Безответная любовь к парню – как пережить неразделенные чувства?

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Варианты

Девушка может испытывать неразделенные чувства к парню, который ее бросил, к молодому человеку, с которым еще не было отношений, а также к публичной особе, с которой в реальном мире нет никаких шансов даже на встречу.

1. К знаменитости, будь то певец, актер или модель с обложки журнала. Эти чувства являются мифическими, а любовь существует только в фантазиях юной особы. Как правило, чувства проходят, когда в реальной жизни появляется достойный кавалер.
2. К бывшему парню, с которым уже закончился роман. Молодой человек понял, что не испытывает серьезных чувств к своей партнерше, возможно, он просто ее использовал. А у девушки сердце разрывается от боли, она страдает, ведь сильно его любит. Некоторые барышни в такой ситуации уходят в себя, закрываются ото всех, а иногда решаются на суицид. Умные девушки делают все, чтобы доказать бывшему, что он потерял принцессу, делают все, чтобы парень пожалел о том, что расстался с такой красавицей.
3. К молодому человеку, который даже не догадывается о ее чувствах. Некоторые девушки решают сразу идти ва-банк, подходят к понравившемуся парню и напрямую заявляют о своих чувствах. И хорошо, если ребята до этого моменты были знакомы. В ситуации же, когда молодой человек даже не догадывается о существовании этой девушки, после ее признания он будет растерян и уж точно не ответит взаимностью. По-хорошему в такой ситуации необходимо просто сблизиться с молодым человеком, сделать все, чтобы он Вас заметил. Кто знает, может у парня родятся ответные чувства и он сделает первый шаг.

Безответная любовь как зависимость

Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.

Признаки любовной зависимости:

• любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
• несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
• наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.

При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.

На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.

Что делать в случае односторонней любви

Как пережить безответную любовь и долго ли может длиться такое чувство? Если вы на протяжении полугода ждете звонков и смс, ваше сердце начинает учащенно биться при встрече, а он проходит мимо и не делает никаких шагов навстречу, стоит задуматься, не разрушаете ли вы себя?

Каждая женщина достойна любви, обожания, комплиментов, семейного счастья. Продолжая любить человека, не пожелавшего ответить на ваши чувства, вы попросту теряете время. Возможно, где-то рядом тот, кто наполнит вашу жизнь теплом, стоит только оглянуться.

Попытайтесь осознать, что любовь и стремление к обладанию – не одно и то же. Если вы искренни в своем чувстве, позвольте предмету вашей любви самому решать, с кем ему быть. Искренне пожелайте счастья, не терзайте его напоминаниями о своей любви.

На листе бумаги напишите по пунктам, что держит вас в этих отношениях? Формулируйте подробно и внятно. Психологи считают, люди, на долю которых выпадает безответная любовь, уверены, что не способны привлечь достойного человека, и боятся остаться наедине с самим собой. Подобные страхи могут быть единственным разумным объяснением такой ситуации.

Задумайтесь, каких шагов вы ждете от потенциального партнера. Возможно, вы уже осознали, что он «не ваш» человек, но пребывать в привычном состоянии комфорта так приятно. Вспомните, не унижал ли он вас при выяснении отношений, не возникало ли раньше желание покончить с односторонней привязанностью, что заставляло бороться за его любовь?

Возможно, он пользуется вашей привязанностью? Его эго тешит любовь умной, красивой женщины, и он не собирается ничего менять в своей жизни, раз на протяжении длительного времени не делал попыток к сближению.

Народная мудрость гласит «от любви до ненависти один шаг». Не позволяйте, чтобы светлое чувство, пусть и причиняющее боль, переросло в злобу и отвращение. Это особенно важно для бывших супругов.

Эмоции со временем уйдут, а человеческие отношения останутся. Будьте мудрее вашего бывшего, не допускайте слов и поступков, за которые может быть стыдно впоследствии. Попытайтесь вспомнить хорошее, что вас связывало? Глупо тратить жизнь на страдания.

Как избавиться от безответной любви к мужчине? Не расставшись с собственными иллюзиями, разлюбить не получится. Лишь осознав неизбежность этого шага, вы потихоньку начнете движение к выздоровлению.

Распрощайтесь с ним в своем сердце. Как вы это сделаете? Поначалу придется жестко контролировать свои мысли, отвыкая от привычки про себя беседовать с возлюбленным. Заменяйте чем угодно, напевайте фразу из любимой песенки, твердите «все хорошо, а будет еще лучше» или цитату из известного фильма «я самая обаятельная и привлекательная».

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Возможные проявления

Появляется ощущение того, что никто вокруг не понимает то, что на сердце. Девушка сильно заблуждается, ведь, почти у каждого человека в жизни были неразделенные чувства. Безответная любовь к парню может выражаться различными реакциями.

1. Девушка замыкается в себе, не желает ни с кем говорить, пытается оградиться от окружающего мира.
2. Женщина целый день лежит в кровати, не хочет ничего делать. Все мысли о том, как избавиться от чувств, полонивших ее сердце.
3. Кто-то заедает неразделенные чувства в прямом смысле слова. Вследствие этого набирает лишние килограммы, чем снижает собственную самооценку. Хоть в данный момент ее это не заботит.
4. Человек стоит у открытого окна, ходит по краю, не боится того, что может произойти. Нет мыслей о родственниках, маме, о ее чувствах и волнениях.
5. Девушка боль, рожденную в сердце, выражает при помощи стихов, музыки.
6. Женщина, чтоб не думать о любимом, все чаще прикладывает руку к бутылке алкоголя, пока окончательно не спивается.
7. Возникают серьезные мысли о самоубийстве. Девушка может напиться таблеток или принять очень большую дозу снотворного, возможно, перевязывание вен. Она считает, что жизнь без любимого не имеет смысла. Нередко подобная реакция заканчивается смертью, особенно в юном возрасте.
8. Принятие того, что любовь никогда не будет взаимной. Вследствие этого женщина решается уйти в монастырь, посвятить себя Богу.
9. Девушка пытается переключиться на другого парня для того, чтобы перестать думать об объекте своей влюбленности. С этой целью может появиться случайный роман, который лишь на время способен унять потребность в любви.
10. Девушка, избранник которой не отвечает взаимностью, теряет всякий смысл жизни, перестает интересоваться привычными делами, ее больше не заботит внешний вид. Она не замечает никого вокруг себя, не слышит обращение родных людей, не может к ним прислушиваться.

Пережить отказ

Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.

Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!

Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви

Почему мужчина не любит

Возможно, он связан обязательствами, непродолжительные отношения были лишь временным увлечением. Бурная страсть со временем утихла, и партнер перестал интересоваться девушкой.

Самый тяжелый случай, когда после многолетнего супружества муж находит себе утешение на стороне. Замужняя пожилая женщина в состоянии сильнейшего стресса выпроваживает его наслаждаться счастьем, а потом страдает от неразделенной любви и терзается сомнениями, не поторопилась ли она?

Оставаться одной невыносимо, взрослые дети живут своими интересами, такая ситуация может стать причиной тяжелейшей депрессии, без помощи близких обойтись будет трудно.

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Советы психолога

• Профессионалы в один голос заявляют о том, что существуют некоторые заблуждения, в отношениях пары. Наиболее серьезным из всех является знакомое выражение: «Я буду любить его за нас двоих». Однако это не совсем верно. В первую очередь, у каждого человека имеется потребность в том, чтобы его любили и заботились о нем. Через некоторое время, скорее всего, девушке захочется настоящих чувств, полных страсти и влюбленность в отношении нее. Поэтому, данный путь ведет в никуда и отразиться в первую очередь на представительнице домашнего очага.
• «Я возьму его хитростью, а если понадобится, обращусь за помощью к гадалкам или ведьмам, которые сделают на него приворот». Это наибольшее заблуждение, которое говорит о неуверенности и низкой самооценки женщины. Это разрушительные отношения, которые не смогут привести к должному чувству удовлетворения и способности создать крепкий и гармоничный союз. Избавиться от мыслей о привороте необходимо немедленно, пока судьба не дала обратный ответ.
• «Я смогу его в себя влюбить и получить его внимание». Еще одно заблуждение со стороны женщин. Как правило, если между мужчиной и женщиной не произошла химия, то никакие способы и средства не позволят парню влюбиться в вас. Сердцу не прикажешь, и это тоже стоит учитывать при выборе партнера. Счастье в такие отношения не приходит.
• «Я подстроюсь под него». Еще один тупиковый путь и склонность к занижению себя как личности. Выбирать партнера необходимо не только по принципу: «я ему подошла и хорошо», но и тщательно анализируя его поведение и желание быть вместе с вами. Испытывать взаимность мужчина должен сразу, а не после многочисленных экспериментов женщины со своей внешностью и стилем поведения. Необходимо помнить, что парни отдают предпочтение естественным девушкам, которые могут позволить роскошь быть самой собой в отношениях и при нем. Если чувство безответной любви не проходит само собой, стоит задуматься о других способах искоренить его из своего сердца.

В случае, если девушка зациклилась на определенном мужчине, нужно максимально отвлечься от него. Не стоит корить себя, придумывать наказание и считать себя недостойной женщиной. Гораздо важнее любить себя и приводить в порядок собственную жизнь.

Неразделенное чувство у парней

У многих женщин сложилось мнение, что безответные чувства могут быть только у прекрасной половины человечества. Однако, это не так. Мужчины также подвержены любить без надежды на взаимные чувства. Причем у представителей мужского пола любовь может сохраняться на протяжении всей жизни, она способна толкать человека на подвиги, а может и на сумасшедшие поступки. Хоть у мужчин все же реже встречаются страдания по поводу безответных чувств. Возможно, это продиктовано тем, что они в первую очередь думают не о создании семьи, а об основном инстинкте. Когда одна барышня не отвечает взаимностью, всегда найдется другая, которая не откажет. Вот только, если такие проблемы наблюдаются постоянно, мужчина все время одинок, вопрос безответной любви встает очень остро.

1. Парень с заниженной самооценкой близко к сердцу принимает свои неудачи, сильно переживает. Уверенный в себе молодой человек не огорчается по поводу отказа, легко переключается на других девушек.
2. Развитие комплекса неполноценности. Когда у человека постоянные неудачи в личной жизни, то он начинает сомневаться в своей привлекательности. Это может привести к желанию напиться или начать принимать наркотики.

Попытка завоевать

Если Вы уверены, что сильно любите молодого человека, а он Вас даже не замечает, то можно попробовать покорить парня.

1. Находясь рядом с ним, ведите себя неприступно и максимально холодно. При этом старайтесь постоянно находиться в поле его зрения. Молодому человеку может понадобиться немало времени для того, чтобы Вас заметить, но он обязательно обратить свое внимание на вашу особу. К тому же, за этот период времени Вы можете переменить свое отношение к избраннику. Тогда возможен такой поворот событий: парень перестанет быть интересен, тогда как он по-настоящему влюбиться. По сути, Вы поменяйтесь ролями, ведь в таком случае речь будет идти о безответной любви у мужчины.
2. Еще одним эффективным методом является проявление особого интереса к увлечениям избранника. Если девушка сама заинтересована в его хобби, то у них появятся темы для разговоров. Молодому человеку будет комфортно находиться рядом с ней.

Последствия безответной влюбленности

Неразделенная любовь – что это значит? Это полная физическая и эмоциональная независимость понравившегося мужчины от ваших женских чар. В подобной ситуации девушка грезит о совместном будущем, создании семьи, романтических свиданиях, а парень остается равнодушным, не проявляя к ней ни малейшего интереса. Что делает любовь с представительницами женского пола, если она остается безответной:

• обесценивает личность;
• снижает самооценку;
• доставляет моральные страдания;
• способствует ухудшению самочувствия, бессоннице, потере аппетита;
• приводит к осложнениям во взаимоотношениях с окружающими людьми;
• заставляет переосмыслить жизненные ценности.

Что делать с неразделенной любовью? Ее следует уничтожить на корню. Как это сделать с наименьшими моральными потерями?