Почему дети от 0 до 3 месяцев плохо спят: 7 основных причин

Сколько должен спать малыш?

Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.
Во время сна:

• вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;
• происходит восстановление иммунитета. После засыпания активизируются T-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии;
• усиливается метаболизм в тканях;
• обновляются клетки;
• расслабляется нервная система.

Первые три месяца жизни младенцы большую часть времени проводят во сне. Согласно рекомендациям ВОЗ, общая продолжительность сна малышей от 0 до 3 месяцев должна составлять 14–17 часов в сутки. Однако эти показатели приблизительные, ведь каждый ребенок индивидуален. Поэтому если ваш малыш спит больше или меньше установленной нормы, но при этом чувствует себя хорошо, то волноваться не стоит.

На что обратить внимание

Правда, полностью игнорировать вздрагивания и подергивания малыша во сне не стоит. В редких случаях подобные явления могут свидетельствовать о возникшем заболевании. Поэтому внимательные родители обязательно должны проконтролировать некоторые аспекты нарушения детского сна, такие как:

• Частота и ритмика подергиваний во сне. Продолжительные ритмичные подергивания всего тела или какой-то его части нередко могут являться проявлением судорог. Особенно часто у детей возникают фебрильные судороги в ответ на высокую температуру [4]. Реже это может быть следствием патологии нервной системы ребенка, в том числе, эпилепсии [5].
• Частота пробуждений малыша. Если вздрагивания во сне становятся причиной частого пробуждения ребенка, это может свидетельствовать о заболевании нервной системы, которое требует консультации специалиста-невролога [6].
• Состояние после пробуждения. Если малыш просыпается почти после каждого вздрагивания и пробуждение регулярно сопровождается беспокойством и плачем, при том, что объективных причин (боль, температура) для этого нет, посещение невропатолога – обязательно.

Будьте внимательны к своему ребенку, но не впадайте в панику! В большинстве ситуаций, поводов для серьезного беспокойства нет. В остальных случаях вам на помощь придет медицина.

Нормализовать детский сон и снять тревожность помогает «Дормикинд» — немецкий препарат, содержащий натуральные действующие компоненты, который разрешен к применению у детей с самого рождения.
Ознакомиться с инструкцией

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения малышей после засыпания можно объяснить особенностями структуры их сна.

Сон младенца, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Ортодоксальной или медленного сна. В этот период мозг малоактивен, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полноценно отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальной или быстрого сна. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры тела и давления, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под сомкнутыми веками.

Во время сна обе фазы сменяют друг друга: сначала наступает медленный сон, потом быстрый, и так по кругу. Структура сна у младенцев первых месяцев жизни уникальна: ее основную часть составляет быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, дергать ручками и ножками. Такое поведение малыша во время сна абсолютно нормальное и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и ребенок начинает спать более спокойно.

Когда в семье появляется ребенок буквально все внимание родителей направлено на него. Даже когда кроха спит, родители не упускают возможности им полюбоваться. Какая приятная картина — сладко спящий ребенок. Родители часами готовы наблюдать за своим сокровищем. Но в какой-то момент они понимают, малыш вздрагивает во сне, и уровень родительской тревоги сразу возрастает, некоторые мамы и папы сразу же бегут к врачам.

В зависимости от возраста малыша и характера вздрагиваний можно сказать, норма это или патология. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Хотим вас успокоить, в подавляющем большинстве случаев это нормально и не требует никакого лечения и медицинского вмешательства.

Новорожденный ребенок вздрагивает во сне по ряду причин:

1. Резкие звуки. Ваш крошка только появился на свет, 9 месяцев он провел у мамы в животике, где звуки окружающего мира были приглушены. В первые дни жизни из ушек еще выходит вода, которая туда попала за время беременности и родов. После этого для малыша резко открывается все многообразие звуков. Представьте, какой огромный поток информации сваливается на маленького человека! Звук ваших шагов, стук двери, гудок машины под окном, закипание чайника и многое другое — такие привычные для нас, взрослых, звуки, без которых уже не представляется жизнь. Совет в этом случае очень прост — не создавайте идеальную тишину, чтобы ребенок постепенно привыкал к происходящему вокруг, но и не придумывайте излишней нагрузки для его ушек. Не надо специально хлопать в ладоши и громогласно распевать мелодии, немного подождите, крошка окрепнет и подрастет и по достоинству оценит эти ваши умения. Чтобы звуки не мешали малышу спать, можно подобрать оптимальный шум, под который ребенок сможет спать.
2. Неприятные сны. Никто точно не знает, что снится новорожденным, но доказано, что еще в утробе матери ребенок видит сны. Вполне вероятно, что эти сны могут быть как позитивными, так и негативными, ведь каждый день малыш узнает столько нового!
3. Физиологические процессы. Как бы странно это не звучало, но некоторые детки вздрагивают или передергиваются, когда ходят в туалет. Понаблюдайте за своим крошкой, может, он из их числа.
4. Дискомфорт в животике. Все родители сталкивались или хотя бы слышали о таком явлении как колики. Болевые спазмы, могут будить малыша. Вздрагивания в этом случае будут защитным рефлексом у новорожденных крох. С ними сталкиваются 20% деток. Если ваш малыш из их числа, он может вздрагивать и плакать во сне именно по этой причине. В некоторых случаях врачи назначают специальные препараты для того, чтобы смягчить болезненных ощущения у ребенка. Колики самостоятельно проходят в 3-4 месяца.
5. Рефлекс Моро. Это рефлекс, который присутствует абсолютно у всех новорожденных и проявляется он так — малыш резко вскидывает ручки наверх и в стороны, разжимает кулачки. У некоторых детей он проявляется очень сильно и они будят и пугают сами себя, у кого-то слабо. Если ваш кроха относится к первой категории, попробуйте применять пеленание во время сна. К 4-5 месяцам рефлекс угасает сам собой и перестает тревожить младенца.
6. Переутомление. Утром прогулка в магазин с игрушками, днем пришла бабушка, вечером гости. У малыша масса различных впечатлений, куча информации, которую необходимо обработать. Этим он и займется во время дневного и ночного сна. После такого дня может быть сопротивление при укладывании, частые ночные пробуждения и как следствие вздрагивания. Все это происходит из-за переутомления. Нервная система ребенка на пределе. Обычно вздрагивания затягиваются, если режим сильно сбит и ребенок переутомлен систематически. Для решения проблемы малышу необходимо отдохнуть, и проблема уйдет сама собой. Задача родителей в дальнейшем не нагружать так малыша и не давать ему переутомляться.
7. Прорезывание зубов. У одних малышей процесс прорезывания проходит спокойно и не вызывает беспокойства. У других можно наблюдать кучу сопутствующих симптомов. Самые частые из них: температура, крики и вздрагивания во сне. Как только у ребенка вылезет последний зуб, все проблемы уйдут. Можно обратиться к врачу и попросить выписать успокаивающие гели для десен.
8. Фазы сна. Дети могут вздрагивать при переходах между фазами быстрого и медленного сна. Такое явление характерно и для взрослого человека. В этот момент ребенок может проснуться от собственных движений и дальше погрузиться в сон. С возрастом, когда медленного сна станет больше, ребенок будет меньше вздрагивать при переходе с одной фазы на другую.
9. Психологические причины. Особенно наблюдаются у детей старше 5 лет. Основные факторы, которые влияют на плохой и беспокойный сон — это потери близких, развод родителей, ссоры в семье, психологическое давление на ребенка. Если вы заметили такие признаки у своего ребенка, необходимо обратиться к специалисту.
10. Заболевания. Плохой метаболизм, недостаточное содержание кальция, внутричерепное давление, нарушение работы центральной нервной системы. Часто причиной этих патологий являются: родовые травмы, онкология, анемия. Чаще всего заболевания сопровождаются дополнительными симптомами, такими как судороги.

Мы разобрали, почему ребенок вздрагивает во сне, но хотим отметить следующее. Наблюдайте за своим ребенком, изучайте его. Если вы сильно тревожитесь, переживаете и вам кажется, что малыш вздрагивает слишком часто или сильно, обязательно сообщите об этом вашему врачу.

Чаще всего родителей интересует как отличить судороги от вздрагивания?

Когда ребенка в процессе вздрагивания взять на руки, они прекратятся, судороги не прекращаются. Также заболевания ОРВИ чаще всего сопровождаются судорогами из-за сильного повышения температуры тела (выше 38,5°). В данном случае, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Ситуации, которые требуют незамедлительной реакции и консультации у врача:

• Вздрагивание сопровождается повышением температуры тела.
• Длительность вздрагивания превышает 10 минут.
• В 12 месяцев за один сон ребенок вздрагивает больше 10 раз.
• После того, как вы взяли малыша на руки движения продолжаются и не проходят.
• Вздрагивания у новорожденных не проходит и после достижения возраста в 5 месяцев.

Новорожденные дети видят различные сны. Сновидения могут заставить их вздрагивать за один сон несколько раз. Сон короткий до 15 минут. Во время сновидения малыш может кривится, показать различные эмоции на лице, кряхтеть.

Для того, чтобы ребенок меньше вздрагивал во сне, ему можно помочь. Первое и самое важное, что могут сделать родители-это не паниковать и наблюдать за состоянием ребенка. Проверить все внешние факторы. Соотнести физическое состояние и возраст ребенка.

Несколько рекомендации для того, чтобы уменьшить вероятность вздрагивания крохи:

• Включать на все сны белый шум.
• Пеленать малыша.
• Выбрать удобную позу для сна.
• Днем, чаще находится на воздухе с малышом.
• Кровать не располагать близко к батареям.
• Показывать ему свою любовь, чаще обнимать ребенка, брать на руки.
• Проветривать комнату перед сном.
• Принимать успокаивающие ванны.
• Организовывать правильное время бодрствования. Все активности перенести на первую половину дня.
• Делать легкий расслабляющий массаж.
• Кормление грудью также может благоприятно сказываться на психологическом и эмоциональном состоянии ребенка. Во время кормления грудью, дети не вздрагивают так как чувствую себя в безопасности.

С одной стороны вздрагивания у детей могут говорить о том, что в организме малыша происходят совершенно нормальные физиологические процессы, которые не требуют вмешательства и проходят сами собой. Но с другой стороны вздрагивания в период сна у детей могут говорить о начале развития серьезных заболеваний. Чтобы исключить риски и не переживать за здоровье крохи, родителям следует обратиться к врачу и объяснить ситуацию.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частые пробуждения малышей, сложности с последующим засыпанием, плач и крики во сне могут быть связаны со следующими причинами:

• голод;
• кишечные колики;
• переизбыток эмоций;
• некомфортные условия для сна;
• нарушение гигиены сна;
• соматические заболевания;
• повышение внутричерепного давления.

Онлайн консультация врача-педиатра

Консультация онлайн

В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у малышей от 0 до 3 месяцев. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, просыпаются каждые 1–3 часа на кормление. Малыши на искусственном вскармливании кушают реже (каждые 2–5 часов), потому что для переваривания смеси желудочно-кишечному тракту требуется больше времени.

У мам малышей, находящихся на грудном вскармливании, есть выбор: кормить детей по требованию или по часам. Организация ВОЗ рекомендует выбирать первый вариант, который не только удовлетворяет потребности ребенка в пище, но и способствует его спокойному поведению. При кормлении по требованию мамам не стоит бояться перекормить малышей: они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Случается, что ребенок часто просыпается и просит грудь из-за нехватки у женщины молока. В подобной ситуации у малыша, кроме беспокойного сна, будут наблюдаться недостаточный набор веса, уменьшение количества мочеиспусканий, сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечные колики у младенцев — внезапно возникающие приступообразные боли в животе. Дети с коликами беспокойные, плохо кушают, много срыгивают, часто стучат ножками, иногда запрокидывают голову назад и выгибаются дугой.

Точная причина возникновения колик у малышей неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразных болей. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная моторная функция пищеварительного тракта приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, что и становится причиной болевого синдром.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-месячному возрасту. Поэтому родителям стоит набраться терпения и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

1. Диета мамы, если ребенок находится на естественном вскармливании. Стоит убрать из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капусту, редис, редьку), газированные напитки.
2. Подбор адекватной смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
3. Правильное положение ребенка во время и после кормления. Во время кормления важно избегать заглатывания ребенком воздуха. Для это следите, чтобы малыш при вскармливании не упирался потно носиком в ареолу, и у него сохранялось нормальное носовое дыхание. После кормления младенца нужно подержать «столбиком».

Также для облегчения колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако такое лечение можно использовать только после консультации с педиатром.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно знакомятся с окружающим миром, получат массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то уже к 2-месячному возрасту малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сопоставлять услышанное с увиденным, пытается связывать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна головной мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные им в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это влияет на качество отдыха. Устранение подобных факторов позволит избежать переизбытка эмоций у ребенка.

Некомфортные условия сна

Некомфортные условия также могут стать причиной беспокойного сна малыша. Оптимальными условиями для детского отдыха являются:

1. Температура воздуха 20–22 °С. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не стоит укутывать младенца, надевать на него лишнюю одежду «на всякий случай».
2. Влажность воздуха 40–60 %. Сухой воздух в комнате приводит к пересыханию слизистых, затрудненному носовому дыханию, жажде.
3. Приглушенный свет днем и отсутствие освещения ночью. Яркое освещение — раздражитель, влияющий на засыпание. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит: это может привести к тому, что ребенок перепутает день с ночью.
4. Одежда из натуральных тканей, без тугих резинок.
5. Сухой подгузник. Быстро поменять подгузник во время сна позволяют слипы — удобная и практичная одежда для малышей.

Нарушение гигиены сна

Ну какая мама откажет своему малышу в ношении на руках и укачивании, когда он капризничает и не ложится спать? А между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что ребенок не сможет засыпать самостоятельно.

Конечно, не стоит устанавливать для малыша строгую дисциплину в поведении перед сном. Вовсе не обязательно оставлять младенца одного в кроватке. Можно просто находиться рядом. Не носить на руках, но обнимать. Не качать, но гладить по головке. По сути, это восполнение того же недостающего контакта с матерью.

Соматические заболевания

К соматическим заболеваниям относятся нарушения, вызванные внешними воздействиями или сбоем работы внутренних органов. Но при этом они никак не связаны с психикой человека. Самые распространенные соматические нарушения у младенцев — насморк и дерматит.

В первом случае полноценному детскому сну мешает затрудненное носовое дыхание. При дерматите тело ребенка покрывается воспаленными участками, которые зудят и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Повышение внутричерепного давления

Функционирование головного и спинного мозга невозможно без регулярной циркуляции ликвора — биологической жидкости, состоящей из воды, аминокислот, ферментов, микроэлементов. Нормальная циркуляция ликвора обеспечивает клетки головного и спинного мозга необходимыми питательными веществами, удаляет продукты метаболизма, нивелирует краткосрочные изменения состава крови. Любое отклонение в системе ликвороциркуляции ведет к избыточному скоплению биологической жидкости в полостях головного мозга и повышению внутричерепного давления.

Высокое внутричерепное давление у младенцев проявляется не только нарушением сна, но и другими признаками:

• увеличением размеров головы;
• постоянным срыгиванием;
• снижением аппетита;
• повышенной нервозностью.

Для того, чтобы выявить и устранить нарушение, необходимо сделать нейросонографию (УЗИ головного мозга с доплером) и обратиться к неврологу.