Упражнения для лечения онемения рук и синдрома запястного канала

Онемение пальцев рук возникает по самым разным причинам. У молодых людей в большинстве случаев быстро проходящее онемение является следствием физиологических причин, которые можно установить самостоятельно, такая патология специфического лечения не требует. Однако нарушение чувствительности в пальцах может быть и первоначальным симптомом грозных заболеваний, лечить которые лучше всего на самой ранней стадии. Поэтому при часто повторяющемся и продолжительном онемении визит к врачу откладывать не стоит.

Виды

Перед тем, как обратиться к специалисту за квалифицированной помощью, важно определить вид покалываний (медицинское определение – парестезия). Так, каждый вид недуга говорит о разного рода нарушениях в организме.

  1. Немеет мизинец правой руки – защемлены нервы и развивается шейный остеохондроз.
  2. Средний палец – имеет место поражение шейных позвонков воротниковой зоны.
  3. Безымянный палец – если исключено перетягивание пальца обручальным кольцом, то следует подозревать мышечное перенапряжение.
  4. Онемение в больших пальцах правой и левой рук – причина может крыться в элементарной нехватке витаминов, мышечном перенапряжении или воспалении плечевого нерва. Но следует опасаться и более опасных диагнозов, а именно: предынсультного состояния, нарушения в работе нервной и сердечной систем.
  5. Указательный палец немеет при неправильной работе системы обмена веществ, при сбоях в функционировании нервной системы на фоне стрессов и срывов.
  6. Мизинец и безымянный пальцы левой руки – функции сердечно-сосудистой системы нарушены.

Причины

Карпальный туннельный синдром

Карпальный туннельный синдром — это сдавление срединного нерва в области кисти, где срединный нерв проходит в анатомически узком месте совместно с сухожилиями и покрыт связкой- удерживателем сухожилий.

Как проявляется?

Руки начинают неметь ночью, человек вынужден просыпаться от этого онемения и встряхивать руки. Постепенно такое состояние учащается, затем пальцы начинают неметь и днем во время каких-либо движений руками. В далеко зашедших стадиях появляется слабость в кисти и человек не может удержать различные предметы. Чаще всего карпальный туннельный синдром развивается у людей, постоянно работающих руками: офисных работников, массажистов, рабочих.

Синдром кубитального канала

Синдром кубитального канала – это сдавление локтевого нерва в области локтя, в том месте, где мы ощущаем боль и прострелы по нерву при ударе локтем (внутренней частью), которые каждый когда-нибудь испытывал.

Как проявляется?

Первый симптом немеет мизинец. Затем появляется слабость в пальцах (безымянный, мизинец), становится трудно удержать предметы. Может появиться атрофия кисти. Онемение чаще появляется днем, во время работы руками или при подъеме рук. Мужчины болеют чаще, чем женщины.

Синдром передней лестничной мышцы

Синдром передней лестничной мышцы – это сдавление плечевого сплетения в межлестничном пространстве на шее (между передней и средней лестничными мышцами).

Как проявляется?

Симптомы те же: онемение в мизинце и безымянном пальце, затем слабость в кисти. Профессиональное осложнение: например, встречается у музыкантов при длительной игре на скрипке в течение нескольких часов. Или у парикмахеров при длительной стрижке в статической позе шеи.

Радикулопатия

Радикулопатия – это сдавление спинно-мозговых корешков. Причина, как правило, кроется в грыже диска. К пальцам идут 3 корешка С6, С7, С8. Более часто бывает радикулопатия корешка С6.

Как проявляется?

Первые симптомы — немеет большой и указательный палец. Радикулопатия обычно сопровождается болью в шее и иррадиацией ее в руку. Онемение в пальцах при ней усиливается при каких-либо движениях в шее.

Причины возникновения

Не всегда парестезия связана с болезненным состоянием организма (невралгией). К немедицинским причинам онемения пальцев рук можно отнести:

  • общее переохлаждение организма или верхних конечностей;
  • последствие травмы рук;
  • сон в неестественной позе;
  • отравление организма алкоголем, лекарствами, химическими препаратами;
  • ношение плотно сидящих украшений (кольца, браслеты);
  • длительное нахождение пальцев рук в одном положении (вязание, печать на клавиатуре).

СПРАВКА! В период беременности женщина может наблюдать онемение конечностей в связи с увеличившейся нагрузкой на организм и изменениями гормонального фона.

Если же покалывание ощущается с постоянной периодичностью и присутствует в одной и той же конечности или пальце – следует незамедлительно обратиться к специалисту для своевременной диагностики и назначения эффективного лечения.

К медицинским причинам проявления недуга относят:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • туннельный синдром;
  • воспалительные процессы в суставах;
  • сбой в работе сердечно-сосудистой системы;
  • кровоизлияние в мозг;
  • расстройства мозговой активности;
  • неправильная циркуляция крови на фоне развивающегося сахарного диабета;
  • тромбоз;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • грибок ногтей;
  • авитаминоз.

Следует учитывать, что правильная работа организма напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек. Вредные привычки колоссальным образом влияют на способность тела функционировать исправно.

Почему немеет мизинец на левой руке

Парестезии слева требуют особого внимания. Они могут быть признаком сердечно-сосудистых патологий: стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта. Эти состояния сопровождаются сопутствующей симптоматикой, но бывают и единичные случаи, когда немеет только мизинец на левой руке, а затем уже разворачивается клиническая картина.

Из этиологических факторов также встречаются остеохондроз, локальная ишемия и остальные патологии, перечисленные для соответствующего пальца с противоположной стороны.

Какой врач лечит

При регулярно повторяющихся приступах парестезии обращение за профессиональной медицинской помощью является обязательным условием. В первую очередь необходимо записаться к неврологу.

Выбирая клинику, стоит учитывать наличие в ней собственной диагностической базы, опытность и квалификацию работающих специалистов (в частности – неврологов).

ВНИМАНИЕ! В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре присутствует обширная диагностическая база по всем возможным направлениям (МРТ, УЗИ, электронейромиография и др.) для быстрого и точного определения диагноза у пациента.

Основные анализы и процедуры для постановки корректного диагноза:

  • анализ крови и мочи;
  • анализ уровня сахара в крови;
  • УЗИ, ЭКГ сердечной мышцы;
  • МРТ кисти;
  • допплерография сосудов и др.

Если необходимо – будут назначены дополнительные исследования для более точной диагностики пациента.

В зависимости от характера происхождения симптома, на основании проведенных анализов, узкий специалист назначит максимально эффективное лечение в каждом определенном случае. В клинике работают лучшие неврологи, травматологи-ортопеды, ревматологи, эндокринологи, кардиологи, мануальные терапевты, реабилитологи и другие узкие специалисты с многолетним стажем.

Онемение пальцев рук — признак, который говорит о неврологических нарушениях в конечностях человека.

ВАЖНО! Незначительное снижение чувствительности может стать настоящей проблемой через некоторое время, если не начать своевременное лечение у квалифицированного специалиста.

Самолечение, как и во всех других случаях, грозит не только осложнением ситуации, но и развитием других неврологических нарушений. Поэтому запишитесь на консультацию к опытному неврологу нашего центра, который проведет полный спектр диагностики, определит причины вашего состояния и назначит эффективное лечение.

Записаться

Причины онемения пальцев рук ночью

Ночью пальцы чаще всего немеют не по причине болезни, а от длительного нахождения в неудобной позе. В народе это называется «залежал» руку. Кровеносные сосуды передавливаются под весом вашего тела, и потому рука «затекает». Когда кровоток снова становится нормальным (вы сменили позу, растерли руку), онемение проходит. Когда кровь начинает приливать к участку руки, ощущается зуд и/или легкое покалывание, которое длится от нескольких секунд до нескольких минут.

Следующая причина, почему пальцы рук немеют ночью, это одежда, пережимающая сосуды. Потому нельзя на ночь надевать неудобные и обтягивающие пижамы, белье и т.д. Во время сна при забрасывании рук выше уровня сердца также возможна отечность и онемение. Такое бывает, если руки находятся за головой, под головой и т.д.

Если ваша кровать или подушки неудобные, также вероятно онемение. Лучше отдавать предпочтение ортопедическим постельным принадлежностям.

Методы лечения

Лечение онемения пальцев рук проводится в несколько способов.

  1. Медикаментозная терапия. Врачом подбирается курс эффективных, максимально безопасных препаратов, кремов или мазей для купирования воспаления, снятия отечности и устранения сильной боли.
  2. Местное лечение. В таком случае применяется лечебный массаж или мануальная терапия.
  3. Физиотерапия. Проводится лечение лазером, магнитом или ультразвуком. В результате такого подхода нормализуется кровообращение в организме, регенерируются пострадавшие ткани.
  4. ЛФК и гимнастика. Снимает боль, возвращает нормальную чувствительность в конечностях, облегчает общее состояние.

ВАЖНО! Приоритетное направление работы КЛРЦ заключается в консервативной терапии. Назначение мощных, в то же время безопасных препаратов, устраняющих боль, комбинируется с мануальной терапией, лечебной физкультурой, физиотерапией и массажами. Только комплексный подход поможет добиться желаемого результата быстро и надолго.

Профессиональные причины онемения пальцев рук

Если ежедневный труд человека заключается в часто повторяющихся, монотонных действиях, при которых руки поднимаются выше сердца, то органу труднее качать кровь. Давление в конечностях снижается, потому пальцы не получают достаточно крови. Появляется такой симптом как онемение пальцев.

Если работа связана с длительным переносом тяжестей, скорее всего, человек также будет страдать от потери тактильности в пальцах верхних конечностей. Если при работе часто возникает гипервентиляция (например, при волнительных профессиональных обязанностях), это в итоге также может стать причиной рассматриваемого симптома.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Программы реабилитации в КЛРЦ разработаны в разных направлениях с целью подбора максимально результативной в каждом отдельно взятом случае.

  1. Лечебная физкультура.
  2. Мануальная терапия.
  3. Рефлексотерапия.
  4. Физиотерапия.
  5. Массаж.
  6. HILT-терапия.
  7. Ударно-волновая терапия (УВТ).
  8. Электротерапия (СМТ терапия).
  9. Электрофорез с карипазимом.
  10. Сухое вытяжение позвоночника.
  11. Лазеротерапия.
  12. Реабилитация после эндопротезирования.

Немеют пальцы рук лечение

Подбор терапии зависит от первопричины. Когда немеют пальцы рук, лечение включает противовоспалительные препараты, физиопроцедуры, гимнастику, разогревающие мази с обезболивающим эффектом. Показан лечебный массаж, иглорефлексотерапия.

Прием лекарственных средств внутрь необходим для снятия отеков, улучшения функционирования нервных окончаний и микроциркуляторного русла. Ускоряют регенерацию пораженных участков лазер, ультразвук, иглоукалывание. Электрофорез помогает уменьшить интенсивность воспаления.

При наличии тканевых, органных изменений необходимо устранение таковых. Не всегда имеется возможность полного излечения. В этом случае врач делает все, чтобы уменьшить выраженность симптоматики и улучшить качество жизни пациента.

Образ жизни при парестезии

Чтобы исключить вероятность возвращения симптомов парестезии, необходимо придерживаться основных правил поддержания здорового образа жизни.

  1. Не употреблять алкоголь, никотин, наркотические средства.
  2. Питаться полноценно. Исключить из рациона пищевой мусор (сахар, белую муку, консерванты и пр.)
  3. Приемы пищи должны быть дробными. Не допускать переедания.
  4. Периодически контролировать показатели глюкозы в крови, измерять артериальное давление.
  5. Регулярно заниматься спортом.
  6. Соблюдать режим дня.
  7. Спать не менее 8 часов в сутки.

Когда необходимо обратиться к врачу?

В большинстве случаев заболевания, вызывающие онемение, не угрожают жизни человека. Однако некоторые состояния требуют незамедлительного обращения к врачу, постановки точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Срочно показаться специалисту необходимо, если онемение сопровождается:

  • ограничением подвижности пальцев, руки или ноги;
  • внезапной слабостью, головокружением;
  • недержанием мочи и кала;
  • расстройствами речи и нарушением способности передвигаться.

Недопустимо также откладывать визит к врачу, если онемение возникло после травмы в области спины, шеи или головы.

Чем заняться во время перерыва

Как и говорилось выше, через каждые 30-40 минут вязания спицами нужно делать небольшие перерывы в 10-15 минут. Во время перерыва рекомендуется размяться. Чтобы предотвратить боль в руках при вязании, надо проделать несколько простых упражнений:

  • Отложить спицы, рабочий материал в сторону и встать с места.
  • Вытянуть обе руки перед собой ладонями вниз. Важно, чтобы руки были расположены под прямым углом по отношению к телу.
  • Максимально напрячь руки и держать их в таком положении на протяжении 5-10 секунд, сделав при этом один глубокий вдох и выдох.
  • Далее ладони нужно сложить в кулаки, но кисти сгибать нельзя, иначе разминка будет бесполезна.
  • Держать руки в заданном положении 5-10 секунд, после чего согнуть кисти рук под прямым углом.
  • Также продержать ладони согнутыми на протяжении 5-10 секунд.
  • Встряхнуть руками и расслабиться.
  • Повторить последовательность проделанных действий несколько раз. Данные упражнения желательно проделать не менее 10 раз для закрепления результата. После этого можно продолжать работу с пряжей.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]