Если у вас за всю жизнь было только одно защемление нерва, считайте себя «везунчиком», так как это болезненное состояние обычно повторяется. В зависимости от места в теле и тяжести этой проблемы боль может быть довольно сильной.
Защемление нерва означает его повреждение в результате сжатия, сужения или растяжения нерва.
Травма или неправильная осанка днём или во время сна — самые распространённые причины защемления нерва с последующим воспалением. Другими причинами являются артрит, смещение позвонков, костные шпоры и грыжа межпозвоночных дисков.
Если защемило нерв, могут возникнуть следующие симптомы: онемение, жжение или острая боль, иррадирующая в другие точки тела. Иногда симптомы ухудшаются, когда вы пытаетесь совершить определенные движения, например, поворачиваете голову или напрягаете шею.
Защемление нерва часто возникает в области шеи или нижней части спины, но боль может переходить в локти, руки, запястья или пальцы.
Боль от защемлённого нерва может сделать вас несчастным, когда она препятствует вашей повседневной деятельности и даже сну.
Если лечение не проводить своевременно, это может привести к туннельному синдрому запястья, лучеплечевому бурситу (теннисному локтю), ишиасу и другим тяжелым состояниям.
Защемление нерва обычно поддаётся лечению в домашних условиях, так как многие домашние средства могут облегчить симптомы и способствовать заживлению. Но если боль настолько тяжёлая, что влияет на вашу способность двигаться, нужно обратиться к врачу.
Ниже представлены 10 лучших домашних средств для лечения защемлённого нерва.
Исправьте осанку
Поскольку плохая осанка является одной из основных причин ущемления нерва, первое, что нужно сделать – улучшить свою осанку, изменение которой в положениях сидя и стоя поможет облегчить боль и может даже уменьшить сжатие и сужение нерва.
При ущемлении нерва в шейном отделе позвоночника обязательно держите подбородок в нейтральном положении – не слишком далеко вперед или назад. В то же время ваши плечи должны находиться в вертикальной плоскости. Это положение можно поддерживать, осторожно сжимая лопатки вместе.
Всегда сидите прямо, а также держите свое тело прямо и вертикально во время ходьбы или когда стоите. Не горбитесь. Сосредоточив усилия на поддержании правильной осанки, вы сможете легко вылечить защемлённый нерв в области шеи или спины.
Как лечить защемление нерва. Лечение в домашних условиях
Важно понимать, что никакое народное средство не заменит комплексной терапии. Исключать лечение дома полностью не стоит, необходимо просто совместить его с тем, что вам прописал врач. Перед применением того или иного средства уточните у своего лечащего врача, возможно ли его совмещать с основным лечением. Другими словами, необходимо получить санкцию лечащего специалиста на применение средств домашней медицины.
Различают несколько вариантов лечения:
- использование мазей;
- прием ванн;
- накладывание компрессов;
- прием настоек и отваров.
Невралгию седалищного нерва в остром периоде нельзя лечить компрессами и ваннами, так можно усугубить состояние больного.
Даже если удалось обезболить боль при помощи лекарства или укола, необходимо подождать некоторое время, перед приемом ванны.
Итак, что делать и как лечить седалищный нерв в домашних условиях рассмотрим ниже.
Мази
Успокоить раздраженный участок можно с помощью такого средства, как согревающая мазь. Приготовить такое лекарство можно в домашних условиях.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
Масло пихты
Настойка валерианы
Для приготовления необходимо использовать указанные ингредиенты в пропорции 2 к 1, тщательно перемешать. Втирается такая мазь три раза в сутки. Помощь наступает не сразу, после процедуры необходимо укутать пораженное место принять лежачее положение.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
Лавровые листья (свежие)
Можжевеловые иголки
Сливочное масло
Указанные ингредиенты берутся в пропорции 6:1:12, перемешиваются до однородной массы (листья и иголки измельчаются). Применять данное средство необходимо так же, как и предыдущее.
Указанные рецепты помогут вылечить невралгию и позволить пациенту надолго забыть о болевом синдроме. Кроме того, можно использовать данные мази при массаже.
Отвары
Лечение седалищного нерва в домашних условиях включает в себя не только наружное применение, но и прием лекарственных средств внутрь.
Так, снять боль и помочь пациенту могут отвары.
Обеспечить состояние покоя
Независимо от того, в каком месте защемило нерв или что вызвало его защемление, вам нужно обеспечить состояние покоя поражённому участку тела, и чем больше оно будет длиться, тем лучше. Иногда это трудно сделать, но следует помнить, что покой для исцеления нерва нельзя недооценивать.
На самом деле состояние покоя – очень эффективный способ лечения защемлённого нерва в шее, например.
Избегайте любых видов деятельности, которые причиняют вам боль, таких как теннис, гольф или сидячая работа. Оставайтесь в покое до тех пор, пока симптомы защемления не будут полностью устранены.
Наряду с ограничением дневных занятий, увеличьте длительность своего сна, что даст вашему телу больше времени для лечения. При необходимости используйте шейную скобу, чтобы ограничить движения во время сна. Избегайте спать на животе; попробуйте спать на спине или на боку.
Чтобы быстрей вылечить защемлённый нерв в пояснице, постарайтесь поднять ноги на несколько сантиметров, когда вы лежите во время сна на или отдыха.
Защемление нерва под лопаткой. Почему защемляется нерв
По какой причине происходит защемление, и почему именно в лопатке? Ведь, нервы есть по всему позвоночнику. Это так, но именно в грудной зоне, где и расположены лопатки, нервы наиболее подвержены различным воздействиям. Второй на очереди является спина, снабженная поясничными нервами. Также человек может испытывать боли в плече, ключице и шее при защемлении нервов шейно-грудной зоны.
Боль может отдавать в шею
Данный диагноз примечателен тем, что человек часто ставит его себе сам, мол, нерв защемило, и компресс или припарку в домашних условиях, не утруждаясь обращением к врачу, или вообще само пройдет. И в большинстве случаев, особенно если лопаточный нерв воспалился из-за переохлаждения, боль действительно начинает утихать уже на следующий день.
Цены на обезболивающие средства от боли в спине
Важно! Но защемление нерва в любой части позвоночника – это симптом, с которым нужно обращаться к врачу. Никакая боль не возникает в теле просто так. И диагноз, о котором сигнализирует данный симптом, может установить только медицинский работник.
Причину боли должен установить врач
Начать разбираться в проблеме стоит с вопроса – как происходит защемление? Возникает оно из-за того, что нерв передавливается окружающими его тканями. Это может быть костная или хрящевая ткань, мышечная или ткань сухожилий. По этой причине боль может возникнуть на любом позвоночном уровне.
Кстати. Могут случиться зажатия нервов не только в позвоночнике, также защемляются лицевые, лучевые, локтевые нервы и так далее, вызывая болезненность в соответствующих органах.
Недуг распространен по всему телу, встречается у большого процента пациентов, но как такового диагноза «защемление нервов» не существует. Все потому, что это не болезнь, а лишь ее симптом. И даже не одного, а множества заболеваний. Вот почему важна диагностика, выявляющая причину защемления нерва.
Важно пройти обследование и узнать причину защемления нерва
Почему может защемиться нерв:
- из-за травмы;
- из-за опухоли;
- на костной ткани образуется нарост;
- пациент ведет малоподвижную жизнь;
- он испытывает чрезмерные нагрузки;
- имеется межпозвоночная грыжа;
- присутствует остеохондроз;
- происходит переохлаждение;
- образовываются дисковые протрузии;
- это следствие артроза;
- у пациента артрит;
- болезни ЖКТ;
- присутствуют заболевания эндокринной системы;
- опухолевидные образования;
- в анамнезе аутоиммунное заболевание.
Нерв может защемить из-за грыжи межпозвоночных дисков, а также по множеству других причин
Как видите, поводов «быть защемленным» у нерва много. Есть еще и опосредованные сопутствующие обстоятельства, которые помогут или спровоцируют процесс. Провоцирующими называют лишний вес и пожилой возраст, повреждения в осанке и наследственный фактор, а также состояние беременности.
Защемить нерв может при беременности
Непосредственно вызвать приступ боли от зажатого нерва могут:
- поднятие тяжестей, если делать это резко или брать значительный вес;
- определенная поза, не являющаяся удобной, которую занимает человек во время сна;
- сон на слишком жестком/мягком, некачественном матрасе;
- нахождение на сквозняке, ветре, при низких температурах;
- переедание при имеющемся ожирении;
- травмирование спины или груди.
Защемить нерв может из-за неудобной позы во время сна
Данные причины являются второстепенными. И с ними, в отличие от списка причин, приведенного выше, справиться значительно легче. Уже в короткое время есть возможность вернуться к привычной жизни и перестать испытывать боль. Если же проблема в заболевании, то пациент должен подвергнуться длительной комплексной терапии, чтобы защемления не повторялись.
Важно! Ни во втором, ни тем более в первом случае заниматься самолечением нельзя. Да, при возникновении зажатия по второстепенной причине достаточно ограничиться мазями, компрессами и определенными медикаментами, но чтобы они были правильно назначены, необходимо отправиться к врачу.
Используйте холодный компресс
Для временного и быстрого избавления от боли, возникшей в результате защемления нерва, можно использовать холодный компресс. Низкая температура поможет облегчить боль (а также уменьшить отёк и воспаление) благодаря «окоченению» поражённого участка.
1. Поместите несколько кубиков льда в герметичный пластиковый пакет.
2. Оберните пакет с льдом полотенцем для рук.
3. Прижмите этот пакет к участку с защемлённым нервом на 10-15 минут.
4. Повторяйте каждый час или около того, если в этом будет необходимость.
Примечание.. Никогда не прикладывайте голый лёд прямо к телу, так как он может вызвать «ожог» кожи.
Как лечить защемление нерва в домашних условиях. Лечение защемления нерва
Если вы обнаружили у себя признаки защемления нерва, вам необходимо обратиться к врачу неврологу. Но до того как вы попадете на прием, можно немного облегчить свое состояние. На болезненную область можно поставить горчичник или наложить согревающую мазь. Путем местного воздействия тепловая процедура ненадолго избавит от боли. Можно принять любой обезболивающий препарат, но слишком ими увлекаться не стоит. Кроме того, необходимо по возможности устранить причины защемления нерва. Внешних причин не так уж и много, это:
- Переутомление, связанное с повышенной нагрузкой на позвоночник;
- Переохлаждение;
- Травматическое воздействие.
- Межпозвоночные грыжи;
- Радикулит и другие заболевания.
Чтобы лечение защемления нерва дало положительные результаты, необходим комплексный подход к проблеме. Как вылечить защемление нерва медикаментами, подскажет врач. В наше время существует огромное количество нестероидных противовоспалительных препаратов, которые с успехом применяются. Попутно назначаются физиотерапевтические процедуры: ДДТ, УВЧ, рефлексотерапия. Также пациент должен знать, что делать при защемлении нерва дома, как организовать свой режим.
Вот основные требования:
- Спать на твердой ровной поверхности;
- Тщательно выполнять рекомендации невролога.
Широкую популярность для лечения защемления нерва приобрел. Рассмотрим подробнее, как правильно его применять.
Массаж при защемлении нерва
Начнем с того, что в остром периоде массаж при защемлении нерва противопоказан! Эта процедура должна проводиться только специалистом – медиком и только тогда, когда заболевание находится вне обострения. Массаж проводится длительными курсами, по 10 -15 сеансов, также повторные курсы можно проводить с профилактической целью. В средствах массовой информации можно разыскать много рекламных предложений от специалистов по мануальной терапии, но, рискнув обратиться к одному из них, вы должны быть точно уверены, что с медициной мануал знаком не понаслышке. Отсюда вывод: хороший массаж — это массаж в медицинском учреждении.
Применяйте тепло
После первого дня (24 часа) страданий от ущемленного нерва, вы можно применить тепло к поражённому участку, чтобы расслабить мышцы, которые могут быть плотно сжаты вокруг нерва.
Тепло обеспечивает комфорт и помогает процессу заживления, так как улучшает кровообращение в зоне повреждённого нерва.
1. Замочите тряпку в теплой воде и выжмите лишнюю воду.
2. Приложите тёплый компресс к поражённому участку на 10 минут.
3. Повторите при необходимости.
Вы также можете использовать грелку или бутылку с горячей водой.
Примите ванну с солью Эпсома
Магний имеет решающее значение для лечения невралгии. Соль Эпсома (английская соль, сернокислый магний) является одним из лучших способов поддержания надлежащего уровня магния в организме, который очень быстро усваивает его из этой соли.
Соль Эпсома также действует как естественное противовоспалительное средство, а также помогает расслабить затянутые мышцы вокруг области защемлённого нерва.
1. Растворите 1 стакан соли Эпсома в ванне, заполненной тёплой водой.
2. Погрузите своё тело в этот раствор на 15-20 минут.
3. Применяйте это домашнее средство 2 раза в неделю до улучшения вашего состояние.
Делайте массаж с тёплым маслом
Массирование пострадавшего участка тела с использованием тёплого масла – ещё один эффективный способ борьбы с резкой болью, вызванной защемлённым нервом.
Массаж активирует точки сжатия, что, в свою очередь, увеличивает кровоснабжение, расслабляет жёсткие мышцы, улучшает подвижность и уменьшает боль.
1. Нанесите (втиранием) на пострадавшй участок тела немного тёплого масла на выбор – горчицы, кокосового ореха или оливкового масла. По желанию можно добавить несколько капель масла мяты перечной.
2. Массаж участка мягкими ударами в течение 10-15 минут.
3. Делайте это 2 или 3 раза в день, пока не заметите улучшения состояния.
Попросите кого-нибудь помочь вам, если не сможете легко дотянуться рукой до пострадавшего участка.
Используйте накладку с касторовым маслом
Касторовое масло тоже полезно при лечении защемлённого нерва. Его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление и боль, способствуя восстановению нормального функционирования нервов.
Правильный способ использования касторового масла для облегчения острых мышечных и нервных болей заключается в создании накладки с касторовым маслом.
- Сложите вчетверо небольшой кусок шерстяной фланелевой ткани.
- Пропитайте сложенную ткань тёплым касторовым маслом, аккуратно убирая его излишки.
- Поместите тёплую масляную ткань на поражённый участок.
- Накройте его куском полиэтилена, а затем тонким полотенцем.
- Поместите грелку поверх полотенца, чтобы масло было максимально горячим в течение примерно 1 часа.
- Повторяйте это лечение через каждые несколько часов, ежедневно, пока ваша боль не исчезнет.
Делайте упражнения на растяжку
Осторожные растяжки могут помочь уменьшить давление на нервы и облегчить симптомы защемлённого нерва. Эти упражнения обеспечат хорошее кровообращение и расслабят жёсткие мышцы, помогая тем самым процессу заживления.
Упражнения на растяжку можно делать, сидя за столом и смотря телевизор или в течение нескольких минут перерыва на работе.
• При защемлённом нерве в шее медленно вращайте шею круговым движением головы по часовой стрелке, а также в обратном направлении, чтобы растянуть зажатые мышцы. Вы также можете медленно перемещать шею назад и вперед, а также из стороны в сторону.
• При защемлённом нерве в руке вращайте руки и запястья по часовой стрелке и наоборот.
Вы можете спросить у своего врача о других растягивающих упражнениях, которые могут повысить кровообращение и подвижность в области защемлённого нерва.
Как проявляется сдавление срединного нерва?
Через карпальный канал (то же самое, что запястный) срединный нерв проходит к кисти на двух уровнях: через лучезапястный сустав и над ним. Над суставом проходит чувствительная часть срединного нерва, которая на самой кисти разделяется на мелкие веточки, причем эти разветвления у каждого человека разные – концентрированные или рассыпные. Внутри лучезапястного сустава проходит мышечная ветвь, которая идет к большому пальцу и позволяет сжать кисть в кулак.
Первый признак синдрома – распирающие ночные боли в кисти. «Мурашки» бегают по всем пальцам кисти, кроме мизинца. Боль выматывающая и мучительная, может отдавать в предплечье или плечо. Человек просыпается посреди ночи от боли, приходится вставать, чтобы растереть руку, опустить ее и потрясти. Когда рука опускается вниз, боль стихает, но при попытке поднять возобновляется. Так приходится провести иногда несколько часов. Кисть отекает, женщины не могут носить привычные кольца. Если постучать по запястью, боль усиливается. Становится трудно отводить большой палец. Простая домашняя работа – отжимание белья, вязание, шитье – вызывает боль и в дневное время.
Если срединный нерв сдавлен в верхней части предплечья, то предплечье очень сильно болит. Это бывает у тех, кому по роду работы приходится часто поворачивать кисть вверх и вниз, удерживая пальцами какой-то предмет. Это водители, резчики, доярки ручного доения, маляры, художники. Впервые боль беспокоит после переноски тяжестей, когда основная нагрузка приходится на предплечье, обычно после поднятия тяжелой коробки или ящика. Если сжать кисть в кулак и резко повернуть ее книзу, боль мгновенно усилится. Затруднения вызывают письмо и подъем руки вверх. Могут подвергнуться атрофии мышцы у основания большого пальца.
Сдавление срединного нерва в нижней трети плеча носит название «паралич влюбленных». Возникает это состояние у тех, на чьем плече долго и безмятежно спит человек. Конечно, это не настоящий паралич, а все те же боль, онемение и нарушение движений.
Куркума
Куркума помогает уменьшить воспаление, вызванное защемлённым нервом. Кроме того, она обладает успокаивающими и обезболивающими свойствами, которые способствуют облегчению болезненных симптомов.
• Вскипятите 1 чайную ложку порошка куркумы в 1½ стакана кокосового или миндального молока. Вы также можете добавить немного порошка корицы или небольшой кусочек корицы. Процедите и подсластите мёдом. Пейте это «куркуминовое» молочко один или два раза в день в течение нескольких недель.
• Вы также можете принимать капсулы куркумина. Для правильной дозировки проконсультируйтесь с врачом.
Патофизиология
По своей природе поражение нерва может быть как ишемическим, так и механическим.
Повторяющиеся повреждения и травмы нерва могут привести к микрососудистым (ишемическим) изменениям, отеку, повреждению внешних слоев нерва (миелиновой оболочки), которые способствуют передаче нервных импульсов, и структурным изменениям мембран на уровне органелл (как в миелиновой оболочке, так и в аксоне нерва). Очаговая сегментарная демиелинизация в области компрессии является общей чертой компрессионных синдромов. Полное восстановление функции после хирургической декомпрессии связано с ремиелинизацией поврежденного нерва. Неполное восстановление происходит вследствие Валлеровой дегенерации аксонов и постоянных фиброзных изменений в нервно-мышечном соединении, которые могут препятствовать полной реиннервации и восстановлению функции.
Иглоукалывание
Альтернативные методы лечения, такие как акупрессура (точечный массаж) и акупунктура (иглоукалывание), также могут помочь в лечении защемлённого нерва. Они способствуют восстановлению нормального функционирования нервов и обеспечивают облегчение боли.
При использовании этих методов лечения происходит воздействие на определённые точки тела давлением или укалыванием, что вызывает выброс химических веществ, которые либо изменяют восприятие боли, либо создают ощущение благополучия.
Учтите одно важное обстоятельство: положительный результат будет только тогда, когда терапию акупрессурой или иглоукалыванием проводит искусный и опытный профессионал.
Симптомы
Симптомы защемления нерва у разных людей могут отличаться. Часто они будут представлять собой локализованные или отраженные ощущения, распространяющиеся по ходу пораженного нерва. Наиболее распространенные симптомы включают:
- Локализованная или отраженная боль.
- Онемение, покалывание или ощущение «электрического тока».
- Парестезия.
- Жжение.
- Нарушение движения пораженной части тела.
- Слабость мышц.
- Сухая тонкая кожа (в случае хронического защемления двигательных и чувствительных нервов).
