Внутриличностный конфликт: что это такое в психологии и как от него избавиться — причины возникновения внутренних противоречий у личности

Многие люди сталкиваются с такой ситуацией, когда разум требует одних действий, а чувства — других. У этого состояния есть и положительные, и негативные последствия. В этой статье я расскажу вам все о внутриличностном конфликте, объясню, что это такое в психологии,

как эта проблема возникает. Конфликтующие желания обычно создают атмосферу безвыходного положения, замкнутого круга, тупика. Однако противоречие легко можно решить, если не отрицать его наличия и не подавлять.

Определение понятия

Конфликт — это трудно решаемое разногласие, которое формируется внутри индивида. Такое состояние сопровождается страхом и депрессией. Обычно человек отрицает наличие проблемы или напросто ее не замечает.

Внутреннее противоречие также называется конфронтацией. Особенностями такой разновидности противоборства являются:

• определенная структура конфликтности ( противостояние не обладает субъектами взаимодействия, которые могут быть представлены как отдельными личностями, там и целыми группами людей).
• скрытность (выявить такое расстройство довольно трудно, так как индивид сам не осознает то, в каком состоянии он пребывает);
• специфика форм формирования и протекания (столкновение двух сторон отличается наличием переживаний и сопровождается постоянными фобиями, депрессией и стрессом).

Когда человек, который придерживается своих правил или убеждений, вдруг нарушает их, он начинает ощущать внутриличностное противоречие. Такое расстройство может доставлять сильные страдания. Справиться с ними удается не всегда.

Признаки внутреннего конфликта

Существует несколько симптомов такого недомогания:

• апатия;
• депрессивность;
• замкнутость;
• низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе;
• тревожность;
• раздражительность;
• потеря концентрации;
• равнодушие к жизни.

Симптоматика меняется, изменения зависят от степени тяжести заболевания. При легкой конфронтации личность старается отвлечь себя различными делами, например:

• уборкой;
• раскладыванием книг в алфавитном порядке;
• профессиональной деятельностью.

Тяжелой форме недомогания свойственны следующие симптомы: упадок сил, апатия. Когда индивид не может сосредоточиться на своем выборе, его преследуют навязчивый поток мыслей, возникает тревожность, рассеянность, отсутствие сосредоточенности.

Что создает конфликт внутри личности

Когнитивный диссонанс появляется, когда человек не способен осуществить желаемое. Этому мешают не внешние преграды, а внутренние обстоятельства. Психика определяет два выхода из ситуации, но ни один из них обычно не подходит. Мы не способны менять свои желания. У девушки не получится легко опустить и разлюбить парня, который очень ей нравится, даже если она понимает, что он совершенно не подходит.

В период противостояния возникают две сильные противоборствующие стороны — от разума и от эмоций, они имеют равные силы, поэтому внутриличностная битва длится довольно долго и из-за этого индивид не может жить нормальной привычной жизнью.

Причины внутреннего конфликта

Чтобы определить истоки этой психологической проблемы, необходимо вернуться в детство. Родители в большинстве случаев навязывают нам установки, которые впоследствии становятся неактуальными. Если во взрослом возрасте человек пойдет против этих убеждений, он натыкается на конфликтность внутри себя.

Одной из частых причин формирования противоречия является религиозные установки. Согрешившая личность, должна немедленно раскаяться в своем поступке. Например, верующий прекрасно понимает, что грешить плохо, но запретный плод сладок, он ощущает соблазн, и тут развивается психологическое противоборство двух сторон — желаний и разума.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Существует три типа причин формирования конфликтности:

• в зависимости от противоречий личности;
• связанные со статусом в обществе;
• зависят от положения индивида в определенном группе людей.

Первому виду свойственны следующие проявления конфронтации:

• выбор между общественными нормами и индивидуальными потребностями;
• приоритизация социальных ролей (вы не способны делать два дела в одно и то же время и одинаково концентрироваться на них);
• противоборство моральных принципов (пойти на войну, чтобы быть смелым и защитить свою семью, но ведь убивать — это плохо).

Для индивида есть только два варианта выбора — сделать то, что он хочет или отказаться от этого. Если ему важнее первый или второй — конфронтации не возникнет. Но если эти два решения одинаково для него значимы — появляется противостояние.

Далее я расскажу о когнитивном диссонансе, который развивается внутри человека из-за его статуса в определенной группе:

• препятствия, установленные другими людьми, которые не дают удовлетворить собственные желания;
• проблемы на уровне биологии, они мешают раскрыть свой потенциал;
• ограниченность прав и боязнь нести ответственность за свои действия;
• противостояние между профессиональной деятельностью, интересами, нормами и ценностями;
• конфликтность из-за желания заработать и не нарушить мораль.

Я рассказала все о понятии внутренний конфликт, объяснила, что это такое и как он влияет на психологию личности, если вы хотите как можно скорее решить проблему и навсегда избавиться от этого состояния, запишитесь на мою консультацию.

Я приведу еще несколько причин, по которым формируется конфликтность.

Сопротивление

Оно возникает, когда человек точно осознает, чего он хочет или в чем он нуждается, но на подсознании удерживает себя в удовлетворении потребностей и желаний. Он сопротивляется, потому что считает, что все его попытки получить наслаждение приведут к уязвимости. Причин тому может быть большое количество: неуверенность в себе, страхи, старые установки, ощущение стыда. Такое состояние появляется тогда, когда наши мысли и действия совпадают, но не полностью.

Психологические убеждения

У каждого человека есть свои правила, которые он не нарушает. Порой они являются преградами к достижению желаемых целей. Часто такие установки закладываются еще в раннем детстве семьей или друзьями. Личность убеждена в том, что их нарушение приведет к потере безопасности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Причины появления и возможные проявления

Внутриличностный конфликт может проявляться в следующих формах:

1. Рационализм — непроизвольное оправдание собственных поступков;

2. неврастения — общее подавленное состояние, отсутствие сна, безразличие к работе и хобби;

3. номадизма — желание изменить все, что есть вокруг (включая людей);

4. эйфория — чрезмерно хорошее настроение, смех переходящий в истерику;

5. проекция — чрезмерная критика ко всему, общий негатив к окружению;

6. регрессия — отсутствия желания брать на себя какую либо ответственность.

Причины появления конфликта:

1. Внутренние. Зависят от личного развития человека. Чем больше у человека развиты самоанализ и самокритика, тем больше шансов образования конфликта «с самим собой»;

2. Внешние. Внешние причины появления внутриличностного конфликта заключаются в несоответствии положения человека в обществе или в конкретной группе и его личным внутренним установкам.

Классификация внутреннего личностного конфликта

Я выделяю следующие типы недомогания конфликтности:

• эквивалентный;
• витальный;
• амбивалентный;
• фрустрирующий.

Эквивалентный

Он развивается, когда нужно выполнить две и более важные задачи. Чтобы разрешить эту ситуацию, необходимо прибегнуть к компромиссу.

Витальный

Он появляется тогда, когда индивиду приходится принимать непривлекательные для него решения проблемы. Отсюда возникает подавленность и депрессия.

Амбивалентный

Он развивается, когда желание одновременно и привлекает, и отталкивает.

Фрустрирующий

Он возникает, когда потребности противоречат общественному мнению, принятым нормам и убеждениям,тем самым мешают достижению желаемого.

Виды внутриличностной конфликтности

Теперь я приведу еще несколько разновидностей психологического недомогания, которые различаются в зависимости от места возникновения. Однако общие черты всех этих типов схожи между собой.

Нравственный

Это самый распространенный вид противоречий, который развивается из-за моральных установок и желанием их нарушить. Например, сидящий в вагоне метро мужчина понимает, что должен уступить свое место пожилому человеку, но он настолько устал на работе, что не может перебороть усталость и подняться. Всю поездку его мучает конфронтация: разум твердит о его эгоистичном поведении, а усталость не позволяет поступить правильно.

Сексуальный

Он формируется в основном у людей, склонных к стеснениям и стыду. Например: мужчине хочется разнообразить интимную жизнь с супругой, но он на это не решается, так как боится негативной реакции и быть в глазах жены извращенцем. Он стыдится сказать половинке о его желаниях из-за стеснительности. Из-за этого появляется когнитивный диссонанс, который ведет за собой удовлетворение сексуальной потребности на стороне, а затем развод.

Религиозный

Вера — это мощнейший инструмент, которые помогает отличать зло от добра и совершать недобросовестные поступки. Но всем заветам сложно следовать, даже люди, у которых сформировались сильные религиозные установки, часто сталкиваются с искушениями, соблазнами, провоцируя их противостояние с моралью.

Например, верующий подросток испытывает страстную симпатию к девушке, у него начинают вырабатываться гормоны, это толкает его на романтические поступки, страсть. Однако он осознает, что эти действия приведут к греху и противоречат его убеждениям и правилам.

Политический

Внутренняя конфликтность — это психическое расстройство, которое возникает и у людей, которые борются за территорию, за отстаивание народных интересов. Такие личности испытывают постоянный страх, ведь им приходится рисковать своей жизнью, чтобы отстоять свои убеждения.

Любовный

Постоянное противостояние разума и сердца свойственно влюбленным. У них формируется привычка постоянно проводить время вместе, которая не позволяет им порвать отношения. Каждый партнер переживает расставания по-своему, одни становятся инициаторами разрыва, другие — осознают его неизбежность. Но даже полное осознание происходящего толкает человека на различные глупые поступки: алкоголь, преследования, звонки, выяснение причин.

Когнитивный диссонанс из-за самооценки

Часто люди испытывают неуверенность в себе из-за определенных комплексов и недостатков. Например: лишний вес, чрезмерная худоба, родимые пятна. Часто из-за низкой самооценки личность пытается изменить себя, и не всегда это получается. Она не может смириться со своими недостатками и полюбить себя, это порождает противоречия. Опустошенность возникает также и от неудачной стрижки, лишнего веса после беременности, перенесенной аварии, при которой пострадала внешность.

Социальный

Он происходить из-за отношения с одним определенным человеком или с конкретной группой людей. В большинстве случаев с таким конфликтом сталкиваются подростки, которые становятся изгоями в классе. Каждый день им приходится бороться с осуждением. Часто это порождает внутренние комплексы, ребенок начинает сомневаться в себе и своих силах, испытывает одиночество.

Экзистенциальный

Это наиболее сложная и тяжелая форма конфликтности. Она в основном появляется у максималистов. Люди этой категории не могут понять свое предназначение. Они постоянно сомневаются в актуальности своей жизни. Также конфронтация формируется, если индивид теряет смысл существования и способность самовыражаться.

Такое состояние нередко проявляется у подростков в переходном возрасте, а также у человека, который переживает кризис в 30 лет. Это расстройство сопровождается резкими переменами: работы, стиля, имиджа, разводом, изменами.

Разновидности ролевых конфликтов с примерами

Внутриличностный конфликт в психологии — типы, причины и последствия

Понять смысл столкновения социальных ролей помогут разновидности ролевых конфликтов с примерами:

• К конфликту между разными социальными ролями иллюстрацией является положение матери семейства. В профессии она пользуется уважением, с ней советуются, повышают в должности. В семье, погружаясь в домашнюю рутину, деловая женщина становится типичной домохозяйкой.
• Для конфликта в пределах одной социальной роли примером является ситуация: выпускник школы с гуманитарным складом ума по настоянию близких поступает учиться в технический вуз. Безусловно, он будет чувствовать себя не на своем месте. Да и с учебой у такого студента не заладится, не будет истинного интереса, так как все подчинено слову «надо». Конфликт: для домашних он – гордость семьи, так как учится в престижном вузе, в учебе – не самый прилежный студент.

Статусно-ролевой

Классифицируя виды ролевых конфликтов, в первую очередь, называют статусно-ролевой. Его также считают межличностным, потому что объектом являются или межгрупповые позиции, или статусность в межличностных отношениях.

Статусно-ролевой конфликт нередко возникает в семейных отношениях и становится причиной разлада между супругами

Пример такого типа столкновения характерен для соперничества в семье, когда супруги борются за главенство. Психологи говорят, что наиболее приемлемым разрешением этой конфликтной ситуации будет приспособление, когда одна сторона пойдет на уступки другой. Полезно использование компромисса, когда стороны договариваются между собой, мирно распределяя обязанности.

Я-концепция

Причиной подобного типа ролевого поведения служит преодоление противоречий, возникающих у индивида в связи с несоответствием между ожиданиями социума и личными способностями. Бывает, что человеку сложно справиться с выполнением новой роли по той причине, что он еще «не дорос» до нее. Например, молодой специалист попадает в крупную компанию на ответственную должность. Кризис ролевой может наступить от осознания того, что не хватает опыта, трудно выполнить предъявляемые требования. В такой ситуации требуется изменить я-концепцию. Это всегда болезненно, потому что связано с эмоциональными переживаниями.

Неоднозначные условия

Этот тип внутриличностного противоречия готов возникнуть, когда к человеку предъявляют в рамках одной роли разные требования. Например, на предприятии отсутствуют разработки рабочего процесса. В то же время осуществить работу можно только при помощи определенных правил. Такая неоднозначная ситуация вызывает у работника ролевой стресс из-за различности требований, так как условия неоднозначны.

К сведению. Следовать социальной роли – значит, иметь некоторую степень несвободы. Приходится действовать не так, как требует индивидуальность, а так, как предписано нормами. Например, работник конвейера настолько регламентирован, что ограничено почти каждое его действие. Такое исполнение часто вызывает чувство психологической угнетенности и отчуждение.

Социальная роль требует от человека регламентированного поведения, которое может вызывать чувство психологического напряжения

На основе недостаточности ресурсов

Не менее распространенными являются ситуации, когда профессиональная позиция не позволяет раскрыть и проявить свои способности, реализовать жизненные устремления из-за недостаточности ресурсов, например, нет мотивации, не хватает образования, мало времени для реализации цели.

Оптимально будет такое соотношение между личностью и ролью, при котором к человеку предъявляются посильные требования, предлагаются разрешимые для него задачи, а у него самого есть для этого необходимые ресурсы.

К сведению. Психологический комфорт и качество выполнения ролевых обязанностей связаны с тем, насколько позиция соответствует личностным особенностям индивида, а его навыки и умения – ролевым требованиям.

Разрешение психологических проблем с Дарьей Милай

Внутриличностные переживания— это конфликт между эмоциями и разумом, разрешить это противостояние не так легко. Личность формируется до пятилетнего возраста, на этой стадии у ребенка развиваются комплексы, которые влияют на внутренние психологические расстройства. Чтобы от них избавиться, записывайтесь на мою консультацию я помогу вам:

• эффективно выстраивать межличностные отношения;
• бороться с недостатками и неуверенностью;
• избавиться от страхов и депрессии;
• не допустить присутствия алкоголя и наркотиков в вашей жизни;
• развить собственный потенциал.

Логотерапия

Еще одна весьма популярная сегодня теория внутриличностного конфликта разработана австрийским психологом и психиатром Виктором Франклом, создавшим новое направление в психотерапии — логотерапию — поиск смысла человеческого существования. Согласно концепции Франкла, главной движущей силой жизни каждого человека является поиск им смысла жизни и борьба за него. Но осуществить смысл жизни удается лишь немногим. Отсутствие же его порождает у человека состояние, которое он называет экзистенциальным вакуумом, или чувством бесцельности и пустоты.

Скука — свидетельство отсутствия смысла жизни, смыслообразующих ценностей, а это уже серьезно. Потому что смысл жизни обрести гораздо труднее и важнее, чем богатство. Кроме того, нужда толкает человека к действию и способствует избавлению от неврозов, а скука, связанная с экзистенциальным вакуумом, напротив, обрекает его на бездеятельность и тем самым способствует развитию психологического расстройства.

Способы борьбы с конфликтностью

Чтобы навсегда разрешить психологические противоречия, необходимо подойти к этой проблеме со всей серьезностью, приложить максимум усилий и полностью сконцентрироваться на ней. Восстановление проходит в пять этапов:

1. Стоит осознать наличие расстройства, принятие — важный этап борьбы.
2. Нужно провести глубокий анализ, выявить все причины. Разложить все по пунктам.
3. Необходимо проработать каждую проблему, которая стала источником развития конфронтацией. Человек должен принять верное решение и определиться с выбором варианта: действовать, послушав разум или чувства. Самостоятельно выбирать крайне сложно, стоит обратиться к профессиональному психологу.
4. Разберитесь с тревожными мыслями, освободите голову от негативного мышления, позвольте позитиву проникнуть в ваш мозг.
5. Работайте над своими установками.

Берегите свою нервную систему, все проблемы со временем улетучиваются и становятся неважными.

Последствия психического расстройства

Конфликтующее состояние может принести как положительный исход, так и отрицательный. Это зависит от того, какими способами человек восстанавливается и справляется с этим недомоганием.

Задайте вопрос

Положительные последствия бывают тогда, когда индивид не убегает от проблемы и не отрицает ее существование. В процессе исцеления он познает самого себя, анализирует причины формирования конфронтации. Порой ему удается удовлетворить сразу две потребности. Если личность успешно прошла этот трудный этап жизни, значит, она себя совершенствовала и стала психологически устойчивее и сильнее.

Отрицательными последствиями считаются подавленность, кризисы, угнетенность, развитие психических заболеваний.

Вы не можете убежать от себя, поэтому необходимо приложить все силы, чтобы решить когнитивный диссонанс и жить нормальной жизнью со здоровой психикой.

Конструктивный внутриличностный конфликт

Конструктивный, т.е. оптимальный или продуктивный внутриличностный конфликт – это конфликт, в котором происходит развитие конфликтующих сторон, а личностные затраты на его разрешение минимальны. Такой конфликт является механизмом гармонизации личности, т.к. человек в процессе его разрешения осознаёт себя личностью.

Одной из характеристик личности является то, что в ней соотносятся друг с другом определённые жизненные отношения, которые и порождают внутреннюю борьбу. В некоторых случаях эта борьба может происходить в не проявляющихся внешне формах и не оказывает на личность человека разрушительного воздействия. Если личность гармонична, это вовсе не говорит о том, что она не подвержена внутренней борьбе. Причём, эта борьба может стать основой всего облика человека.

Конструктивный внутренний конфликт способен закалить характер, сформировать решительность и психологическую устойчивость, независимость; способен установить чёткую направленность личности, создать новые черты характера, способствовать адекватной самооценке, личностному росту и самопознанию.

ПРИМЕР: Борьба с вредными привычками; развитие силы воли; работа над собой, вопреки нежеланию и лени; умение поставить на задний план свои собственные желания во имя блага другого человека или даже своего собственного и т.п.

В чем опасность

Чем дольше вы страдаете от конформизма, тем тяжелее последствия. Я перечислю основные проблемы, которые возникают при халатном отношении к своему психологическому состоянию:

• постоянные депрессии;
• суицидальные наклонности;
• невроз;
• потеря интереса хобби;
• нежелание общаться с близкими людьми;
• деградация;
• возникновения комплекса неполноценности;
• снижение самооценки.

Индивиды, которые годами не могут разрешить конфликты, нередко начинают агрессивно себя вести или же, наоборот, становятся равнодушными, податливыми, отказываются брать на себя ответственность и принимать решение за других.

Существуют и такие разногласия, которые протекают скрыто, люди живут с ними годами и не замечают их не придают им внимания. Но рано или поздно даже незаметные симптомы проявляют себя и приводят к серьезным последствиям. Относитесь внимательно к своему здоровью, как физическому, так и психологическому, не бойтесь посещать психологов. Так вам будет легче пережить этот непростой период.

Формы проявления ↑

Конфликты внутри личности могут проявляться как:

• неврастения (выражается в подавленности, снижении работоспособности, мигренях, бессоннице и др.);
• эйфория (веселое настроение «напоказ», слезы, перемежающиеся со смехом, неоправданная радость);
• регрессия (уход от несения ответственности, проявление примитивизма в поведении);
• проекция (преобладание негативизма в отношениях с людьми, оценки их качеств, излишняя критика);
• номадизм (стремление к изменениям в разных сферах жизни – профессии, семье, месте проживания и т.п.);
• рационализм («обеление» своих поступков, самооправдание).