Как избавиться от психологической зависимости от человека?

Каждой эпохе свойственен свой собственный культ. Есть культы, которые уходят корнями в глубокую древность и до сих пор продолжают бередить умы человечества в целом и каждого из нас — в частности. Это культ любви. У любви нет однозначного определения, и чем старше становится человек, тем труднее ему понять, что же это значит. Спросите у ребенка, что такое любовь, и он обязательно даст вам ответ: это забота о своих друзьях, желание проводить с ними время и делиться игрушками, это мама, которая целует и обнимает вас, и вам хочется целовать и обнимать ее в ответ. Это когда светит солнце, и чудесная погода располагает к тому, чтобы целый день играть во дворе, а потом есть мороженое на скамейке и смеяться шуткам — своим и чужим.

Дети понимают любовь проще, и, возможно, поэтому видят в ней большое счастье. Странно, ведь принято считать, что настоящее осознание любви приходит намного позднее!

Как избавиться от любовной зависимости

Обманчиво ставить весь интерес к жизни в зависимость от таких бурных чувств, как любовь.
Мария Складовская-Кюри

• 1.Что такое любовная зависимость?
• 2.Природа любовной зависимости
• 3.Симптомы любовной зависимости
• 4.Тест: Есть ли у вас любовная зависимость? 4.1.Ключ к тесту
• 4.2.Результаты теста 4.2.1.0-5 баллов
• 4.2.2.6-11 баллов
• 4.2.3.12-17 баллов

• Признаки того, что ты нравишься мужчине
• Почему мужчина боится женщину, в которую влюблен?
• Как соблазнить женщину?
• Признаки того, что ты нравишься парню
• Как определить, нужна ли ты мужчине?

Любовная зависимость или «аддикция» от отношений

• Любовная зависимость или «аддикция» от отношений Отсутствие уверенности в себе
• Любовная аддикция и расставания

Это тот случай, когда вы не можете жить без заботливого партнера или без кого-то, кто любит вас. Любовная зависимость (аддикция) — это тот случай, когда вы становитесь совершенно неспособными функционировать в одиночку, когда вам всегда скучно или вам всегда плохо, пока кто-то не появится и не наполнит вашу жизнь радостью.
Хотя любовная зависимость классифицируется как самая безопасная аддикция, тем не менее она может разрушить вашу жизнь.

Допустите в свою жизнь честность и истину

Прямо сегодня дайте себе торжественное обещание: отныне и впредь Вы будете придерживаться политики абсолютной честности и стремления к истине. С каждым следующим шагом по пути к личностному росту сохраняйте честность по отношению к себе и другим людям, которые могут предложить вам помощь и поддержку в этом путешествии.

Одним из наиболее важных аспектов здоровой и полноценной жизни является ваша способность продемонстрировать миру свою истинную сущность. Эта способность способствует формированию близости. В процессе выздоровления нам необходимо уяснить для себя, в чем именно заключается близость, и какое именно позитивное воздействие она оказывает на нашу жизнь.

В случае любовной зависимости, — так же, как и при наличии любых других зависимостей, — Вы постоянно придерживаетесь политики отрицания, а в таких условиях выздоровление в принципе невозможно. Если Вы хотите добиться позитивных изменений, вам необходимо развить в себе способность признавать истину и видеть то, что происходит в реальности. Честность по отношению к самому себе и искреннее желание изгнать из своей жизни привычную политику отрицания является проявлением любви к самому себе. На пути к выздоровлению вам необходимо научиться любить себя, наслаждаясь обретённой свободой и умением продемонстрировать истинную суть своей личности.

Выбор политики абсолютной честности не является тем заданием, выполнение которого можно вам навязать. Его ценность заключается в том, что только Вы сами можете его выполнить, — причём исключительно по собственному желанию, руководствуясь одной-единственной причиной: только такое отношение приведёт вас к той жизни, которой Вы для себя хотите. Само ПОНЯТИЕ абсолютной честности станет основополагающим принципом вашей жизни.

Честное восприятие даёт нам возможность проявить проактивность в жизни, подобное восприятие не является пассивным. Если Вы хотите освободиться и начать жить той жизнью, которой Вы на самом деле заслуживаете, вам нужно открыться истине и объективной реальности, даже если она покажется вам не очень приятной. Как только Вы научитесь смотреть в лицо реальности, вам непросто будет вернуться в паутину лжи и искажённых представлений о жизни. Истина позволит вам освободиться. Пришло время открыть глаза и по-другому посмотреть на самого себя и на свою жизнь, а также построить здоровые и полноценные отношения, которых Вы действительно заслуживаете.

Отсутствие уверенности в себе

Иногда основной причиной любовной зависимости является отсутствие уверенности в себе. В таком случае вам может понадобиться кто-то, кто одобрит вас, кто-то, чтобы заверить вас, что вы хороший человек, или кто-то, кто поможет вам компенсировать отсутствие уверенности в себе.

Люди, которые пристрастны к наркотикам, потому что им не хватает уверенности, думают об этом так: «если кто-то любил меня, то я не бесполезен, тогда я достойный человек», и поэтому они полагаются на внешние факторы, чтобы чувствовать себя уверенно, а не в аддикции от своих внутреннее чувство собственного достоинства.

Любовная аддикция и расставания

Одна из веских причин расхода — это зависимость от отношений, потому что, когда вы влюбляетесь в кого-то только потому, что он вам нужен, вы можете расстаться с ним, как только эта потребность исчезнет, и поскольку эта потребность развивается из временного спада, которые мы переживаем, взаимоотношения могут расколоться в ближайшем будущем.

Любовная аддикция, как правило, может быть вызвана другими проблемами в вашей жизни. Например, если у вас есть какая-то эмоциональная проблема, которую вы не можете решить или от которой вы убегаете, у вас может развиться привязанность к отношениям.

Конечно, ни один метод спасения не будет так прекрасен, как бегство от любви, вам просто нужно сбежать в настроение любви, где эти плохие эмоции вообще не будут ощущаться. Одно из простых правил эмоций состоит в том, что вы можете испытывать только одну эмоцию за раз, поэтому, испытывая любовь, вы забудете о других плохих эмоциях или, по крайней мере, на некоторое время похороните их.

Поскольку подсознание невозможно одурачить, эти плохие настроения все равно будут посещать вас в виде неизвестных приступов плохого настроения или даже в ваших снах в виде кошмаров.

Как побороть любовную зависимость?

Решение этой проблемы может быть не таким сложным, вам просто нужно выяснить, почему вы чувствуете себя подавленным, когда вы один. Если причиной были нерешенные проблемы, то, по крайней мере, начните предпринимать действия или если причиной было отсутствие уверенности в себе, тогда начните строить свою уверенность. Какой бы ни была причина, просто найдите ее, а затем попытайтесь принять меры по ее устранению, вместо того, чтобы избежать временной аддикции, которая ничего не решит.

Привычка к любовной зависимости только накапливает проблемы, тогда вам придется столкнуться с еще большей кучей проблем.

5) «Не все сразу» — действуйте последовательно

В процессе выздоровления вам стоит всегда помнить одну очень мудрую поговорку – «не все сразу».

Так просто понадеяться на немедленные результаты! Вы хотите почувствовать себя лучше прямо сейчас, Вы хотите получить немедленные результаты – просто «вынь да положь»! Вам хочется пропустить этап упорной работы, жизненной необходимый для выздоровления, — и это желание лишь ещё больше подпитывает зависимость и приводит к проявлению рецидивов. В ближайшем будущем все эти эмоции могут стать просто невыносимыми, и Вы будете спрашивать себя «как такое возможно?».

ЭТО ВОЗМОЖНО. Поэтому следуйте своей программе выздоровления постепенно и последовательно, шаг за шагом, не все сразу! То, что доступно вам сегодня, — это то, что есть сегодня у каждого человека.

Вы можете концентрироваться на достижении своей цели ежедневно в течение часа или даже в течение минуты. Если вас начинает напрягать необходимость выполнения определённых действий, ведущих к выздоровлению, составьте для себя список дел. Включите в этот список простые и незначительные задания. При необходимости делайте перерывы.

Задание, на выполнение которых вам потребуется всего пять минут или даже меньше, могут оказаться такими же приятными и полезными, как и более сложные задачи, требующие значительных временных затрат, — особенно в тот момент, когда Вы расстроены или сбиты с толку.

Будьте внимательны, — особенно тогда, когда ваше внимание рассеяно, и Вы не концентрируетесь на настоящем моменте. Когда ваш разум блуждает в будущем или в прошлом, Вы ничего не можете делать. Всегда помните о том, что единственный момент, когда Вы можете что-то сделать, — это момент здесь и сейчас.

Введение в борьбу с расставаниями

Ты думаешь, что твое сердце останется разбитым, пока ты не вернешь его?

Не волнуйтесь, через две недели вы полностью забудете о том, которого любили, даже если сейчас умираете за него.

Довольно разочаровывает, как взаимоотношения, которые когда-то были самой сладкой вещью в чьей-то жизни, превращались в великое горе и несчастья после разрыва.

Иногда отношения даже не имеют начала, чтобы иметь конец. Это происходит, когда любовь односторонняя, и один партнер сильно страдает, а другой никогда ничего не замечает.

Именно здесь вступает в игру знаменитая фраза «Я не могу жить без тебя». Жизнь конкретно этого индивидуума останавливается в определенный момент, надеясь, что его возлюбленный вернется к нему, но иногда этого не происходит, и человек впадает в депрессию.

Не волнуйтесь, разобраться с разрывами будет намного проще, чем раньше, как только вы закончите читать этот раздел.

Ключевой фактор в борьбе с расставаниями

Один из неизвестных фактов о любви заключается в том, что во многих случаях мы не влюбляемся, потому что мы действительно любим другого человека, но влюбляемся, потому что нам нужен кто-то, чтобы помочь нам справиться с плохим настроением!

Некоторые люди стремятся к отношениям, чтобы справиться с невыносимыми эмоциями, которые они испытывают, оставаясь в одиночестве.

Эта ситуация аналогична ситуации, когда кто-то начинает принимать наркотики только потому, что ему не нравится его нынешнее состояние ума или просто потому, что он не может справиться с некоторыми плохими чувствами. Когда людям нравится состояние любви и чувство любви, а не любовь к самому человеку, вы можете быть уверены, что они убегают.

Это называется любовной зависимостью. Состояние неспособности жить без любви только потому, что у вас есть другие проблемы, о которых вы хотите забыть.

Что действительно опасно в таком пристрастии, так это то, что никто никогда не осознает тот факт, что он зависит от партнера только потому, что ему плохо, а не потому, что он любит его.

Он может даже стать полностью убежденным в том, что этот партнер — единственный, и поэтому, если случится так, что он оставил его, он внезапно вернется в ужасное состояние, в котором он был раньше. Когда человек после разрыва обнаруживает, что испытывает ужасные эмоции, не зная о фактах, которые я только что упомянул, он думает, что не сможет жить без партнера, с которым расстался.

Некоторые люди влюбляются, чтобы справиться с проблемами, а не расти. Это называется внешней зависимостью. Привычка зависеть от внешнего фактора, чтобы чувствовать себя хорошо или уйти от плохого настроения.

Внешняя зависимость — это способ, которым некоторые люди избавляются от своих плохих эмоций. Как только они сталкиваются с большой проблемой, они спешат найти любящего партнера, чтобы забыть обо всех своих жизненных проблемах.

Любовная зависимость — это особый случай внешней зависимости, когда человек использует любовь в качестве предпочтительного метода спасения.

Как узнать, нахожусь ли я в истинной любви, а не в привязанности?

Просто вспомните свои чувства, когда вы были одни без партнера.

• Вам всегда было плохо или плохо?
• Вы всегда чувствовали, что не будете жить счастливой жизнью, если не встретите того, кто любит вас?
• Думал ли ты, что решение каждой проблемы находится в твоей способности найти кого-то, кто тебя любит?

Если бы вы ответили «да», то есть большая вероятность, что вы подвержены такой аддикции.

Человек не имеет значения, его эмоции имеют значение.

Хорошая особенность внешней зависимости состоит в том, что как только вы найдете кого-то, кто предоставит вам то же воспитание, которое вы привыкли получать от своего старого партнера, вы снова почувствуете себя хорошо и счастливым.

Для «наркоманов любви» неважно, кто этот партнер, обеспечивающий им эту заботу, если он соответствует их бессознательным критериям любви.

Как оправиться от разрыва?

Чтобы оправиться от серьезного распада или односторонней любви, вы должны сначала понять, что вы, возможно, были зависимы. Если вы продолжали верить, что вам нужен сам человек, а не чувства или эмоции, которые вы испытали с ним, тогда ваш разум не отпустит его.

На своих консультациях я часто рассказываю, как можно легко преодолеть разрывы, просто понимая концепцию пристрастия к любви. Знайте, что если вы станете эмоционально устойчивым и избавитесь от любовной зависимости, то эти разрывы не затронут вас, за исключением ограниченного периода времени, прежде чем вы полностью восстановитесь.

Если вы вступили в отношения только для того, чтобы справиться с плохими чувствами, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя подавленным, пока не будет найдено решение. Если вы обнаружили, что страдаете от внешней зависимости и что не можете жить без кого-то, то пришло время покопаться в своих личных проблемах и исправить их.

Пришло время покопаться, чтобы выяснить, что вызывает эту эмоциональную нестабильность, которая делает вас неспособными терпеть одиночество.

Как чувствовать себя хорошо?

Другим фактом, который неизвестен большинству людей, является то, что иногда человек чувствует себя плохо после расставания не из-за того, что его отвергли или он потерял кого-то, кого он любил, а потому, что неосознанно он думает, что его отвергли, значит, он виновен, неадекватен или не такой как все.

В этом случае вас ранит только ваш негативный взгляд на себя, а не сам отказ. Если вы хотели, чтобы вас кто-то одобрил, потому что вы думали, что одобрение или любовь означают, что вы хороши, то, конечно, вы будете страдать после разрыва.

Если это ваш образ мышления, знайте, что, если вы не измените его, ваша уверенность в себе всегда будет зависеть от внешних факторов, а не от внутренних, и вы будете жить во власти других.

Нормально чувствовать себя подавленным после расхода, но не нормально тратить месяцы на восстановление.

Конечно, после расставания нормально чувствовать себя плохо, но ненормальным является то, что вы не оправляетесь от этого расставания после нескольких месяцев.

После расставания люди обычно проходят определенные этапы выздоровления, прежде чем они снова чувствуют себя хорошо. Обязательно прочитайте ссылки ниже, чтобы быстро пройти через все эти этапы.

После расставания у вас останутся как плохие чувства, так и некоторый опыт. Когда плохие чувства исчезнут, вы почувствуете себя хорошо в результате этого опыта.

Виды эмоциональной зависимости

Зависимость может быть разных видов в разного рода отношениях.

• Любовная зависимость
  обычно начинается со сказочной истории любви – двое постоянно неразлучны, наслаждаются обществом друг друга, новыми ощущениями, при этом друзья, подруги, родственники отходят на второй план – влюбленным никто не нужен. Потом чувства стихают и появляется желание разнообразить обособленную жизнь увлечениями и встречами с друзьями. Здоровые отношения легко справляются с этим периодом, а вот патологические – нет. У зависимого партнера появляются ощущение, что его больше не любят, что его бросили и предали, и основными эмоциями становятся обида, ревность и неудовлетворенность. В результате первоначальная идиллия сменяется ссорами, обвинениями и угрозами.
• Дружеская зависимость
  напоминает любовную, с той лишь оговоркой, что действующие лица – друзья. Присутствует та же ревность к другим людям и занятиям, страх потерять приятеля и острая нужда в общении с ним. Если у друга появляется любимый человек или другие дружеские отношения – зависимая личность впадает в депрессию и ощущает себя преданной.
• Родительская зависимость
  – это вид зависимости, который закладывается в период раннего детства из-за неверного воспитания. Обычно это происходит при деспотичном поведении родителей, которые придерживаются тоталитарного стиля воспитания или сами стали жертвой, испытали психологическую травму, росли в неполной семье. Такие родители пресекают любые попытки ребенка к самостоятельности, боятся остаться одинокими, быть брошенными. Их действия имеют окрас манипуляции – они выдумывают несуществующие заболевания, обещают наследство – словом, делают все, чтобы ребенок в них нуждался, попутно лишая его возможности развивать чувство ответственности, самому принимать решение, выносить адекватную оценку своим действиям.

Борьба с любовной зависимостью

Первый шаг

Любовная зависимость может не только вызвать плохие чувства после распада, но она также может угрожать будущему и продолжительности ваших нынешних отношений.

Первым шагом в борьбе с любовной зависимостью является понимание того, почему мы зависимы от любви! Чтобы иметь возможность избавиться от зависимости, вы должны сначала избавиться от основных причин, стоящих за ней.

Есть много причин, которые могут быть причиной вашей склонности к любви, вот несколько примеров:

• Отсутствие уверенности в себе приводит к острой потребности в одобрении и желании встретить кого-то, кто может заставить вас чувствовать себя достойным
• Нерешенные проблемы, которые вызывают плохое настроение и перепады настроения, могут привести к любовной зависимости. В таком случае человек нуждается в ком-то, чтобы он почувствовал себя лучше
• Будучи одиноким или не имея интимных отношений с друзьями, ты можешь быть зависимым от любви
• Отказ в отношениях. Многие люди влюбляются только потому, что хотят чувствовать себя любимыми или одобренными

Неправильные убеждения о любви также могут привести к любовной зависимости. Как только человек приобретет такую веру, он почувствует желание вступить в новую связь, как только почувствует себя плохо. Понять, почему любовь не такая, как в кино.

Есть также много других причин, но я не могу перечислить их все, потому что каждый индивидуум может быть подверженным этому типу зависимости по разным причинам. Ваша первая задача по преодолению проблемы — определить причину этого.

Второй шаг

Предположим, вы обнаружили, что ваша любовная зависимость была прямым следствием вашей неспособности терпеть плохое настроение, которое приводит к вашим нерешенным проблемам.

В таком случае вы должны начать сталкиваться со своими проблемами, а не спешить с эмоциями. Вы должны избавиться от плохой привычки позволять проблемам накапливаться, пока вы ничего не делаете с ними.

Какой бы ни была причина, которую вы обнаружили, следующее действие должно быть направлено против этой причины и иметь дело с ней. Если это было неуверенность в себе, тогда боритесь, чтобы укрепить свою уверенность в себе, если это было одиночество, тогда прочитайте о причинах одиночества, чтобы справиться с ним, и, если это было отклонение, тогда найдите причины этих отклонений, затем разберитесь с их.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы справиться с любовной зависимостью, тогда вы должны решиться на смелость. Вам следует решить, что вы не вернетесь к отношениям, когда ваша жизнь станет тяжелой, и вам также следует решить, что вы начнете войну против всех этих вещей, которые заставляют вас зависеть от кого-то другого, чтобы выжить.

Есть кое-что очень важное, что вы должны понять: знание, почему вы зависимы от отношений, является ключом к преодолению такой проблемы. Например, если вы чувствуете себя нелюбимым из-за отсутствия чувства собственного достоинства, существует очень большой шанс, что вы будете искать какое-либо быстрое решение, которое поможет вам чувствовать себя хорошо и догадаться, что новый роман может быть таким быстрым решением.

У любовной зависимости много причин, и, если вы не поймете эту причину и не начнете ее лечить, вы всегда можете попасть в неправильные отношения. В примере, который я только что дала, единственный способ преодолеть аддикцию — это создать чувство собственного достоинства.

Поступая так, вы не будете нуждаться в романе, чтобы чувствовать себя хорошо, и вы вступите в отношения только тогда, когда вы действительно влюблены.

Психологическая зависимость: что это и почему возникает?

Психологическая зависимость от другого человека чаще всего связана с воспитанием ребёнка и травматичным детским опытом. Дети хотят всегда быть в тесной связи с родителями, в основном матерью. Если по каким-то причинам мать не может обеспечить надёжную здоровую привязанность, ребёнок начнёт цепляться за неё из-за страха потерять, будет стараться занять собой всё свободное время родителей.

Повзрослев, зависимый перенесёт опыт нездоровой привязанности на любовные отношения. Психология недолюбленного ребёнка рождает сильнейшее желание быть всё время рядом как физически, так и психологически, занять собой всё окружающее пространство другого человека, а страх потери повергает в отчаяние. Такие люди навязчивы, прилипчивы, моментально сливают границы, и в прямом смысле отрывают себя от любимого при необходимости расстаться, испытывая даже физическую боль, освободиться самостоятельно от охватывающих их чувств они не в состоянии.

Вот основные факторы, приводящие к эмоциональной зависимости:

• заниженная самооценка;
• психологические комплексы;
• детские травмы;
• нереалистичные страхи и фантазии;
• неадаптивные виды воспитания в родительской семье;
• неуважительное родительское отношение к малышу;
• завышенные родительские ожидания, которым маленький человек никак не мог соответствовать;
• нелепые представления о любви: Любовь — это всё делить напополам, быть всегда рядом, иметь общие интересы мысли и желания и т.д.;
• желание слиться с другим, стать частью чего-то большего;
• неверное восприятие собственных границ;
• мазохистское желание очутиться в чьём-то подчинении;
• желание отыграть роль ребёнка и заново пережить детство с родителем, который на этот раз всегда будет рядом.

Развитие ваших навыков преодоления трудностей

Чтобы должным образом покончить с любовной зависимостью и убедиться, что проблема не вернется, вам необходимо развить свои навыки преодоления трудностей. Как вы, возможно, заметили, проблема может произойти, потому что у человека недостаточно навыков, чтобы справляться с жизненными проблемами или нежелательными эмоциями.

Другими словами, когда люди не справляются, они ищут быстрые обезболивающие, чтобы помочь им противостоять боли, и один из самых популярных болеутоляющих средств — любовь.

Теперь, даже если вы решили проблему, у вас может возникнуть рецидив, если вы не наберете достаточно навыков, чтобы справиться с этой проблемой.

Учимся оставаться одинокими

Во многих случаях пристрастие к отношениям возникает потому, что у личности недостаточно эмоциональных способностей, чтобы оставаться одиноким. Другими словами, как только «наркоман» находит себя одиноким, он чувствует себя очень плохо и стремится к новому роману.

Теперь способность оставаться в одиночестве может быть достигнута только в том случае, если вы хорошо изучили психологию любви, а также умели правильно восстанавливаться после распада, не оставляя следов в своем сердце.

Когда вы научитесь правильно восстанавливаться после отношений, у вас не будет больших проблем с одиночеством, пока вы не встретите нужного человека, и в результате у вас не будет проблем с любовной зависимостью.

Когда стоит обратиться к психологу?

Если вы сомневаетесь в своих силах или ни один из доступных способов не помогает вам изменить свою позицию зависимого человека, стоит обратиться к профессионалу.

Нужно понимать, что в зависимом поведении вы проживаете не свою жизнь, что эмоциональная аддикция – это не только состояние души, но и психологическое расстройство, обусловленное нелюбовью к себе самому.

Зависимость разрушает жизнь людей, заставляет страдать и самого зависимого, и его партнера. Более того, если не решить проблему кардинальными изменениями, то аддиктивное поведение будет сопровождать вас на протяжении всей жизни, а попытки построить здоровые отношения не увенчаются успехом. Необходимо вернуть самоуважение и любовь к себе, только так возможен путь к здоровью и новой жизни.

Чтобы изменить ситуацию, придется долго и кропотливо работать над собой. Опытный психолог поможет выявить истинные причины зависимого поведения и грамотно их скорректировать. Помните, если ничего не делать, ситуация только усугубится.

Знаменитый римский философ Марк Тулий Цицерон сказал замечательные слова, которыми нам хочется закончить сегодняшний разговор: «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех». Давайте верить в себя, друзья!

Настоящая любовь против любовной зависимости

Иными словами это тот случай, когда личность становится зависимым от самой любви, а не от конкретного партнера. Это означает, что «наркоман любви» на самом деле не будет заботиться о том, с кем он находится, так же сильно, как о своих взаимоотношениях с партнером.

Большинство зависимых от отношений не знают, что они этого, но вместо этого они просто думают, что безумно любят одного человека. Как только партнер уйдет или, как только что-то пойдет не так с любовными отношениями, пристрастившиеся быстро найдут другого партнера для любви, тоже подумав, что они безумно влюблены в него!

Постоянно переходя от одного романа к другому, люди удовлетворяют свою интенсивную потребность в любовных связях, путая свою любовную зависимость с настоящей любовью.

Это настоящая любовь или просто зависимость от отношений?

Если вы хотите узнать, действительно ли вы любите своего партнера или это просто какое-то пристрастие от отношений, посмотрите, соответствуют ли следующие критерии вашему случаю:

Признаки любовной зависимости

№1:

Не любить его, если он не любит вас: если вы всегда встречались с этим человеком, но не любили его, пока однажды не почувствовали, что он любит вас, тогда это может быть признаком любовной зависимости

№2:

Всегда чувствуешь себя подавленным, когда не находишься в отношениях. Если ты чувствуешь себя плохо или плохо, когда ты один, тогда есть большой шанс, что ты – «наркоман любви».

№3:

Всегда плохо себя чувствуешь в одиночестве. Если тебе всегда плохо, когда ты один, это может быть еще одним признаком зависимости от любви

№4:

Часто влюбляться, некоторые люди влюбляются чаще, чем кто-либо другой. Если вы влюбляетесь каждые несколько недель, велика вероятность того, что у вас может быть проблема.

Особенности аддикции молодого возраста, этапы развития

В формировании любовной зависимости проходят последовательно несколько стадий. На каждой из них возможно обратное развитие и безболезненное расставание. Само пристрастие может приобретать извращенную форму – утрата влюбленности перерастает в попытку сохранить уходящее чувство.

Психологи выделяют::

1. Ощущение вечного счастья. Влюбленный живёт восторгами. Встречи приносят непередаваемые эмоциональные подъёмы. С любимым человеком хочется быть все время, слушать его, смотреть на него.
2. Потребность увеличения «дозы» любви. В отношениях возникает эффект недостаточности. Нужда переживаемой эйфории становится всё значимей.
3. Конфликт между действительностью и желаниями. Через некоторое время в душе появляются первые ростки разочарования. Идеальный образ постепенно тает, внутри души зреют противоречия и страдания.
4. Искусственное создание идеала. Попытки изменить внешность и внутренний мир другого человека «под себя» приводят к полному разочарованию. Внутри зависимого развиваются комплексы вины, ревность, подсознательное желание отомстить за собственные проблемы.

Мало кто догадывается, что и в этом случае речь идет о любовной зависимости.

Есть ли у меня любовная зависимость?

Знайте, что вы должны найти более двух из предыдущих пунктов, чтобы убедиться, являетесь ли вы зависимым от отношений или нет. Чем больше признаков вы найдете, тем больше вероятность того, что вы подвержены.

Помните, что связи, которые основаны на истинной любви, являются теми, которые продолжаются? А аддикция от отношений может привести к нестабильным связям между мужчиной и женщиной.

Проблема с любовной зависимостью заключается в том, что она всегда приводит к неправильному выбору. Типичный «наркоман» всегда испытывает неудачи и разочарование в своих романтических связях.

Вы также должны понимать, что ваше подсознание обычно пытается скрыть тот факт, что у вас есть проблема с привязанностью к отношениям. Другими словами, вы всегда будете предполагать, что вы по-настоящему любите, потому что ваше подсознание не хочет говорить вам, что у вас есть проблема с любовной аддикцией.

Таким образом, различие между истинной любовью и любовной аддикицей потребует от вас большой смелости, поскольку на этом пути вам придется столкнуться с некоторыми нежелательными эмоциями. Просмотр вашего прошлого — один из очень эффективных способов помочь вам отличить настоящую любовь от любовной зависимости.

• Вы всегда делали то же самое в своих прошлых отношениях?
• Вы были безумно влюблены много раз?
• Ты всегда верил, что человек, с которым ты являешься, один?

Изучив свое прошлое поведение в ваших предыдущих романах, вы можете легко определить, было ли что-то серьезное или вы просто пытались удовлетворить эту проблему.

Что такое внешняя зависимость?

Внешняя аддикция описывает состояние зависимости от внешнего объекта или человека, чтобы чувствовать себя хорошо или уйти от плохого настроения.

Некоторые люди привыкли сталкиваться со своими проблемами напрямую, в то время как другие научились убегать от них или даже лучше использовать обезболивающие, чтобы забыть о них. Внешнее пристрастие — это использование внешнего болеутоляющего средства для того, чтобы забыть о проблеме, а не решать ее.

Примеры внешней зависимости

Человек, который употребляет наркотики, чтобы избежать плохого настроения, тот, кто чрезмерно пьет, когда сталкивается с проблемой, и тот, кто не может жить, пока они не замужем, считаются людьми, которые страдают от внешней зависимости.

Некоторые люди курят, чтобы снять стресс, а не потому, что им действительно нравится курить. Другие могут пристраститься к вредной привычке не потому, что им это очень нравится, а потому, что это позволяет им избавиться от плохого настроения, в то время как третья группа может ходить по магазинам, когда им плохо, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше.

Большая проблема, в результате которой возникает внешняя зависимость, заключается в том, что она не позволяет человеку когда-либо сталкиваться с его настоящими проблемами, и поэтому они всегда остаются нерешенными. В результате такого поведения проблемы продолжают накапливаться и увеличиваться, пока однажды личность полностью не разрушится под их воздействием.

Так много вредных привычек на самом деле вызвано внешней аддикицей. Кто-то может выработать привычку, просто чтобы помочь себе справиться с жизненной проблемой, с которой он не может справиться. Например, наркозависимый может употреблять наркотики, чтобы убежать от проблем на работе или любого другого эмоционального напряжения.

Типичный человек на самом деле не будет знать, что он зависим от определенной привычки из-за внешней зависимости. В конце концов, большинству людей было бы стыдно признать, что они используют определенную привычку, чтобы просто убежать от чего-то или справиться с ситуацией.

Вот почему обычно люди будут думать, что они зависимы от самой привычки, вместо того, чтобы понять, что просто используют ее, чтобы изменить свое настроение. Порно наркомания является примером привычки, когда кто-то думает, что он пристрастился к привычке, а на самом деле он просто использует его, чтобы изменить свое настроение.

Высвобождение дофамина — удовольствие химическое, в больших количествах в головном мозге, как человек смотрит порно может помочь многим людям избавиться от плохого настроения, по крайней мере временно.

Внешняя зависимость и любовная аддикция

Некоторые люди внешне зависят от самой любви таким образом, что они не могут жить, будучи одинокими, их называют «любителями любви». Поскольку влюбленность приводит к высвобождению многих химических веществ, которые регулируют настроение и помогают индивидууму чувствовать себя лучше (по крайней мере, на ранних стадиях), некоторые люди становятся наркоманами, чтобы избежать своих проблем.

На своих консультациях я описываю, как пристрастие к отношениям может быть главной причиной, по которой людям не удается быстро восстановиться после распада. Когда кто-то становится чрезмерно зависимым от партнера, чтобы избежать плохого настроения, то, конечно, разрыв с этим партнером становится невыполнимой задачей.

Одно из действительно опасных последствий любовной зависимости заключается в том, что она делает человека уязвимым перед любыми попытками использовать его слабость. «Любители любви» — самые быстрые люди, которые влюбляются друг в друга, даже если им не очень нравится другой. Многие люди влюбляются под влиянием любовной зависимости, чтобы избежать своих проблем, но потом осознают, что никогда не любили того человека, за которого они вышли замуж, и что они просто избегали своих плохих настроений.

Внешняя зависимость, как мы поняли, может разрушить вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Даже если она может помочь вам чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе. Если вы делаете какие-либо из предыдущих действий, то пришло время стать смелым и решать ваши проблемы. А не делать раз за разом одни и те же ошибки.

Контакты и запись на прием Прочитать о консультировании и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Брать и давать

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной – это баланс между принимать и отдавать. Если мы что-то даем – внимание, любовь, поддержку – то рассчитываем и получить что-то взамен.

В зависимых отношениях всегда наблюдается дисбаланс. Кто-то выступает донором (созависимый партнер), а кто-то – реципиентом (в психологии отношений для таких партнеров есть термин – контрзависимый).

Созависимый вкладывает в контрзависимого словно в черную дыру: ресурсы, внимание, заботу. А контрзависимый с удовольствием принимает, но не спешит компенсировать затраченную энергию.

Почему возникает зависимость? Ее суть – в желании получить компенсацию усилий и энергии.

Характеристика вариантов химической зависимости

При данном виде аддикции химическое вещество (спирт или наркотик) вызывает изменения в работе организма, иногда необратимые. Для достижения желаемого эффекта – удовольствия и расслабления, требуются все большие дозы искусственного допинга. При снижении содержания химического соединения в крови появляются физические симптомы зависимости:

• дрожь в теле;
• учащенное сердцебиение;
• колебания артериального давления;
• блуждающие боли;
• выраженное возбуждение;
• стремление получить желаемое любой ценой.

Для алкогольной зависимости характерно постепенное развитие с наращиванием и последующим снижением дозы. Для появления пристрастия к наркотикам иногда достаточно одного употребления. Оба вида химической аддикции тяжело излечимы. Можно добиться стойкой многолетней ремиссии, но в случае срыва зависимость вернется с новой силой.

Опасность химической аддикции кроется в сочетании психологической и сильной физической зависимости и требует комплексного лечения. Сначала необходимо купировать симптомы синдрома о или похмелья, и только затем в течение многих месяцев и даже лет работать с психологической составляющей.

Что такое аддикция?

Аддикция – это навязчивое, патологически сильное желание совершать действия, приводящие к определенному психическому состоянию, чаще всего расслаблению, удовольствию, успокоению. От привычки данное состояние отличается именно силой потребности, невозможностью заниматься каким-либо другим делом до удовлетворения желания, постоянные мысли об объекте зависимости, неосознаваемое совершение каких-то поступков для достижения цели.

Кроме изменений психического состояния, могут отмечаться симптомы на физическом уровне, такие как учащенное сердцебиение, потливость, сухость во рту, нарушение зрения, неустойчивость при ходьбе, слабость. Физические симптомы связаны с состоянием нервного напряжения в ожидании реализации потребности или прямым действием субъекта потребности, например, алкоголя или наркотического средства.

Как не наступить на те же грабли

Проработка истинных проблем вступления в токсичные отношения поможет вам не допустить той же ошибки.

1. Вы должны точно определить причины возникновения проблемы (см.выше Причины).
2. Проработайте их. Простите своих родителей и примите ответственность на себя за свое будущее.
3. Займитесь повышением самооценки.
4. Справьтесь со своими страхами и неуверенностью в себе.
5. Прекратите заниматься самобичеванием.
6. Избавьтесь от тревожных мыслей.
7. Установите личные границы.
8. Составьте список целей.
9. Составьте список тех качеств, которые вы хотите найти в новом партнере.

Кроме этого, нужно научиться выявлять симптомы токсичных отношений, чтобы срубать их на корню, пока они сорняком не заполонили в вашу жизнь.