Головная боль — причины, диагностика, лечение

Головная боль при движении глазами — неприятное ощущение, с которым сталкивались многие. Зачастую оно является причиной переутомления и не приводит к серьезным последствиям, если давать глазам отдых. В ряде случаев боли в голове при поворотах глаз вызываются опасными патологиями. Узнаем, какими именно.

Если головные боли, возникающие при движениях глазных яблок, проходят после того, как глаза отдохнут, то серьезного повода для беспокойства нет. Вам нужно правильно организовать рабочий процесс, делать глазную гимнастику и, в случае необходимости, использовать специальные капли. При патологических процессах эти меры не помогут. Нужно обращаться к врачу.

Почему трясется голова и руки?

3 Остеохондроз шейного отдела или неврит

Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.

February 12,

Человек способен на продуктивную деятельность, если он хорошо себя чувствует, и ничто его не беспокоит. Ну а ежели что-то постоянно начинает болеть, ничего делать не хочется. Самая распространенная проблема, когда болит голова. Затылок пульсирует от боли и как бы стреляет .

Взаимосвязь головных болей с патологиями позвонков

Нередко болезненные ощущения переходят на шею. Есть целый ряд причин, вызывающих такие чувства, и очень важно установить истинную, чтобы иметь возможность избавится от проблемы. Самолечение способно только навредить, поэтому лучшим решением будет пойти в больницу.

Причины дрожи головы и рук

Клиницисты выделяют возможные причины дрожи головы и рук:

• употребление наркотиков и злоупотребление алкогольными напитками, другие виды патологической зависимости;
• дрожь наследственного характера (так называемый эссенциальный тремор, появляется обычно после 25 лет);
• заболевания и повреждения мозжечка;
• следствие приема определенных лекарственных препаратов;
• последствия стресса, длительного или внезапного страха;
• физиологическая дрожь после сильной усталости, перенапряжения.

Как видите, причин для дрожи не так уж мало. К тремору могут привести любые психоэмоциональные перенапряжения, к примеру, студенческая сессия или публичное выступление. Зачастую эмоциональная дрожь исчезает самостоятельно, лечить её не требуется. Однако консультация психоневропатолога не помешает.

Что касается зависимостей, то дрожь может появиться после употребления больших доз кофе, спиртных напитков, наркотиков и лекарственных средств.

Начну с главного — ГОЛОВНУЮ БОЛЬ ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ. Срочно к врачу.

Далее, несколько раз в день, когда меняется состояние или характер боли, и записывайте дату,данные и тип боли. Это поможет вам самой себя понять и контролировать, и врачу симптомы правильно описать.

Далее. Причины могут быть весьма банальны, но очень распространены.

1. Вы много сидите в неправильной позе, отчего перенапряжены шейные мышцы и нарушено кровоснабжение мозга.

2. Гиподинамия.

Срочно начинайте двигаться, гуляйте на улице, чаще проветривайте комнату, и ЗАРЯДОЧКА, без усилий, но регулярная. 3.

Большая нагрузка на глаза и, как следствие, перегрузка мозга. Да, это примитив, но именно он чаще всего является причиной болей.

система выбрала этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Аналостанк а [25.9K]

Ой, мамочки, выпала часть предложения!!Несколько раз в день надо мерить давление, и потом записывать данные и состояние, при котором мерилось! Извините — 4 года назад

Самое верное — обратиться к неврологу. Возможно, сделать МРТ (магнитно-резонансная томография головы), она показывает нарушения мозгового кровообращения. Возможно, какой-то нерв зажат, поэтому в определенном положении голова болит, в другом не болит.

Сама очень переживаю иногда по поводу головных болей, иногда бывает пульсирующая боль в какой-то определенной части. И мама страдала острым нарушением мозгового кровообращения, перенесла несколько инсультов, от этого и умерла. Но невролог сказал, головная боль при нарушенном кровообращении постоянная и сильная.

Потому прямая дорогу к доктору — лучше перебдеть, чем недобдеть!

В большинстве случаев систематическое появление затылочной боли или ее постоянное присутствие сигнализирует о нарушениях, протекающих в сосудистой, нервной или позвоночной системе, также образовании опухолей или гематом в этой области.

Также головная боль в затылке может быть спровоцирована и непатологическими факторами: метеозависимостью, авиаперелетом, неудобным положением во сне, нервным перенапряжением.

Сильная головная боль в затылке

Сильно выраженная затылочная боль является свидетельством острых воспалительных процессов, протекающих в этой области. Она может развиться при наличии следующих патологий:

• Невралгия нерва, расположенного в затылочной области – интенсивная жгучая и приступообразная боль охватывает весь затылок и может распространяться на шейный отдел, мышцы верхнего отдела спины, уши, нижнюю челюсть. В большинстве случаев болевой синдром развивается со стороны воспаленного нерва.
• Менингит – тяжелая инфекция сопровождается очень сильной болью головы, охватывающей в том числе и затылочную часть. Сопутствующими симптомами болезни выступают высокая температура, рвота, судороги и в тяжелых случаях – бессознательное состояние.

Головная боль в затылке и тошнота

Под влиянием стресса

Головная боль, являющаяся следствием тревожности, депрессий разного типа, развивающихся под воздействием различных факторов стресса (житейские, служебные неприятности и др.), достаточно часто встречается у наших пациентов. Ее причиной является избыточное напряжение мышц, прикрепленных к черепу Возрастная группа подверженных данному недугу — от 25 лет и старше. Обычно интенсивность заболевания проходит на одном уровне и не усиливается при физической активности. Болевые ощущения сосредоточены в затылочной, височной или лобной областях и имеют давящий или сжимающий характер без побочных синдромов. Нередко пациенты приходят к врачу с жалобами на чувство тяжести или давления, как будто бы каска, стягивает голову. У большинства больных выявляется чувствительность мышц головы и шеи. Приступы головной боли, вызванные напряжением, могут продолжаться до нескольких суток. При постоянных нагрузках пациент рискует перевести заболевание в хроническую форму. Часто это значит, что в течение как минимум полугода пациент будет чувствовать приступы головной боли разной степени интенсивности. Причиной перехода в хроническую форму данного заболевания являются повторяющиеся стрессы, патологии шейного отдела позвоночника и височно-челюстного сустава, постоянное употребление больших доз анальгетиков, кофеина.

Другие причины

Головная боль является, как одним из признаков недуга, так и индивидуальным заболеванием. Зачастую с этой проблемой можно справиться своими силами, при помощи обезболивающего, или же подождать пока через время боль не пройдет сама, и нет необходимости в госпитализации.

Причины стреляющих болей именно с левой стороны могут быть самые разные. Стреляющие боли в голове всегда связаны с нервами.

А так как нервы у человека разбросаны по всему телу, то причина может быть совершенно не связанной с болезнью мозга, как многие простые люди считают. Чаще всего, головная боль в той или иной части головы только показатель того, что где-то в организме случился сбой какого-нибудь органа.

Стоит прислушиваться к характерным симптомам.

Очень часто человек, внезапно подвергшийся головной боли, не может определить точное место боли в голове. Разве только показать сторону стреляющей боли в голове – правая или левая, лобная или височная часть.

Когда болит определенная часть головы – это симптом какой-либо болезни. Поэтому всегда важно определить место боли в голове.

Чаще всего причина стреляющих болей в левой части головы – это от того, что продувает голову.

Продуть голову в определенной части головы можно в любом месте, даже когда не очень холодно. Такие случаи чаще всего случаются в теплое время, примерно летом или весной, а также, осенью.

Человек всегда немного наивно уверен, что летом или осенью, то есть в теплое время года, ничего не случиться со здоровьем. Но, когда человек теряет бдительность, его здоровье может пошатнуться. А в теплое время года люди ходят в открытой и легкой одежде, а ветер часто бывает слишком прохладным.

Часто бывают случаи, когда люди могут простудиться даже в собственном доме. Это случается особенно тогда, когда на улице стоит теплая погода.

Люди начинают радоваться потеплению, особенно после долгой зимы и холодов. Начинают открывать фортки и окна, а ведь ветер может быть еще холодным.

Но не это действует на людей, наоборот, когда в теплую комнату из-под небольшого отверстия залетает прохладный ветерок, он может продуть вспотевшего человека, пусть и во сне. .

Сквозняк больше действует на затылочную часть головы с левой стороны. Человек обнаруживает стреляющую боль, когда просто повернет голову в сторону, тогда в затылке отдается резкая боль, как будто кто-то стреляет в голову.

При физических нагрузках голова болит не всегда из-за развития болезней или каких-либо сосудистых нарушений. Это может быть связано с повышенными нагрузками, неправильным выполнением упражнений.

Чтобы избавиться от таких приступов, нужно принять теплый душ и сделать массаж головы. Если ощущения приобретают постоянный характер после и во время физических нагрузок, следует обратиться к врачу.

Регулярная тряска головы может быть связана как с неврологическими проблемами, так и с развитием очень опасных заболеваний. Если у человека трясется голова, причины необходимо выяснять как можно скорее, ведь от этого зависит дальнейшее состояние здоровья.

Причины появления тремора головы

От чего дергается голова — один из самых распространенных вопросов, с которым люди обращаются к врачу. Тремор головы может свидетельствовать о развитии целого ряда заболеваний, и поставить точный диагноз в домашних условиях очень сложно.

Первое, на что следует обратить внимание — это характер дрожания. При доброкачественной тряске, странные сокращения мышц происходят только в момент стресса или сильного волнения. Если же человек столкнулся со злокачественным потряхиванием, голова будет постоянно находиться в движении, мешая нормальной жизни.

Если трясется голова, причина может быть как наследственной, так и физиологической. Чаще всего подобная проблема появляется у людей, страдающих от алкогольной или наркотической зависимости. При сильном отравлении организма алкоголем или медикаментами, голова начинает все время трястись, и человек просто не в состоянии контролировать эти сокращения.

Такие нарушения в работе организма могут наступить и в том случае, если недавно человек испытывал сильнейший стресс или столкнулся с физическим переутомлением. Обычно тряска головы после стресса прекращается сразу же, как только человеку удается успокоиться.

Если данный симптом повторяется, причем в те минуты, когда человек не испытывает волнения, следует обратиться к врачу. Возможно, причина заболевания намного глубже, чем можно было предположить.

От чего трясется голова у старого человека? Чаще всего такой симптом проявляется при развитии болезни Паркинсона. Это опасное заболевание чаще всего мучает именно престарелых людей, причем тряска головы усиливается во время отдыха и полностью пропадает в период сна.

Болезнь Паркинсона хоть и считается очень сложной в лечении, но все же, поддается контролю. При помощи медицинских препаратов можно контролировать развитие заболевания и уменьшать воздействие негативного симптома.

Если же игнорировать болезнь, то она легко сможет оказать влияние на интеллектуальную активность пожилого человека, на его память и сознательное поведение.

Если у человека трясётся голова без видимых на то причин, то стоит подумать о наследственном влиянии. Зачастую этот симптом проявляется у нескольких поколений, причем в пенсионном или предпенсионном возрасте. Справиться с проблемой можно при помощи серии медикаментов, прописанных врачом.

Проблемы в функционировании нервной системы вполне способны вызвать развитие данного негативного симптома. Если причина тремора именно в нарушениях работы нервной системы, то голова будет трястись периодически, и с каждым годом симптом продолжит активно прогрессировать.

Лечение тремора головы

Теперь, когда выяснены причины, по которым трясётся голова, остается лишь узнать, как вылечиться от подобной напасти. Обычно, если болезнь не прогрессирует, врачи прописывают серию успокаивающих препаратов, что помогает снижать развитие симптома.

Если же тремор повторяется все чаще, а человек просто не способен его контролировать, в ход идут более действенные медикаменты, такие как пропранолол и примидон. Кстати, примидон чаще всего прописывают престарелым людям в случае развития у них непроизвольной тряски головы.

Прежде чем догадываться о заболевании и ставить себе несуществующий диагноз, головные боли стоит научиться различать. Головная боль пульсирующего типа характерна для сосудистых заболеваний.

Чаще всего ее испытывают больные вегетососудистой дистонией, у которых она двухсторонняя. Односторонняя головная боль характерна для мигрени.

Это заболевание подолгу не проходит и усиливается при ярком свете, сильном шуме и прочих раздражающих факторах. Если у человека головная боль усиливается в положении лежа, а лицо отекает, то, возможно, у него венозная цефалгия.

Другие причины постоянных головных болей:

• протрузия межпозвонковых дисков, сколиоз;
• внутричерепная гипертензия или гипотензия;
• опухоль основания черепа;
• опухоли головного мозга;
• прочие нейрохирургические недуги;
• гинекологические заболевания;
• неврологические недуги;
• недуги сердечно-сосудистой системы;
• недостаток витаминов или кислорода;
• повышенная утомляемость;
• невроз;
• неправильная поза во время сна или рабочая поза;
• слишком жесткая или чересчур высокая подушка.

На самом деле, помимо вышеуказанного списка причин, при которых головная боль может иметь хронический характер, провоцирующих факторов существует намного больше. Заболевания почек, печени, глаз, ушей, курение, вредная работа и прочие факторы всегда могут стать причиной головных болей хронического типа.

2 Как поведение ликвора влияет на состояние человека

Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.

Когда человек обращается к лечащему неврологу или к нейрохирургу, врач обычно задает вопрос о том, когда боль нестерпима: когда лежите или когда находитесь в вертикальном положении. В одних случаях больной сообщает о том, что при таких головных болях ему лучше лежать, тогда он начинает чувствовать себя гораздо лучше.

При условии, если данное состояние вызвано ликворными воздействиями, скорее всего, больной страдает внутричерепной гипотензией. Если головная боль усиливается в лежачем положении, то в этом случае происходит давление ликвора на стенки черепной коробки, т.е. имеется внутричерепная гипертензия.

В норме равномерное распределение цереброспинального ликвора осуществляется под давлением от 7 до 17 мм рт. ст. (хотя некоторые специалисты считают, что максимальная величина нормального внутричерепного давления составляет не более 15 мм рт.

ст.). Это обеспечивает отличную работу мозга без головных болей.

Если у человека отмечается наличие гипертонии, его повышенное артериальное давление провоцирует сосудистые изменения головного мозга, в результате происходит подъем внутричерепного давления и, как следствие, длительная головная боль.

При гипотензии недостаток ликвора воздействует на мозг таким образом, что этот орган выполняет не только питательное функционирование, но и амортизирующее. В этом случае цефалгия, усиливающаяся при ходьбе или просто при нахождении в вертикальном положении, проходит только во время отдыха, когда больной лежит.

Опасностью данного заболевания является то, что недостаток ликвора сказывается крайне негативно на работе головного мозга и сосудов головы, в итоге может случиться летальный исход. Связано это с тем, что гипотензия сильно повреждает сосуды и способна спровоцировать кровоизлияние, дислокацию структур полушарий и мозгового ствола.

В результате отек головного мозга, нарушенное вещество мозгового ствола и кровоизлияние приводят в лучшем случае к инсульту, в худшем — к летальному исходу.

Зачастую головная боль устраняется при консервативной терапии, направленной на восстановление водно-электролитного баланса.

В этом случае нередко прибегают к терапии с использованием изоосмолярных растворов. Если пациент болен ликвореей, чаще всего ему требуется лечение в стационаре.

3 Почему от гипертензии и от опухолей болит голова и как это лечить

February 20,

Люди, сталкивающиеся с головной болью в затылочной части, описывают ее действие так, как будто бы что-то давит, распирает затылок. Болевые ощущения сопровождаются жжением, пульсацией, ползанием мурашек. Такие проявления носят хронический, периодический или острый характер, могут иметь различную интенсивность.

Напряжение и переутомление

Есть определенные ситуации, при которых появление болей в затылке не относят к симптомам серьезной болезни. Причиной иногда служит стресс, чувство голода, курение и употребление кофеина. В остальных случаях острая боль всегда имеет ряд причин, установить которые очень важно.

Диагностика

Выявить тремор головы не составляет труда, поскольку симптом хорошо заметен при обычном осмотре. Гораздо более сложная задача, стоящая перед врачом – определение причины дрожания. С учетом этиологической разнородности патологического состояния в арсенале специалиста-невролога есть ряд дополнительных методов, предоставляющих значимую помощь в диагностическом процессе:

• Лабораторные.
  В биохимическом анализе крови в сферу интереса попадают почечные и печеночные пробы, острофазовые показатели. Диагностика болезни Вильсона-Коновалова предполагает определение плазменных концентраций меди и церулоплазмина, синдрома AVED – токоферола, при рассеянном склерозе исследуют иммуноглобулины ликвора.
• Нейровизуализации.
  Точная верификация структурных изменений мозгового вещества – прерогатива МРТ головного мозга. Методика позволяет выявить патологические очаги (демиелинизации, нейродегенерации, атрофии), установить их локализацию и распространенность. Для определения функциональной активности церебральных структур могут использовать ПЭТ-КТ.
• Нейрофизиологические.
  Записать треморограмму с дальнейшей оценкой амплитудно-частотных характеристик дрожания позволяет ЭМГ. Для анализа сохранности проводящих путей используют метод вызванных потенциалов (соматосенсорных, слуховых, зрительных). Пароксизмальную нейрональную активность можно выявить при помощи ЭЭГ.

Для выяснения причин гиперкинеза определенное значение имеют молекулярно-генетические методы, Подозрение на паранеопластический синдром требует активного поиска злокачественного процесса с проведением УЗИ почек, печени и других органов. При обнаружении дрожания головы дифференциальную диагностику следует осуществлять между наиболее распространенными дистоническим, эссенциальным и паркинсоническим тремором, не забывая о других состояниях.

Виды головной боли

Головная боль бывает двух видов: первичная и вторичная.

1. Первичная головная боль – это индивидуальное заболевание, и из 10 случаев встретить ее можно в 9.
2. Вторичная головная боль – признак другого недуга. Она может быть результатом полсотни заболеваний.

Первичная головная боль

• Воспаление, сдавливание или раздражение тройничного нерва. Очень распространенное заболевание, в особенности среди женщин после 40. Приступы продолжаются примерно пару секунд. Заболевание характерно колющей болью в голове, а также в области темени, иногда переходит на лицо, и даже челюсть.
• Кластерная головная боль. Стреляющие сильные болезненные ощущения, в основном ощутимы только, с одной стороны. Лицо отекает и краснеет, слезятся глаза.
• Головная боль напряжения в основном затрагивает в целом весь череп, в некоторых случаях отдельно переносится на зоны затылка, лба, темени. При данном заболевании голова болит умеренно. Не редкость, когда от больного можно услышать: «хуже всего становится, когда трясу ей, но сильных нестерпимых приступов не бывает, недуг может длиться по неделе каждодневных болей». И в основном, является результатом сильного эмоционального потрясения, или же чрезмерных физических нагрузок.
• Мигрень. Женщины склонны к мигрени больше, чем мужчины. Очень часто приступы начинаются после сна. По степени боли бывают от умеренных до нестерпимых, больно даже когда трогаешь. Длиться может от нескольких часов и до 3 дней.

Вторичная головная боль

Самолечение дома

Болезненные наклоны и повороты головы поможет вылечить физиотерапевт, остеопат, сосудистый хирург. Эти доктора назначат курс препаратов и, главное — массаж. Только массирование шейного отдела руками профессионала поможет избавиться от мучительных болей, в случае когда диагноз — шейный остеохондроз. Иногда боль уходит сама. Но массаж лопаточных мышц и шеи устранит их скорее.

Не стоит постоянно вести сидячий образ жизни. Менеджеры, программисты — люди этих профессий подвержены остеохондрозу, так как они ограничены в движении. Грузчики и люди, чья деятельность связана с подъемом тяжестей, не менее подвержены риску получить смещение межпозвоночных дисков и, на фоне этого, головные боли.

Для укрепления мышц шейного и других отделов, необходимо делать специальную гимнастику.

Даже на работе можно выполнять ряд нехитрых упражнений. Среди них — круговые движения головой, медленные наклоны, повороты.

• Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
• Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
• Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
• Все начинает бесить, работать становится невозможно!
• Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Боли в голове – распространенный недуг, и как бы ни казалось, что это не излечимо, эти боли можно вылечить. Лечение может быть очень современным, а может происходить по старому – народными средствами, которыми пользовались еще очень давно, и кстати, успешно.

Назначение лечения без проведенного полного обследования и внимательного изучения главных причин недопустимо. Появление любого симптома, приводящего к боли в затылке, требует внимания терапевта и иных узких специалистов.

Вылечить недуг в домашних условиях полностью не возможно, а вот на время улучшить состояние вполне способны. Стресс в этом случае считается исключением. По рекомендации врача, употребление успокоительных средств будет вполне оправдано.

Недооценивать боль в затылке не стоит, С появлением симптомов лучше сразу обратиться за помощью к соответствующим врачам. Своевременная помощь сможет предотвратить серьезное течение болезни.

Лечение симптома

Если болит голова в области висков, затылка, темени или лба, лечить следует, прежде всего, причину, иначе дискомфорт будет регулярно повторяться. Поэтому если не требуется вызов бригады «Скорой помощи», необходимо посетить Центр лечения боли в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) работают лучшие специалисты столицы и области. Центр имеет удобное расположение: находится в центре Москвы, вблизи станций метро Маяковская, Белорусская, Чеховская, Новослободская, Тверская.

Однако его главное преимущество перед остальными клиниками – в широком ассортименте предоставляемых на высоком уровне медицинских услуг по диагностике и лечению головной боли.

Чтобы понять, что делать, если болит голова, необходимо выявить причину. АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) располагает самым современным оборудованием, позволяющим производить максимально точную диагностику. Сюда следует отнести такие методы, как:

• МРТ;
• КТ;
• ПЭТ/КТ;
• ультразвуковая диагностика;
• ЭКГ;
• допплерография;
• денситометрия костей;
• эхонцефалография;
• суточное исследование артериального давления;
• мультиспиральная компьютерная томография.

Также работает масштабная клинико-диагностическая лаборатория, позволяющая производить анализы максимально быстро и с высокой точностью.

В зависимости от причины, вызвавшей появление симптома, терапевт может начать лечение самостоятельно или направить пациента к более узкому специалисту. В большинстве случаев применяются следующие методы:

• медикаментозная терапия;
• психотерапия;
• акупунктура;
• физиотерапевтические методы.

В более серьезных ситуациях после тщательного обследования может быть применено хирургическое вмешательство.

После приема медикаментов

Головная боль случается, если непредусмотрительно принимать лекарственные средства. Особенно, это касается препаратов направленные на устранение кардиологических симптомов, к числу которых относится Нитроглицерин и иные препараты ему подобные.

Они содержат специальные вещества, направленные для усиления кровотока к сердцу, часто их назначают при симптомах стенокардии. После приема которых многие больные могут ощутить боль в голове из-за резкого расширения сосудов головного мозга.

Однако не только препараты для сердца, но и неумеренный прием иных лекарств, включая гормональные таблетки могут стать причиной боли в голове. Основываясь на этом, принимать их стоит только под контролем врача.

Когда требуется прием специалиста?

В ряде случаев головная боль в области лба, висков, темени или затылка появляется крайне редко, проходит самостоятельно и никакого лечения не требует. Однако следует знать, когда данный симптом нуждается в своевременной диагностике. Грамотная консультация специалиста требуется, если имеются следующие симптомы головной боли:

• очень болит голова, может сопровождаться тошнотой, светобоязнью, повышенной слуховой чувствительностью, онемением части тела или лица, ухудшением зрительной активности, повышением температуры тела, головокружением;
• не слишком выражено, но часто болит затылок головы или иные ее области, что требует принятия препаратов, купирующих дискомфорт;
• болит голова справа, слева или со стороны только затылка (в одностороннем порядке);
• головная боль, появившаяся впервые в позднем возрасте (после 50 лет).

Профилактика

И, конечно, нельзя забывать о профилактике головных болей:

• правильный образ жизни;
• отказ от курения и приема алкоголя;
• сбалансированный рацион;
• разумное чередование сна и отдыха;
• физическая активность;
• прогулки на природе.

Для того, чтобы уменьшить приступы, или же сократить вероятность их появления, следует проводить профилактику, беречь голову и помогать ей, а именно

1. Чаще гулять на свежем воздухе.
2. Правильно питаться.
3. Вести здоровый образ жизни.
4. Пить побольше жидкости, примерно 2 литра в день.
5. Спать не менее 7 часов в сутки.
6. Не нервничать, пытаться не поддаваться стрессам.
7. Заниматься спортом: плаванием, бегом и йогой.