Не говорите «Успокойся». Как справиться с чужим гневом и истерикой

Сведения о проблеме

Во время истерики главное — понимать, как успокоиться и купировать симптоматику. Истерика или нервный срыв всегда сопровождается бурей эмоций. Человек:

• жестикулирует;
• плачет;
• кричит;
• старается обвинить находящихся рядом людей в своих проблемах.

На пике напряжения могут проявляться тремор конечностей, губ, подбородка, припадки, помрачение сознания, временные слепота и глухота. Возникают в любом возрасте. Причиной является накопление негативных эмоций на протяжении длительного времени, нервное и физическое истощение.

Истерика всегда проявляется в момент, когда рядом есть человек, который будет случайным зрителем неконтролируемого процесса.

Почти 8% населения подвержены такому заболеванию, как истерия. Тяжелой формой является истерическая психопатия. Начальная симптоматика проявляется еще в детском возрасте. При нервном срыве ребенок падает на пол, выгибается дугой, громко кричит, не реагирует на обращение. Поведенческая реакция не наиграна, она проявляется спонтанно. При наличии подобных признаков необходимо обратиться к неврологу.

Истерический невроз представляет собой бурную эмоциональную реакцию в результате недостатка внимания, противоречивых требований между тем, что человек может сделать и тем, что от него требует общество.

Бытовая истерия является качеством характера и наиграна.

Истерический спектакль рассчитан на конкретную личность и является способом манипуляции. В таких случаях человек, на которого направлена агрессия, должен проигнорировать все выпады, иначе превратится в жертву.

Что такое женская истерика и как с этим бороться

0

0

Любая сцена истерики вызывает неприятные эмоции и оставляет не лучший осадок. Причем даже у очевидцев сцены, не говоря уж о ее участниках. Каковы же причины женских истерик и как с ними бороться?

В незапамятные времена древние лекари называли недуг, сопровождающийся неконтролируемыми всплесками эмоций, словом Hysterus, которое с латыни переводится как «бешенство матки». Доктора считали, что эта хворь свойственна исключительно женщинам с неустойчивым гормональным фоном. На сегодняшний день известно, что истерика отнюдь не женская преференция, ей бывают подвержены и мужчины. Однако по статистике на 10 женщин-истеричек приходится один мужчина-истерик.

Что становится причиной истерики? Как правило, женская истерика происходит от бессилия и желания добиться от окружающих того, чего женщине давно хочется получить. Истерика в данном случае – высшая точка, порог эмоциональной сдержанности, который женщина преступает, когда не может больше терпеть. Это своего рода клапан для выхода накопившихся обид. Процесс этот для самой женщины неконтролируемый.

Часто истерика связана со всяческими женскими недомоганиями, гормональной перестройкой организма.

Истериков делят на три категории:

1. Истероиды – это личности, которые от рождения обладают импульсивными чертами характера, развитым и подвижным воображением. Это артистические натуры, которые легко возбуждаются и хорошо владеют искусством манипуляции.

Кстати, врожденная истерия зачастую не только не нарушает их адаптации в обществе, но помогает достичь определенных высот. Одним из очень показательных примеров истероидов является Жириновский. Истероидов не лечат, максимум, что им показано, – это психотерапия, направленная на коррекцию поведения.

2. Страдающие истерическим неврозом. Это состояние бывает как врожденное, так и приобретенное. Нередко первые его проявления можно заметить еще в детстве, когда ребенок вдруг падает, начинает истошно реветь и колошматить по полу руками-ногами по маломальскому поводу. И именно в эти моменты нужно сразу заниматься неврозом.

Главное – приучить ребенка, что на его припадки вы не будете реагировать. Равнодушие — лучший ваш помощник против подобных эскапад. Истерику всегда нужна аудитория, без нее накал быстро сходит на нет. И, конечно же, ребенка с признаками истерического невроза обязательно нужно лечить у детского психолога. Иначе дальше будет хуже.

3. Страдающие истерической психопатией. Эти люди точно не являются манипуляторами и шантажистами, их поведение — не поза и не художественная выходка, а тяжелая форма психического заболевания.

Истерические припадки у этих больных носят грубый, брутальный характер — с потерями сознания, нарушением двигательных функций (вдруг отнимаются ноги) и даже истерической дугой (когда тело выгибается мостиком).

Таким людям нужно серьезное психиатрическое лечение.

Как прекратить истерику?

За исключением серьезных медицинских случаев, когда нужна помощь специалистов, есть несколько вполне эффективных методов остановить истерику.

Если есть возможность, просто уйдите с глаз долой, оставьте истерика одного, и приступ без «зрительской поддержки» прекратится сам.

Иногда, если истерика не самая экстремальная, может помочь и простой стакан воды, предложенный вспыхнувшему человеку.

Оборвать легкий приступ поможет быстрое и внезапное болевое воздействие. Можно резко сжать истерику руку, больно ущипнуть или даже дать пощечину, хотя, конечно, все это крайние варианты.

Лучше постараться чем-то внезапно и быстро отвлечь истерика. Например, незаметно позвонить на его мобильный телефон.

Если истерику устроил человек, обычно спокойный и сдержанный, но взрывной, не пытайтесь спорить, помолчите, послушайте. Он успокоится и будет сожалеть о своем взрыве.

И еще одно наблюдение: в целом эмоциональные выплески нормальны и полезны, если они к месту.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Избавление от истерии

Лечение истерии проводится при помощи препаратов и психокоррекции. Необходимо отличить ее от эпилепсии. Самый простой способ — понаблюдать за поведением пациента в отдельных случаях. При истерическом припадке, человек падает на пол, чтобы не сделать себе больно, а при эпилепсии пациенты часто травмируются, падая на пол, т. к. не могут контролировать себя и свое тело.

Истерический припадок не сопровождается пеноотделением из ротовой полости, произвольной дефекацией, мочеиспусканием, прокусыванием языка. После истерики, человек может вернуться к нормальной деятельности. После эпилептического припадка пациент засыпает, чувствует себя разбитым.

Лечением болезненной (не наигранной) истерии занимается психиатр.

Исцеление предполагает:

• аутотренинги;
• прием психотропных медикаментов: в зависимости от интенсивности проявлений прописываются легкие седативные или транквилизаторы, антидепрессанты;
• процедуры, повышающие иммунитет.

Основная задача ближайшего окружения — вести себя сдержанно по отношению к пациенту и стараться поддерживать. Важно купировать все провоцирующие факторы и помочь человеку воспринимать патовые ситуации более сдержанно, без ущерба психике.

Что творится внутри истерика?

Сказать, что страдающие истерией абсолютно и безмятежно счастливы, нельзя ни в коем разе. Ибо это постоянное нахождение в крайне изматывающем их лично и всех вокруг напряжённом ожидании каких-то неприятностей, трагедий и катаклизмов любого масштаба. Психика страдалицы (либо страдальца) полна страхов и разного рода навязчивых мыслей, от которых никуда не деться.

Суть данного склада личности – вечная паника при мысли даже не о дне завтрашнем – о дне уже наступившем и текущем, в котором может что-то случиться. А если (вдруг!) ничего не случается – тем хуже, лучше уж свершившаяся драма, чем туманная неопределённость. Под «драмой» может разуметься что угодно – от пропавших заколок для волос до готовящегося якобы нашествия марсиан.

Попытка работать или служить для страдающих истерией заканчивается плачевно: вечное пребывание «на больничном» делает работника неугодным предприятию и ведёт к увольнению. Что ещё более укрепляет веру в свою совершенно исключительную болезненность и абсолютную беспомощность.

Болезни – вообще отдельное «игровое поле» для истерика. Напряжённое ожидание неприятностей не может не привести к каким-либо изменениям в здоровье, и вот – свершилось! – грянул недуг. Обстоятельный его анализ и сравнение с тем, «что в медицинском справочнике», мгновенно приводит к выводу о тяжёлом либо вообще неизлечимом заболевании.

А если ещё в семье есть по-настоящему больной либо совсем недавно кто-то умер… Вывод для истеричного напрашивается единственно возможный: конечно, следующим (следующей) буду я.

Болезни. Непременный и самый тяжёлый «кирпич в стене», что отгораживает истеричную личность от мира.

А вот о крайних проявлениях истерии следует сказать особо.

Останавливаем истерику у взрослого

Как прекратить истерику взрослого:

• дайте попить воды;
• заставьте умыться холодной водой;
• дайте человеку возможность избавиться от эмоций;
• слушайте, но не заставляйте рассказывать о проблемах;
• не говорите, что все переживания человека не важны, не просите успокоиться;
• постарайтесь больше прикасаться к человеку, обнять его, это позволит пациенту почувствовать себя в безопасности, ориентируйтесь на ситуацию;
• уложите человека в постель, когда эмоциональный кризис пойдет на спад;
• накапайте валерьянки и дайте возможность уснуть, если пациент идет на контакт.

Став вольным или невольным свидетелем нервного срыва, оцените свое состояние. Убедитесь, что сможете терпеливо снести все обвинения, жалобы, крик и припадки. Если не уверены в своих силах, лучше откажитесь от затеи помочь человеку.

Но как тогда объяснить истерию у мужчины?

Тем же механизмом: мозг и психика его, устав «расплетать» хитроумные «кружева» женских страстей либо биться в их тенётах, пускают в дело мужскую «матку» – простату.
Она и защищает её обладателя от женского «террора» путём «антитеррора», мощно активируя продукцию «гормонов гнева, страха и отчаяния». Вовне же процесс проявляется припадком мужской ярости на грани бешенства.

Бессильной ярости, ибо, что может скромных размеров мужская маточка против всей мощи массивной женской? И потому мужчина почти всегда уступает. Или сбегает (в том числе, умирая).

Помощь при истерическом припадке

Сильная истерика может спровоцировать предобморочное состояние. Человек под действием своих эмоций не слышит окружающих. Первая помощь при истерике такова:

• используйте нашатырь;
• прысните в лицо холодной водой;
• постарайтесь дать пациенту уединиться.

Первая помощь, купирующая истерический припадок, предполагает резкое выведение человека из состояния прострации, когда он ничего вокруг не слышит, не видит, а сконцентрирован только на собственной эмоции. Это можно сделать любым резким движением, звуком. В общении используйте короткие фразы. По завершении приступа начинается эффект отката, который сопровождается сонливостью, заторможенностью реакций. После истерического припадка человек может начать убирать в квартире, продолжать бурную деятельность на протяжении нескольких часов. Не трогайте его в этом состоянии. Организм сам ищет пути высвободить энергию, если приставать к пациенту с вопросами и предлагать поговорить, это спровоцирует новый срыв.

Выводить человека из истерики нужно постепенно.

Как только энергия иссякнет, человеку нужно дать возможность поспать. Не купируйте симптоматику алкоголем. Не поддерживайте неадекватные действия пациента, но и не настаивайте на том, что он неправ. Старайтесь не указывать человеку на его неадекватность. Важно, чтобы находящиеся рядом люди понимали, что в сложившихся обстоятельствах подобная реакция является нормой. Поговорить с пациентом можно только после того, как он выспится и будет адекватно воспринимать подаваемую информацию.

Часто повторяемые приступы требуют медикаментозного и коррекционно-психологического лечения.

Прекращать истерику бытового характера, т. е. наигранную, рекомендуется безразличием со стороны слушателя. Чем меньше будет свидетелей подобных манипуляций, тем быстрее они закончатся. Явный пример такого поведения можно заметить у детей, которые закатывают истерику на улице или в магазине, требуя игрушку, шоколад и т. д. Истерический припадок тем сильнее, чем больше вокруг малыша посторонних людей.

«Да-с, такой вот невроз-с!»

Вопреки общепринятому мнению, что истерический невроз – просто форма женской стервозности, следует привести категорическое заключение медицинской науки: истерия является одной из разновидностей невроза, ибо не имеет под собой никакого органического субстрата (если это не так, это уже не истерия).

Давно замечено: данной патологией обременены натуры излишне впечатлительные, утончённо-«воздушные», «порхающие в облаках» мечтательности – и абсолютно оторванные от грешной земной жизни со всей её грязью и плесенью.

Воспитанные обильными слезами и вздохами романами и кино эти «кисейные барышни» просто не в состоянии вынести прикосновения грубой, материально-осязаемо плотной жизни, малейшее её дуновение просто валит их с ног – о прямом же принуждении и насилии говорить вообще не приходится.

Ибо это, по большей части, особы, взращенные под пристальными взглядами целой череды поколений аналогично воспитанных женщин – матерей и бабок – готовых при малейшем изменении в чертах лица «принцессы» бежать за градусником или клизмой.

Привыкшие к собственной, «врождённой» слабости, «болезненности» и беспомощности, живущие с оглядкой: на кого бы опереться (точнее – на ком бы повиснуть), люди подобного склада никогда не живут собственной жизнью – их голова полна чужими, опереточными представлениями о том, как должно быть в идеале.

И эти представления настолько сильны и изворотливо-живучи, что истерик становится настоящим деспотом, навязывающим их всему своему окружению – кто же посмеет обидеть хрупкую «фарфоровую куклу», лучше уж уступить. Особа же, вырастая, привыкает считать, что по-другому просто и быть не может.

И вот эту хрупкую бабочку (и цепкую пиявку в одном лице) выносит в жизнь, где надо как-то действовать и что-то говорить. Как же быть, если не держат ноги?

Да просто упасть в объятия первому подходящему сердобольному представителю противоположного пола – закружилась, мол, голова! Она действительно закружилась, и есть от чего.

Ведь эти наивные мечтатели никогда не имеют никакого собственного представления о конкретных житейских делах – «приводных ремнях» жизни, их волнует и пугает даже сама перспектива их иметь. Их кредо – это «да, но…». И это сказанное слабым голосом, в котором дрожат слёзы, «но» категорически исключает для них возможность что-либо сделать самостоятельно.

Упав в чужие сердечно распахнутые объятия, истеричные особы так в них на всю жизнь и остаются – для хождения своими ногами они «чересчур слабы».

Уютно обустроившись в тихом, «безветренном» месте, хрупкая бабочка может принести потомство – и после этого ей вообще слова не скажи: я для тебя, не жалея себя, а ты…! Или нечто подобное. Но уют этот чисто внешний, ибо в голове подобного кроя личности – настоящий содом.

Успокоение самостоятельное

Если истерика все же случилась, нужно выполнить простые действия:

• признать факт, что истерика началась и она неизбежна в этой ситуации, постараться высказать это вслух себе или тем, кто рядом;
• выплеснуть свои эмоции, постараться в этот момент находиться в одиночестве;
• покричать, поколотить боксерскую грушу, поприседать, порвать бумагу;
• не сдерживайте себя и через 30 мин. увидите, как эмоциональный всплеск пойдет на спад;
• восстановить силы любым комфортным для вас методом;
• разобрать по полочкам свое поведение и причины, его спровоцировавшие;
• постараться устранить причины по максимуму или скорректировать свое отношение к определенным факторам.

При частых повторах отправляйтесь на прием к неврологу. Врач подробно объяснит, как успокоиться в патовой ситуации и поможет поменять отношение к стресс-фактору. Может быть так, что причины поведенческой реакции сложились еще в детском возрасте. Такие проблемы решают при помощи якорения на положительных моментах, медитаций, аффирмаций и др. способов внушения.

Как предотвратить развитие истерии

Прежде всего необходимо смещение жизненных акцентов с болезненно-раздутого избыточным вниманием эго больного на другие, не менее важные аспекты существования. Необходимо, чтобы воспитываемый ребёнок был максимально открыт миру и обрёл в нём своё законное место, а не томился в тревожном одиночестве на недосягаемом по высоте для его возможности спрыгнуть на него «пьедестале».

Всякое внушение об исключительности, болезненности, беспомощности должно быть исключено из словесного обращения и обычаев и традиций семьи. Следует учесть, что процесс это не быстрый, часто требующий перевоспитания нескольких поколений самих родителей.

При подготовке ребёнка к самостоятельной жизни стоит решить вопрос о рациональной профессиональной ориентации с возможностью исключения профвредностей в виде дополнительной невротизации личности на производстве.

Необходимо сделать всё, чтобы личность могла поверить, что она способна на жизнь без опеки родителей и покровителей.

А для этого её нужно как можно раньше ненавязчиво, но требовательно побудить сделать несколько первых самостоятельных шагов. Ибо любая дорога начинается со вставания на собственные ноги. И, как метко сказал когда-то по другому поводу Циолковский, «нельзя же вечно жить в колыбели».

Лечение истерического невроза

Вылечить истерический невроз помогут психокоррекция и укрепление нервной системы. На приемах психотерапии врач не уделяет большого внимания жалобам, иначе припадки будут учащаться. Целью лечения является коррекция восприятия себя и своего места в обществе, поиск и купирование первопричин.

Медикаментозное лечение сводится к приему общеукрепляющих препаратов. Повышенная возбудимость требует лечения успокоительными средствами на растительной основе. Подойдут «Валериана», «Пустырник», «Персен», «Боярышник». Быстро успокоить человека, находящегося в истерике, помогают транквилизаторы. Их применяют в особо сложных случаях, например, когда человек понес значительную потерю (умер родной человек, стал свидетелем ЧП и пр.).

Для восстановления нормальной деятельности нервной системы показаны витаминные комплексы, ноотропные препараты, содержащие активные кислоты, необходимые для построения нервных клеток.

Массаж водный в исцелении

Для лечения истерии было введено лечение струями воды, снимать напряжение посредством водных струй определенной мощности оказалось продуктивно. Так появилась методика лечения истерии у женщин и мужчин водным массажем.

Лечение истерии с помощью массажа водного предполагает довольно интенсивное воздействие на все тело, граничащее с болью. Сегодня такие процедуры используются редко. Пациент может самостоятельно проводить массаж душем для расслабления или принимать ванны с травяными отварами. Перед приемом душа желательно проскрабить тело. Хорошо расслабляет мышцы и бодрит контрастный душ, особенно после физнагрузки.

Методы лечения были доработаны и модернизированы. При нарушении работоспособности ЦНС спазмируют мышцы воротниковой зоны, позвоночника, конечностей, воздействие водой помогает снять судороги. Важно быть осторожным, такой массаж предполагает садистские действия, вызывающие боль, это может спровоцировать и более серьезные отклонения.

Седация и «лежация», или о лечении припадков

Лечение истерики и истерического невроза должно быть комплексным и включать применение психотропных препаратов, психотерапии, общеукрепляющих средств, методов физиотерапии; полезным являются курсы санаторно-курортного лечения.

При развитии невротических статусов, особенно сопровождаемых аффективными (в том числе, депрессивными) расстройствами, неподвластными врачеванию в амбулаторных условиях, показана «лежация» – госпитализация в отделение психиатрической больницы для «спокойных невротиков».

Арсенал медикаментозной терапии при истерии включает применение транквилизаторов, наилучший эффект из которых даёт дозированное, почасовое употребление per os:

• Диазепама – Седуксена, Оксазепама – Тазепама, Хлордиазепоксида – Элениума от 10 до 30 мг/сут;
• Феназепама от 1 до 3 мг/сут;
• Мепротана – Мепробамата от 200 до 800 мг/сут.

Что делать при массивной истерии?

При стойких навязчивостях, массивных истерических расстройствах оправдано внутримышечное, а при стационарной помощи – и внутривенно-капельное введение транквилизаторов (Диазепама, Хлордиазепоксида) либо подключение к терапии небольших доз нейролептиков:

• Этаперазина от 4 до 12 мг/сут;
• Хлорпротиксена от 15 до 50 мг/сут;
• Тиоридазина – Меллерила от 10 до 50 мг/сут;
• Неулептила – Проперициазина от 10 до 20 мг/сут.

Либо использование препаратов с пролонгированным сроком действия – Фторфеназина-деканоата (Модитена-депо) от 12,5 до 25 мг 1 раз/2 нед.

Больные с преобладающими проявлениями астении эффективно лечатся сочетанием транквилизатор-Пирацетам (Ноотропил) либо транквилизатор-Аминалон.

Выраженность аффективных (депрессивных) расстройств требует комбинации транквилизатор-антидепрессант (Амитриптилин с Хлордиазепоксидом и аналогичное).

Случаи со стойким нарушением сна купируются Нитразепамом (Эуноктином, Радедормом) от 5 до 15 мг, Феназепамом от 0,5 до 1,5 мг, Тераленом от 5 до 10 мг, Хлорпротиксеном по 15 мг.

Что делать, если у ребенка 2-3 лет истерика — советы психолога:

Доктор Комаровский имеет свой взгляд на детскую истерику:

Как помочь себе самому?

Когда случается истерика, лучший выход для «сорвавшегося» — пройти ситуацию насквозь. Иными словами, не следует загонять свою истерику внутрь и подавлять в себе эмоции. Лучше выплеснуть их и, образно говоря, «насладиться своей истерикой». То есть необходимо разрядиться до конца.
Другое дело, если истерика близка, но ее пока еще нет. В таком случае нужно на что-нибудь переключиться, постараться отвлечься. Правило здесь таково — чем сильнее внутреннее напряжение, тем более мощным должен быть способ отвлечения.