию. Затем, возможно, вам пропишут традиционные метаболики, что-нибудь из ноотропных препаратов и отправят восвояси.

Но здесь вряд ли стоит на кого-то обижаться: болезнь не изучена – лечения нет. Тем не менее у сноговорящих остается возможность помочь себе самим.

Вот что советуют эксперты

нормализуйте свой режим дня – работайте по часам, больше отдыхайте, непременно расслабляйтесь после рабочего дня, спите достаточно и в ночное время;
избегайте психоэмоциональных перегрузок, не допускайте депрессий, нервных срывов, стрессовых состояний;
воздерживайтесь от алкоголе- и кофеиносодержащих напитков, начиная с послеобеденных часов;
откажитесь от тяжелой пищи перед сном, заменив ее легкими закусками с большим количеством клетчатки;
не смотрите боевики, триллеры, ужастики перед отходом ко сну, лучше почитайте хороший роман или послушайте классическую музыку;
больше внимания уделяйте комфортности сна – гуляйте вечерами, проветривайте спальню, спите на ортопедических подушках.

Продолжение . . .

Как спать правильно? — Правильный сон

Боитесь проболтать во сне свои секреты? — Как не спать всю ночь?

Что делать? — Если днем захочется спать…

Основания для беспокойства

Крики по ночам прекращаются у детей до 16 лет. Если проблема осталась актуальной или усугубилась, потребуется помощь невролога. Специалист проверит ребенка на наличие неврологических расстройств. При отсутствии сбоев больного перенаправят к сомнологу и психотерапевту для составления картины сна и обследования психики. В отдельных случаях необходимо срочно начать действовать раньше озвученного срока. Своевременно сориентироваться поможет приведенный перечень тревожных симптомов:

регулярные ночные пробуждения из-за кошмарпов;
повышение активности потовых желез;
развитие энуреза или энкопреза;
проявление лунатизма;
обнаружение симптомов нехватки воздуха;
повышение температуры свыше 38°;
выявление случаев вздрагивания тела во время отдыха;
проявление скрежета зубов;

Озвученные ситуации нельзя пускать на самотек. Тревожные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных патологических процессов. Больному необходимо срочно обследоваться для составления оптимальной схемы лечения и предотвращения опасных последствий.

Сакральный смысл разных возгласов во сне

Ночные возгласы знакомого человека имеют сакральный смысл о возможном решении каких-то проблем с помощью человека, голос которого слышал спящий. Отчаянные стоны обладают положительным значением. Также это указывает на постепенное налаживание отношений в семье или решении проблем в кругу родственников.

Кроме того, такие вскрики и стоны вполне могут предвещать хорошие события. Иными словами, сновидец может воплотить задуманное или получить приятные новости. По толкователям также это говорит, что человек будет ругаться или участвовать в громком скандале, ссоре.

Чтобы истолковать сновидение, следует уделять вниманиям деталям. Именно незначительные, на первый взгляд, нюансы подтверждают или опровергают толкование по сонникам.

Значение, в зависимости от дня недели

Трактовка сновидений, связана с желанием человека заглянуть в будущее. Точность объяснений ночных грёз, по мнению древних ученных, во многом зависит от того, в какой день недели сняться крики.

Значение сновидения может быть следующим:

Понедельник. Чаще всего, во снах с воскресенья на понедельник отражается психологическое состояние человека, связанные с переживаниями и внутренней подготовкой к новой рабочей неделе. При этом, если в трудовой деятельности есть конфликты, недоразумения или небольшие сложности, они не будут иметь знакового значения. Таким образом, можно не придавать значения. Однако есть поверьте, что сны в этот день сбываются у тех, кто рожден в понедельник.
Вторник. Могут присниться вещие сны, которые сбываются в течение 10 дней. Если сновидение имело негативный характер, то это предвещание нехороших событий. Поэтому важные дела лучше отложить на потом. Позитивный характер вскрика должен побудить сновидца активно действовать. Такой сон станет гарантией успешных, важных свершений с положительным завершением.
Среда. Редко сбываются ночные грёзы и не несут негатива. Но могут предвещать насыщенные дни, наполненные разными событиями.
Четверг. Виденное ночью считается пророческим. Поэтому если взрослый закричал во сне от страха или по каким-либо другим причинам, это может сулить карьерный рост, возможность разрешения денежных, семейных и других серьезных вопросов.
Пятница. Ночные грёзы связаны с личной жизнью человека. Плохие сновидения предвещают испорченность в личных отношениях с любимым человеком. А также ссору и другие неприятные ситуации, вызывающие негативные эмоции. Положительные сновидения, приведут к победам, приятным впечатлениям в личной жизни.
Суббота. Сновидения в этот день могут касаться не только лично спящего, но и родственников. Крик и стоны негативного характера предупреждают о возможных трудностях. Но преодолев нерешенные проблемы, можно добиться положительных результатов. Радостные моменты во время сна, например, вскрик удивления или восхищения, предвещает удачные решения.
Воскресенье. Негативные сновидения, крик от тревоги или страха, а также во время ссоры во сне, обычно не сбываются. Приснившиеся положительные моменты могут исполниться без изменений.

Мозг, каждый день работает по-разному, в будние дни сосредоточен на одних мыслях, в выходные белее расслаблен. Естественно, это влияет на значение сна и его проявления в жизни.

Варианты лечения

Самостоятельно больные могут попробовать исключить воздействие внешних раздражителей и воспользоваться доступными методами успокоения нервной системы. Актуален совет при отсутствии тревожных признаков. В остальных случаях потребуется помощь врача. В курс терапии могут входить следующие варианты лечения:

традиционные методики;
народные рецепты;
советы психологов.

Сочетать схему терапии придется с соблюдением гигиены сна. Лечение направлено на купирование причинного фактора и устранение дискомфорта.

Традиционная медицина

Традиционные методы используются, если сбой трудно устранить одним лишь соблюдением правил здорового сна. Составляет курс лечения врач-сомнолог по результатам обследования. Представлена схема терапии 3 неотъемлемыми элементами:

прием витаминных комплексов;
прохождение физиотерапевтических процедур;
применение препаратов для успокоения нервной системы.

Внимание! Средства со снотворным эффектом и физиопроцедуры назначаются только лечащим врачом. Самостоятельно можно лишь пить витамины и лекарства с легким седативным воздействием на растительной основе.

Народные рецепты

Средства народной медицины редко вызывают побочные реакции и элементарно готовятся в домашних условиях. Оказывается седативный эффект благодаря мелиссе, валерьяне, боярышнику и прочим натуральным компонентам. Для нормализации сна подойдут следующие методы:

Настои на травах с успокоительным воздействием устраняют нервное возбуждение. Готовится лекарство из 1-2 ст. л. сбора (боярышника, валерьяны, перечной мяты), залитых 500 мл кипятка. Спустя 20 минут настаивания следует выбросить сырье и оставить жидкость. Принимается средство утром и вечером по ½ стакана.
Вдыхание расслабляющих ароматов успокаивает нервную систему. Больному необходимо засыпать в равных долях лаванду, ромашку и мелиссу в тряпичный мешочек и положить под подушку или рядом с кроватью.
Теплая вода с добавлением 1 ч. л. меда отменно снимает нервное напряжение. Достаточно пить сладкий напиток по 1 чашке перед сном.
Вечерние ванночки для ступней позволяют расслабиться и забыть о проблемах. Улучшит эффект добавление в теплую воду эфирных масел, хвои и ромашки.

Большинство методик актуально для лечения представителей любых возрастных категорий.

Совет! При наличии склонности к аллергии желательно проконсультироваться с врачом перед применением народных средств.

Признаки и симптомы

Клинические проявления могут носить скрытый или явный характер. Эмоциональный статус меняется в соответствии с течением основного заболевания, внешними и внутренними факторами. Алкогольная агрессия нередко сопровождается такими симптомами:

тревожность;
эмоциональная лабильность;
альтруизм, когда агрессия выступает как средство защиты кого/чего-либо от угрозы;
отвержение помощи;
критицизм;
повышение голоса;
оскорбления;
принуждение;
беспомощность;
физическое воздействие;
применение оружия, подручных средств;
вредоносное бездействие;
умышленное причинение вреда себе – следы порезов, попытки самоубийства;
анозогнозия – отрицание зависимости, болезни, последствий;
злобно-раздражительное настроение;
сопутствующие симптомы патологического опьянения, психоза, абстиненции;
грубый цинизм;
получение удовольствия от причинения вреда окружающим;
ограничение личной свободы близких;
совершение противоправных действий.

Употребление алкоголя не обязательно приводит к антисоциальному поведению, однако значительно повышает вероятность. Общий уровень негативизма растет вместе с прогрессированием зависимости, усугубляется деградация личности. Со временем больной перестает испытывать чувство вины за содеянное, даже после отрезвления.

В большинстве случаев объектом вымещения отрицательных эмоций становятся члены семей – интимные партнеры, супруги, родители, дети. Чем беззащитнее оппонент, тем более агрессивно ведет себя зависимый. Нередко для реализации длительно нарастающих расстройств люди портят материально-бытовые предметы, личные вещи, совершают поджоги.

Согласно исследованию, проведенному в 2003 году в Соединенных Штатах Америки, ежегодно от связанных с алкоголем травм умирают около 5000 молодых людей в возрасте до 21 года. По оценкам, 1600 (32%) из этих случаев смерти являются результатом убийства на почве алкоголя. В 2005 году в другом американском исследовании было показано, что около 700 000 студентов университетов ежегодно подвергаются нападению со стороны других студентов, употребляющих алкогольные напитки в больших количествах.
Бюллетень Всемирной организации здравоохранения. Выпуск 88, номер 9, сентябрь 2010 г.

Профилактика сбоев в ритме сна-бодрствования

Развитие парасомнии можно остановить, если исключить воздействие раздражающих факторов. Больной должен наладить график сна-бодрствования, создать в спальне подходящую обстановку для отдыха и следовать рекомендациям врачей. Ориентироваться проще на общий перечень советов:

Отказаться от вредных привычек. На организм пагубно влияют спиртосодержащие напитки, наркотики и сигареты. Если самостоятельно остановить себя не удается, стоит обратиться в специализированные заведения.
Создание комфортных условий для отдыха. В спальне человек должен ощущать расслабление. Необходимо постараться создать тихую и затемненную обстановку с температурой воздуха от 18 до 22° при влажности до 50-60%.
Стараться не возбуждать нервную систему в вечернее время. За несколько часов до отдыха рекомендуется прекратить работу за компьютером и просмотр телевизора. Допустимы только умеренные физические и интеллектуальные нагрузки. Вместо кофе и энергетиков, лучше выпить чай или отвар на основе растений с седативным эффектом. Незадолго до сна можно пройтись по улице, послушать расслабляющую музыку, почитать книгу или принять ванну.
Соблюдать график. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно время. Несоблюдение правила приведет к нарушению суточных биоритмов и недосыпанию.
Не переедать перед сном. Последний прием пищи желательно осуществлять за 2-3 часа до отдыха, иначе возникнут проблемы с пищеварением.

Крики во сне считаются частым проявлением чрезмерного возбуждения нервной системы. При отсутствии других раздражителей достаточно соблюдать советы специалистов для нормализации психоэмоционального состояния. Если проблема в развитии патологий или зависимости от вредных веществ, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Альтернативные мнения

Присутствие других людей

Бывает так, что в присутствии одних людей человек спит всегда спокойно, а рядом с другими начинает кричать. В такой ситуации можно предположить, что рядом с первой категорией людей человек ощущает себя в безопасности, тогда как присутствие рядом других, на подсознательном уровне, вызывает у него раздражение или тревогу.

Если врач не выявил никаких патологий, то избавиться от криков во сне вам поможет простая гигиена сна.

Злоупотребление алкоголем

Многие задаются вопросом, по какой причине, ранее не сталкиваясь с симптомами парасомнии, они начинают орать во сне, если вечером накануне употребляли алкоголь. Специалисты объясняют, что состояние опьянения в чем-то схоже с наркозом, при котором торможение в различных отделах коры головного мозга происходит неравномерно. Поэтому орет пьяный человек во сне, когда речевые центры оказываются расторможенными. Увы, избавиться от криков в данном случае можно одним единственным способом: не употреблять алкоголь на ночь.