Как укрепить стенки сосудов. Профилактика варикоза

Причины слабых сосудов

Наше самочувствие зависит от кислорода, который поставляет в кровь сосудистая система. Если его не хватает, то может возникнуть застой и работа организма начнет давать сбой. Из-за сбоев и нарушений эластичность сосудов начинает истончаться, что не дает артериям правильно функционировать, сужаться и расширяться. Неправильное кровообращение ведет к застою крови в тканях, прогрессируя и доставляя человеку неприятности. Постепенно развивается венозная хрупкость, снижается эластичность, происходит закупорка бляшками. Ослабленные сосуды мозга увеличивают риск возникновения инсульта.

Следует обратить на такие тревожные сигналы:

Реклама:

• частые головокружения, рассеянность, нарушение речи, потеря сознания;
• звездочки перед глазами;
• метеочувствительность, реакция на жару;
• вялость, утомляемость;
• нарушения сна;
• скачки артериального давления, частый пульс;
• онемение пальцев рук и ног, ноющая боль;

• расширенные вены.

Быстрому износу организма способствуют также вредные привычки, быстрые перекусы и переедание, а также гиподинамия и стрессы.

Проблемы могут спровоцировать заболевания:

• гипертония и гипотония;
• ишемия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• варикоз, тромбофлебит.

Кроме этого, эластичность сосудов возникает из-за авитаминоза, гормонального дисбаланса, приема контрацептивов и плохой наследственности. Необходимо своевременно проводить профилактику и укреплять капилляры, артерии, а также вены нижних конечностей.

Реклама:

Эффективное лечение состоит из комплексного подхода, куда входит:

• прием медикаментов и поливитаминов (уколы, таблетки, мази);
• корректировка питания;
• снижение лишнего веса;
• гимнастика;
• отказ от алкоголя, курения;

• контрастный душ;
• народные методы.

Такой комплекс позволит эффективно укрепить сосуды и вены, предупреждая множество заболеваний сердечной системы.

Билирубин играет не маловажную роль в исправной работе человеческого организма. Его количественный состав в крови помогает выявить наличие или отсутствие возможной патологии, который непосредственно зависит от работы печени, желчного пузыря, а также расположенных рядом органов. Подробнее читайте в статье: «высокий билирубин в крови у взрослых».

Первые 7 симптомов варикоза на ногах, которые не воспринимают всерьёз

При упоминании варикозного расширения вен, многие пациенты представляют себе заболевание так: выпуклые вены, темные пятна на ногах и ощущение боли. Однако, это симптомы запущенного развития заболевания, а первые признаки варикоза пациент упускает из внимания.

Первые симптомы варикозного расширения вен:

• Кратковременные головокружения;
• Охлаждение конечностей;
• Онемения ног;
• Слабые болевые ощущения;
• Рассеянное внимание;
• Затруднение работы речевого аппарата;
• Изменение цвета кожи на ногах.

Появление хотя бы одного из этих симптомов говорит о том, что сосуды нуждаются в поддержке. Чтобы не допустить прогрессирования варикоза на ногах, следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Любые благоприятные изменения могут значительно снизить риск развития заболевания.

Эффективные укрепляющие средства

Чтобы повысить упругость сосудов необходимо принимать венотоники (флеботоники), которые нормализуют текучесть крови и помогают восстановить кровообращение в пораженном участке.

Холестерин имеет большое значение в жизни человека, так как именно он восстанавливает и ремонтирует поврежденные клетки организма, влияет на работу надпочечников и головного мозга. Подробнее читайте в статье: «препараты статины последнего поколения».

Таблетки

Таблетки из группы флавоноидов и ангиопротекторов корректируют микроциркуляцию, нормализуют кровообращение, повышают тонус и снижают растяжимость венозных сосудов, а также улучшают циркуляцию крови и устраняют ломкость мелких сосудов.

К действенным препаратам также относятся:

Витамины

Реклама:

Больным следует принимать поливитаминные комплексы, содержащие группу витаминов В, а также содержащие микроэлементы — магний, калий, кремний, селен, серу.

Популярностью пользуются также витамины Орто Таурин, Реотон, Антиокс, которые замедляют ход развития болезни и положительно влияют на усвоение полезных веществ.

Уколы

При патологии вен хорошо зарекомендовало себя лечение склеротерапией, когда в пораженные участки вен больного вводятся инъекции лекарственных растворов. Хороший терапевтический эффект оказывают уколы пенистого препарата.

Применяя инъекции можно избавиться от отечности конечностей, восстановить кровообращение и устранить расширение сосудов в воспаленных участках вен. К преимуществам инъекций также относится то, что лекарство поступает прямо в кровь, не раздражая органы ЖКТ.

Мази, гели, кремы

Мази и кремы при варикозе ног уменьшают отечность, способствуют снятию воспалительных процессов и укрепляют сосудистые стенки. Их можно применять на разных стадиях заболевания.

Гели, мази отличаются универсальностью. Их можно использовать даже при наличии противопоказаний, которые характерны для венотоников в таблетках.

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

• резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
• появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
• плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
• появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
• быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты
Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше приступить к лечению.

Народные способы

Народные методы лечения дают хороший результат и с успехом применяются для укрепления и поддержки слабых сосудов. Также они почти не имеют побочных действий.

Реклама:

• Травяной сбор
  . Корень женьшеня, листья китайского лимонника и родиолу в одинаковых пропорциях залить водкой и настаивать на 2 недели. Пить по 15-20 капель 3 раза в день 1 месяц.

• Грецкие орехи
  . Ореховые перегородки настоять 2 недели на спиртовой настойке боярышника. Принимать после еды по 1 ч. л. Курс составляет 3-4 недели.

• Гранатовый сок
  . Антиоксиданты и антоцианы понижают уровень холестерина, борются с онкологией, бляшками и атеросклерозом. Можно принимать ежедневно.

• Сок тысячелистника
  . Свежие листья размельчить и выжать несколько капель сока. Пить месяц по 1 ст. л., закапывать в нос несколько раз в день.

• Чесночный сок
  . Несколько зубчиков измельчается с клюквой и настаивается несколько дней. Сок пить по 1 ч. л. 2 раза в день.

• Отвар шиповника
  . Ежедневно выпивать 1 стакан отвара, смешанного с 1 ч. л. меда. Хорошо помогают примочки с отваром вокруг глаз.

• Петрушка
  . Природные антиоксиданты и витамин C отлично повышают тонус капилляров. 2 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, через полчаса смешать с 1 стаканом теплого молока. Дважды в день прикладывать к лицу мягкую ткань, смоченную в жидкости. Сеанс проводить по 30 минут.

• Каштаны
  . Молодые плоды очистить от колючей кожуры, разместить в 1 л. банке и залить водкой. Оставить на 2 недели и процедить. 1 ч л. смешать с медом и съедать перед завтраком. Курс — 3 недели.

Больным со слабыми сосудами следует также употреблять зеленый чай с молоком, ромашку, тысячелистник, чай из смородины и липы, отвары боярышника, орешника, рябины, шиповника.

Реклама:

Польза мягкого (терапевтического) закаливания

• Укрепляет иммунитет;
• Улучшает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
• Тонизирует сосуды;
• Активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• Помогает организму адаптироваться к холоду;
• Повышает выносливость во время физических и умственных нагрузок;
• Стимулирует физическое и нервно-психическое развитие;
• Улучшает состояние и упругость кожи;
• Уменьшает выраженность отёков;
• Стимулирует метаболические процессы.

И вот тут-то Петя с Васей могут и возмутиться: «Что мы, не мужики, что ли?! Пусть женщины с детьми закаляются мягко, полотенчками натираются, а нам нужно пожёстче, поэкстремальней!»

Правильное питание

Чтобы оздоровить сосудистые стенки, следует прекратить употреблять алкогольные напитки, вредную пищу, сладкое, мучное, копченую пищу, консерванты. Лучше всего употреблять следующие продукты:

• овощи — свеклу, морковь, капусту, помидоры, шпинат;
• сухофрукты, орехи, свежие и запеченные фрукты;
• крупы (рис, гречка, кукурузная, овсяная);
• фасоль;
• диетическое мясо;
• рыба;

• растительное масло (лучше оливковое).

В качестве питья использовать молоко, зеленый чай, отвары трав. Диета является неотъемлемой частью комплекса. Грамотно скорректировав питание, можно контролировать тонус, укрепить сосуды и улучшить кровообращение.

Водные процедуры

Для укрепления сосудистой системы хорошо подойдет контрастный душ или попеременное обливание теплой и холодной водой. Начинать нужно со стоп и заканчивать плечами, сначала поливая струей горячей воды и заканчивая холодной. Полезную капиллярную процедуру можно выполнять в двух тазиках. В одной емкости должна быть горячая вода, в другой — прохладная. Водная процедура выполняется через день.

Ну что, делаем выводы:

1. Если твёрдо намерены закаляться, занимайтесь мягким закаливанием. Оно однозначно полезно для всех, в том числе для женщин, детей и пожилых. Лично я выбрала плавание в бассейне. Между прочим, в бассейне к закаливающему действию добавляется и общеукрепляющий эффект плавания. Польза два в одном.
2. Если здоровье ослаблено, у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или вы — в пожилом возрасте, откажитесь от радикального закаливания. Оно точно принесёт больше вреда, чем пользы.
3. Вопрос, сокращает ли увлечение экстремальным закаливанием продолжительность жизни, остаётся открытым. Чтобы однозначно ответить на него, нужны хорошо спланированные исследования и крупномасштабные данные.

Что бы мы ни делали с нашим здоровьем, стоит делать это с умом и знаниями, согласны?

Будьте здоровы и до новых встреч!

Гимнастика

Физическая гимнастика помогает поддерживать здоровые сосуды в тонусе и восстанавливать слабые. Для лучшего эффекта, упражнения необходимо систематически выполнять утром и вечером.

1. Вращение головой. Выполнять по часовой стрелке и против нее в течение 3 минут.
2. Раскачивание. Для восстановления кровотока. 5 минут плавно переступать с носка на пятку и обратно.
3. Вибромассаж. Встряска рук и ног, лежа на спине. Быстро трясти конечностями 2 минуты. Способствует выведению интоксикации из организма.
4. Быстрая ходьба. Шагать на месте, высоко поднимая колени.
5. Отжимания от стены.
6. Стойка «берёзка». Выполняется для улучшения кровеносной циркуляции.

Также укрепить хрупкие венозные сосуды помогут упражнения «мостик», «ножницы», «велосипед», вращения ступням и махи ногами сидя. Движения необходимо выполнять плавно. Регулярно выполняя зарядку, можно принести пользу сосудам и мышцам вашего организма.

Итак, повысить тонус слабых сосудов можно и дома, применяя:

• медикаменты и поливитамины;
• мази, гели;
• народные рецепты (отвары трав и настойки);
• правильное питание (постное мясо, морская рыба, бобы, овощи, фрукты);
• гимнастику и активный образ жизни;
• пешие прогулки и здоровый сон.

Результатом лечения является снятие отека, нормализация тонуса вен, недопущение опасности возникновения флебита и тромбоза. Воспользовавшись сосудоукрепляющим комплексом мер, вы сможете восстановить тонус, вернуть ослабленным артериям прежнюю упругость и улучшить кровоснабжение. Несмотря на длительность и кропотливость восстановительного процесса, применяя данные способы в комплексе, вы сможете заметно улучшить состояние вашей кровеносно-сосудистой системы.

Получите консультацию по укреплению стенок сосудов и запишитесь на диагностику

Профилактика и лечение варикоза должны проводится только под контролем терапевта и флеболога. Вы можете записаться на консультацию к врачу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве по телефону +7 (499) 464-03-03. Он проведет осмотр нижних конечностей и при необходимости подготовит индивидуальную программу лечения.

Запишитесь на приём к флебологу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве. Мы составим для вас комплекс медикаментов для профилактики варикоза.

Назад к статьям