Канцерофобия: Что скрывается за страхом онкологии и что с этим делать

Болезненное состояние неприятно любому человеку. В психологии выделяют отдельную область, как называется фобия боязни боли. Большинство людей старается избежать неприятных ощущений в теле. Однако у некоторых индивидов естественный страх перед болью, который служит защитным природным механизмом, может перерасти в патологию.

Страх боли заставляет отказываться от обычного осмотра

Что такое алгофобия

Название образовано от древнегреческих слов ἄλγος, что означает «боль», и φόβος , что означает «страх». Алгофобия – это паническая боязнь боли. В некоторых источниках можно прочитать о том, что алгофобия – это страх холода. На самом деле боязнь холода называют криофобией.

Алгофоб страдает от иррациональной тревоги и не может от нее избавиться. Человек избегает тех ситуаций, в которых он наверняка или потенциально может испытать хоть малейшую боль. У каждого больного свой список ситуаций, видов активности, объектов и предметов, которые воспринимаются опасными.

Примеры угрожающих объектов и условий:

• улица (драка, нападение собак, вывих ноги, авария и т.д.);
• экстремальные виды спорта;
• приготовление пищи (ножи, другие предметы, которыми можно пораниться);
• стройка и любые ремонтные работы;
• общественные места и массовые гулянья;
• соревнования;
• многое другое.

Кто-то боится заболеть и испытать боль, кто-то боится боли при смерти или во время секса. Других мучает мысль: «Как родить без страха и боли». Некоторые испытывают только страх зубной боли. А кого-то не волнует физическая боль, но мучает страх боли жизни, страдания, отчаяния, разочарования и т.д. Часто страх моральной боли запускает возникновение других страхов. Например, некоторые женщины боятся развода из-за страха душевной боли. А кто-то и вовсе боится не почувствовать боль, а причинить боль другому.

По сути, алгофоб боится всего мира. Шутка ли, ведь никогда не знаешь, что заболит зуб, или что наступишь на что-то жесткое, острое. В опасных ситуациях случаются приступы паники, в эти момент человек совсем не отдает отчет своим действиям, боится умереть или сойти с ума.

Это важно! Из-за специфики алгофобии ее можно спутать с другим страхом, например, с оксифобией – боязнью острых предметов. Или с боязнью высоты, врачей и т.д. У женщин это можно спутать с токофобией – боязнью родов.

Причины страха боли

Чаще всего, алгофобия развивается на фоне личной психотравмы, то есть человека мучают воспоминания о боли из-за удара, ожога, перелома или другой физической травмы. Или алгофоб видел, как кто-то страдает от боли, становится злым и раздражительным из-за болезни. В этом случае еще может присутствовать иррациональное чувство вины. Так или иначе, травмирующее потрясение может случиться в детстве или во взрослой жизни.

Второй вариант психотравмы – систематическое воздействие стрессового фактора. Например, страх боли может сформироваться у того человека, которого часто били и наказывали родители или другие люди. В большинстве случаев это относится к детским воспоминаниям, но такое может случиться и во взрослой жизни (плен, пытки, моббинг).

Другие причины страха боли:

• заниженный болевой порог как особенность организма;
• наличие хронических заболеваний;
• садомазохистские наклонности (теория Фрейда о вытеснении запретных желаний);
• установка на саморазрушение и неудовлетворенность жизнью (защитный страх, чтобы человек ничего не сделал с собой);
• агрессивность и асоциальная направленность личности (страх сдерживает деструктивные порывы, человек боится наказания).

Нередко алгофобия сочетается с другими страхами, например, боязнью смерти. Или боязнь боли имеет более конкретное проявление, например, человека беспокоит не сам факт боли, а страх, что она не прекратится, или что он останется инвалидом, окажется в унизительном положении.

Это интересно! Психологи отмечают, что современные люди боятся боли сильнее, чем наши предки. Все дело в том, что нынешнее поколение привыкло к комфорту и удобствам, поэтому при малейшем намеке на боль бегут в аптеку или в больницу.

Описание и механизм развития

Страх – естественная реакция человека на опасность. Поэтому люди могут бояться не только серьезных операций, но и безболезненных процедур.

Те, кто страдают алгофобией, сначала просто начинают тревожиться и беспокоиться. У кого болезнь стала прогрессировать, начинают наблюдать вегетативные расстройства, которые требуют вмешательства врача-психотерапевта.

Заболевание, развиваясь, меняет поведение человека. Он становится мнительным, замкнутым, каждую ситуацию рассматривает с позиции получения болевого удара. Те моменты, где он проживал острую боль, старательно избегает и стремится никогда не повторить.

Дополнительная информация. Врачи рассказали о интересных наблюдениях за пациентами, страдающими альгинофобией. Оказывается, что человек боится не только боли, в большей степени того, что неприятные эмоции никогда его не покинут. Также зачастую индивид переживает, что потеряет контроль над собой, для него, как и для множества людей, это недопустимо. В некоторых случаях человек тревожится, что его посчитают слабым, беспомощным, тем самым унизят и начнут высмеивать.

Признаки и симптомы страха боли

Главный признак алгофобии – иррациональная тревога перед потенциально опасными ситуациями и избегание их. Например, алгофобы до последнего оттягивают визит к стоматологу или другому врачу. Если же алгофоб все-таки оказывается в пугающей ситуации, то его охватывает паника.

Во время приступа паники заметны соматические ухудшения:

• тремор;
• дрожь;
• озноб;
• тахикардия;
• аритмия;
• цефалгия;
• боль в груди;
• проблемы с дыханием;
• потливость;
• тошнота;
• сухость во рту;
• предобморочное состояние и обморок.

Все это еще больше ухудшает психическое состояние человека, ведь он понимает, что в эти секунды как никогда близок к тому, чего боится – к боли.

Диагностика фобии страха боли

Как мы уже говорили, алгофобию можно спутать с другими страхами, а еще она часто сочетается с другими фобиями. Это затрудняет диагностику и делает невозможной самодиагностику. Специальных, официально принятых тестов на выявление алгофобии не существует.

Для постановки диагноза нужно обратиться к психотерапевту. Специалист собирает анамнез, оценивает состояние пациента с его слов и исходя из результатов своего наблюдения. Важно установить, что дело именно в страхе боле, что нет привязки к отдельным условиям или группе предметов.

Общий порядок проведения операции

Удаление гимена относится к простым операциям и занимает не более 10-15 минут времени. Уложив девушку на гинекологическое кресло доктор делает ей местную анестезию (реже применяется полный наркоз), после чего иссекает гимен частично или полностью. Затем края раны коагулируются и обрабатываются антисептическими средствами.

Обычно после хирургической дефлорации пациенткам советуют 1-2 часа отдохнуть в стационаре, а затем в течение семи дней избегать половых контактов, но если операция выполнялась аппаратом «Сургитрон», то восстановительный период не требуется.

Лечение боязни боли

С точки зрения терапии это одна из самых сложных фобий. Не всегда причины боязни боли лежат на поверхности, иногда речь идет о скрытых, сложных психологических предпосылках. Это важно учитывать при выборе лечения. Например, если дело в садомазохистских наклонностях, подсознательном желании испытать или причинить боль, то нужно разбираться в природе этих наклонностей и бороться с этим. Тогда страх боли со временем пройдет сам собой, ведь человек осознает, что контролирует ситуацию.

В целом же, для лечения алгофобии используют методы психотерапии: когнитивно-поведенческая психотерапия, НЛП, гипноз, метод систематической десенсибилизации, психоанализ, арт-терапия и другие. В большинстве случаев показан прием лекарств: седативные средства, антидепрессанты. Подробнее об этом читайте в другой статье.

Обратите внимание! В качестве самопомощи при страхе боли хорошо помогает аутогенная тренировка.

Как самостоятельно избавиться от страха физической боли

Как преодолеть и побороть страх физической боли? Как не бояться боли? Необходимо убедить себя, что в повседневной жизни крайне сложно получить такую порцию боли, которую нельзя выдержать. Да, это очень неприятно, но вы не умрете, если ударитесь ногой или рукой.

Если вас мучает страх боли во время родов, то важно помнить о том, что правильное дыхание и анестезия способны унять нежелательные реакции. При зубной или головной боли тоже можно съесть таблетку. Конечно, лекарства – экстренная мера. Лучше найти соматическую или психологическую причину физической боли и направить силы на избавление от первопричины.

А также важно помнить, что физическая реакция на воздействие длится всего несколько секунд, эмоциональная реакция – максимум 15 минут. Все остальное время люди сами «накручивают» боль. То есть вы сами решаете: чувствовать боль или нет. Кстати, это же правило справедливо для эмоциональной боли, но разберем ее отдельно.

Как самостоятельно избавиться от страха душевной боли

Как побороть и преодолеть страх моральной боли? Подружитесь с болью. Как физическая боль защищает от чего-то и предупреждает, так и душевная боль указывает на актуальную проблему или помогает осознать, что на самом деле важно для вас. Боль помогает расставить приоритеты.

Может быть, вы выбираете не тех людей или слишком обидчивы. Может быть, вы сами провоцируете людей на конфликты и т.д. Изучите свою боль и найдите то, с чем на самом деле нужно бороться. Боль не враг, она – друг, подсказчик.

Как самостоятельно избавиться от страха причинить кому-то боль

Как побороть и преодолеть страх причинить кому-то боль физическую или душевную? Нужно убедить себя в том, что вы не можете контролировать реакции других людей и вы не можете предугадывать события. То есть вы не можете знать, что какие-то слова обидят другого человека, вы не можете жертвовать собой ради удовлетворения чужих потребностей (например, оставаться в отношениях, боясь разрывом причинить боль другому).

Если же вы боитесь причинить боль из-за вспышек агрессии, страшных навязчивых мыслей или чего-то подобно, то стоит обратиться к психологу. В любом случае важно работать именно с первопричиной. Вы должны проанализировать и понять, что скрывается за страхом причинить боль другому именно в вашем случае. А также нужно проанализировать страх на предмет обоснованности. С чего вы вообще решили, что можете причинить кому-то боль? Такое уже случалось? В этом точно была ваша вина?

Как побороть альгинофобию

Для лечения фобии используется психотерапия. На запущенных стадиях она дополняется медикаментозным лечением. В зависимости от случая выписывают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты. Из методов психотерапии популярны аутогенные тренировки, гипноз, НЛП.

Как преодолеть страх боли: метод аутогенного тренинга

Аутотренинг основан на самовнушении. Человек борется с тревогой и страхом при помощи убеждения. Аутогенные тренировки помогают регулировать психоэмоциональное состояние, избавляют от усталости и напряжения. Но для достижения стойкого результата нужно делать упражнения ежедневно на протяжении 1,5–2 месяцев.

Для большего эффекта рекомендуется выполнять упражнение три раза в день: после пробуждения, днем и перед сном. Предварительно нужно физически расслабиться. Общая продолжительность занятий – полчаса в день.

Техники аутогенного тренинга

Как избавиться от страха боли при помощи аутотренинга:

• уединитесь;
• создайте уютную обстановку вокруг себя;
• лягте на спину;
• свободно выпрямите руки по швам;
• закройте глаза;
• расслабьтесь, постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях.

Почувствуйте тепло во всем теле. Теперь повторяйте следующие установки:

1. Я абсолютно расслаблен и спокоен.
2. Мое тело расслаблено, по нему течет тепло.
3. Мои руки расслаблены, они тяжелеют.
4. Мои ноги расслаблены, они тяжелеют.
5. Мои мысли ясные и позитивные.
6. Мое кровообращение в порядке, кровь разносит радость по моему телу.
7. Мне легко и комфортно жить.
8. Я живу в гармонии с окружающей средой.
9. Я могу найти выход из любой ситуации.
10. Я отлично себя чувствую и готов к выполнению различных задач.
11. Я не боюсь боли.

Можно составить свой список утверждений для аутотренинга. Как вы уже поняли, они должны говорить в настоящем времени от первого лица о том, чего вам не хватает.

Избавляемся от фобии самостоятельно

Самостоятельное лечение эффективно только на ранней стадии развития фобии. Для исцеления нужно проанализировать свой страх. Вернитесь к тому пункту, где мы разбирали глубинные страхи, и подумайте, чего на самом деле вы боитесь. После этого составьте план коррекции по избавлению от страха или перечитайте наши рекомендации. Делайте акцент на рационализацию, ищите доказательства того, что ваш страх надуманный, несуществующий.

Как перестать чувствовать физическую боль при остром приступе: отвлекитесь на что-то приятное. Старайтесь концентрироваться не на боли, а не чем-то другом.

Что делать, если ребенок боится боли:

1. Если ребенок ушибся, сохраняйте спокойствие, объясняйте свои действия при обработке ран. Дети копируют состояние и поведение взрослых. Не впадайте в панику.
2. Не зацикливайтесь на ощущениях ребенка, постарайтесь отвлечь его. Выясните, как это случилось, и объясните, как этого можно избежать в будущем.
3. Не кричите на ребенка, не ругайте и не наказывайте за ссадины и слезы.
4. Вместе с ребенком посмотрите фильм или мультфильм, где герой стойко переносит боль. Или можно показать это на личном примере.
5. Отдайте ребенка в спортивную секцию. Предварительно убедитесь в профессионализме тренера и регулярно интересуйтесь состоянием ребенка.

Самостоятельная помощь будет эффективна только на ранней стадии фобии. В остальных случаях рекомендуется посетить психолога.

Йога

Йога помогает понять связь души и тела. Согласно одной из теорий, боль живет только в нашей голове. Там же живет страх и другие эмоции. Если человек научится контролировать свои мысли, то и телесные ощущения изменятся. Он сможет побороть свой страх, так как будет уверен, что может управлять своим телом и разумом. Кроме того йога восстанавливает энергетический баланс организма.

Это важно! Йога является скорее вспомогательным методом лечения, чем основным.

Психотерапия

При лечении фобий не рекомендуется заниматься самолечением. Лучше сразу обратиться к психотерапевту. Он определит причину и подберет индивидуальный курс психотерапии. Как правило, используется когнитивно-поведенческая психотерапия или гипноз. Если течение болезни осложнено паническими атаками, депрессией или другими расстройствами, то психотерапевт выписывает лекарства.

Чем опасна боязнь боли

Навязчивые мысли, панический страх и тревога, соматические проявления страха мешают вести нормальную жизнь, препятствуют социализации личности. Алгофоб теряет работу, друзей, развлечения. Алгофобия – одна из тех фобий, предмет которых всегда находится рядом. Ведь даже дома человек не чувствует себя в безопасности: можно нечаянно удариться, споткнуться. Да, конечно, можно обить стены дома и пол мягкой тканью, вынести всю мебель и т.д., но это все равно не спасет от тревоги.

Ситуация усугубляется тем, что психологическое напряжение приводит к реальным соматическим ухудшениям, в том числе болевому синдрому. Кроме соматических заболеваний из-за стресса развиваются вторичные психические расстройства, например, депрессия. Без лечения это может трансформироваться в суицидальные наклонности.