Головокружение: важность правильного диагностирования

Иногда после чашки кофе становится плохо. Понятие «плохо» у всех разное – может ощущаться слабость, что-то похожее на панические атаки, боль в животе или расстройство желудка, тахикардия, головокружение и т.д. Это может случиться и с людьми, имеющими хронические заболевания, и с теми, кто вроде бы здоров. Кто-то знает о такой своей особенности, кому-то плохо после кофе становится внезапно. В любом случае, нужно знать, какие симптомы могут быть связаны с проблемой, и что с ними делать.

В каких ситуациях после кофе может стать плохо?

Чаще всего плохо становится от передозировки кофе. При этом вовсе не обязательно, что вы впили его действительно много, тем более, что «много» — понятие относительное, и речь может идти лишь о количестве кофеина, с которым в данный момент не может справиться организм. Вот лишь примерный список болезней и ситуаций, при которых даже от одной чашки кофе можно почувствовать себя плохо:

• Вегето-сосудистая дистония;
• Хронические сердечно-сосудистые заболевания;
• Тахикардия и аритмия;
• Повышенное артериальное давление;
• Болезни желудочно-кишечного тракта;
• Стресс;
• Состояние недосыпа;
• Болезнь или ослабленность организма.

Чаще всего плохо становится, если пить кофе натощак, особенно, если организм ослаблен.

Как предотвратить тошноту

Систематическое ухудшение состояния после выпитого эспрессо является поводом для обращения к врачу. Нужно провести гастроэнтерологическое исследование, проверить, насколько часто сокращаются сердечные мышцы, сдать анализы, позволяющие определить уровень гормонов.

Если подобные проблемы отмечаются у женщин, также следует провести тест на беременность.

Предотвратить появление подобной симптоматики помогут следующие рекомендации:

• приобретать качественную продукцию;
• пить кофе с молоком. Таким образом удается снизить уровень кислотности;
• пить максимум пару чашечек в день с интервалом в 3-4 часа;
• готовить не слишком крепкий напиток;
• не пить бодрящую жидкость на голодный желудок;
• запивать хотя бы небольшим количеством воды.

Почему после кофе может стать плохо?

Кофеин в основном воздействует на три основных системы организма: головной мозг, сердце и сосуды, а также на желудок и кишечник. Рассмотрим, почему может быть плохо в каждом случае.

Болит или кружится голова от кофе

Кофеин влияет на сосуды головного мозга, сужая их, и блокируя выработку аденозина, который как раз и расширяет сосуды, поддерживая их в норме. Если сосуды сжимаются сильно и резко, начинает кружиться голова от нехватки кислорода и крови, ощущается головная боль.

Болит сердце, тахикардия от кофе

Кофеин стимулирует гипофиз, а тот в свою очередь выбрасывает в кровь гормоны, воздействующие на надпочечники. Надпочечники вырабатывают адреналин, и поэтому расширяются зрачки, учащается пульс, появляется тахикардия. Сердце должно быстрее перекачивать кровь, а все сосуды сужены.

Тошнит, диарея после кофе

Кофе, особенно с гущей, активно раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку желудочного сока, перистальтику. Могут ощущаться такие симптомы, как тошнота, резь в желудке, боли в животе, достаточно часто кофе может действовать как слабительное.

Системное головокружение: симптомы

Симптомы патологического состояния зависят от локализации поражений в вестибулярном анализаторе:

• При нарушениях в работе периферического отдела вертиго отличается острым началом. У пациента возникает иллюзия вращения вокруг него всех неподвижных предметов. Такие ощущения часто провоцируют сильную тошноту и рвоту. Состояние сохраняется в течение нескольких часов, но не более суток.
• При нарушении функционирования центрального отдела симптоматика сглаженная, но при этом ощущения сохраняются в течение нескольких дней, а иногда и недель. В этом случае часто наблюдается легкое головокружение и тошнота.

Другими симптомами является возникновение следующих ложных ощущений:

• Перемещения тела.
• Потеря опоры.
• Проваливания вниз или раскачивания.
• Движения окружающих предметов.

Когда кружится голова по причине патологий вестибулярного аппарата, могут возникать дополнительные симптомы. Это:

• Головные боли.
• Ухудшение слуха.
• Расстройство функции зрения.
• Проблемы с речью.

Плохо от кофе из кофейни или от домашнего?

Те, кто покупает привычный стакан с кофе в любимой кофейне, гораздо реже страдают от плохого самочувствия после кофе. Там используется кофемашина и стандартная рецептура, то есть, содержание кофеина в вашем любимом латте будет почти всегда одинаковым. В зоне риска находятся любители натурального кофе, которые готовят напиток сами, в турке, и обычно рассчитывают дозировку лишь приблизительно.

• Во-первых, это может быть новый сорт, в котором больше кофеина, или смесь с более высоким содержанием арабики. Суть в том, что в привычной дозе, к примеру, ложка на чашку, получится больше кофеина, а организм к такому не привык.
• Во-вторых, сложно рассчитать количество грамм – и ложки дома берут разные, и горка может быть то больше, то меньше. А если молоть зерна перед приготовлением, тем более сложно рассчитать количество, и получается, что молотого кофе в турке – больше.
• В-третьих, многое зависит от того, как был приготовлен напиток. Если он варился на медленном огне, а потом еще и немного постоял в турке вместе с гущей – концентрация кофеина в нем будет намного выше, чем в случае, если сварить его относительно быстро и пролить через фильтр или отцедить гущу.

Даже небольшое превышение привычной дозировки кофеина может привести к тому, что человек будет чувствовать себя плохо. Впрочем, это ощущение обычно достаточно быстро проходит.

Плохо от растворимого кофе

Растворимый кофе чаще, чем натуральный, вызывает боль в желудке, слабость, тошноту, иногда может ощущаться холодный пот. И в этом случае дело не только в кофеине, хотя его там обычно больше, а и во всех химических добавках. Доля натурального зерна в растворимом порошке или гранулах – 15-20%, все остальное – красители, стабилизаторы, консерванты, порошки для объема и прочее. Организм реагирует на такой «химический удар» намного сильнее.

Формы головокружений

Головокружения классифицируют на системные и несистемные. Такое разделение позволяет провести более точную диагностику, а значит, назначит эффективное лечение.

Системное головокружение, которое в соответствии с медицинской терминологией называют вертиго, указывает на развитие серьезных патологий и связано с поражением вестибулярного анализатора. Это орган равновесия в человеческом организме. Благодаря ему человек определяет положение своего тела в пространстве и правильно реагирует на любые изменения. Системное головокружение – опасный признак. Оно характеризуется выраженной клинической картиной, которая часто сопровождается другими признаками поражения нервной системы

Несистемное головокружение относится к физиологическим факторам и не связано с нарушением функционирования вестибулярного аппарата. Наиболее часто оно возникает на фоне синдрома укачивания или после длительного вращения. Также спровоцировать его могут психогенные расстройства, к примеру, стресс, сильное переутомление, голод и пр. Несистемное головокружение, как правило, временное явление и не представляет опасности для здоровья человека.

Что делать, если плохо от кофе?

Если каждый раз, когда вы пьете кофе, вам плохо – следует или серьезно уменьшить дозу, или попробовать кофе без кофеина, а может быть, и вовсе отказаться от него. Но обычно бывает плохо разово, практически случайно, и в этом случае паниковать не стоит: обычно все проходит примерно за 15-20 минут. Если тошнит – можно попытаться избавиться от выпитого напитка, если нет – есть способы помочь организму прийти в норму быстрее:

• Если ощущается слабость, головокружение, тахикардия, боль в голове – желательно сесть или прилечь, обеспечить приток кислорода, возможно – поднять ноги выше головы, чтобы кислород поступал к мозгу. Если морозит – можно укутаться.
• Если есть боли в сердце, повышенная возбудимость, боль в висках, частый пульс, жар, — обеспечьте доступ воздуха и попробуйте сделать несколько физических упражнений, просто чтобы разогнать метаболизм и кофеин быстрее переработался.

В любом случае, полезно пить воду, можно съесть банан, выпить молоко. Может помочь вода с лимоном. Возможно – успокоительные препараты для сердца и сосудов.

Особенности самоочищения

Выделяют несколько этапов очищения организма после отказа от курения:

• через 12 часов после последней выкуренной сигареты постепенно начинает восстанавливаться дыхательная функция, исчезают спазмы бронхов;
• через сутки нормализуется функция кровеносной системы, восстанавливается нормальный уровень кислорода за счет отсутствия спазмов сосудов;
• через двое суток исчезает неприятный запах изо рта и от кожи. Может наблюдаться повышенная потливость, так организм стремится избавиться от токсинов;
• на вторые или третьи сутки может появиться влажный кашель с обильной мокротой. Это свидетельствует о том, что из тканей дыхательной системы выводятся смолы и токсины;
• в течение двух недель улучшается функция ЖКТ. Восстанавливается чувствительность рецепторов кишечника, нормальная структура слизистых оболочек;
• в течение месяца восстанавливается нормальный уровень белых кровяных телец;
• через два месяца улучшается структура эпителия, состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица.

Нескольких месяцев достаточно для обновления крови, увеличения жизненного объема легких, снижения риска бронхообструктивного синдрома (БОС), восстановления стенок сосудов. За это время к мозгу начинает поступать больший объем кислорода.

Через полгода восстанавливается печень, проходят симптомы гастрита, характерного для заядлых курильщиков. Полное очищение легких занимает около девяти месяцев. Но важно понимать, что структуры органов и тканей никогда не будут такими, как у человека, который никогда не курил.

Риски развития инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний снижаются только через один год. На восстановление половой функции и высокой фертильности (способности к зачатию) потребуется не менее года.

Выводы:

1. Плохо после кофе может стать и абсолютно здоровому человеку. Если это происходит разово, ничего страшного в этом нет.
2. Может ухудшиться самочувствие от кофе, сваренного в турке, если не рассчитывать дозировку или дать напитку настояться с гущей.
3. От растворимого кофе становится плохо, так как в нем много химических добавок, на которые может возникнуть индивидуальная реакция.
4. Чаще всего плохо от кофе становится, если организм ослаблен, человек не выспался, или выпил слишком много кофе.
5. Стало плохо – выпейте воду или молоко, чтобы нейтрализовать кофеин.

Несистемное головокружение: симптомы

Потеря равновесия – характерный признак несистемного головокружения. Иллюзии движения тела или предметов в окружающем при патологическом состоянии не возникает. Наиболее часто мнимое головокружение связано с предобморочным состоянием.

Дополнительно наблюдается бледность кожных покровов и потеря концентрации внимания. Головокружение в этом случае является кратковременным. Когда кружится голова и шатает, а также возникает ощущение ложного «опьянения» отмечается нужно быстро принять удобное сидячее или лежачее положение. После этого симптомы исчезнут.

Очень часто провоцируют такое состояние негативные внешние факторы. Состояние может возникнуть, к примеру, после поездки в транспорте или посещения шумного общественного места. Реакции связаны с индивидуальными особенностями человеческого организма.

Причины

Важно понимать, почему кружится голова: причины этого могут быть разными, поэтому только после установки диагноза назначается корректное лечение.

Наиболее частые причины вертиго при периферическом поражении:

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, возникающее на фоне отложения на тканях каналов внутреннего уха кристаллов солей карбоната кальция
• Болезнь Меньера, которая связана с увеличением количества эндолимфы во внутреннем ухе.
• Вестибулярный нейронит, характеризующийся воспалением на фоне инфицирования.

Причины вертиго при поражении центрального отдела часто связаны с нарушением артериального кровообращения в вертебро-базилярной системе. Кроме того патологическое состояние может быть вызвано вестибулярной мигренью, кровоизлияниями в мозжичек, интоксикацией, черепно-мозговой травмой и др.

Основной причиной возникновения несистемных головокружений являются предобморочные состояния. Они могут быть спровоцированы:

• Резким падением артериального давления. Как правило, это случается при изменении положения тела.
• Кардиологическими патологиями: аритмией, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью и пр.
• Тревожными состояниями.
• Отклонением от нормы уровня глюкозы в крови.
• Приемом медикаментозных препаратов определенных групп.

Головокружение, причины у женщин может иметь другие. Патологическое состояние часто возникает во время беременности, в связи с гормональными перестройками и повышенной нагрузкой.